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10個不得不知的健康小常識
1. 正常心率：每分鐘75次 健康成年人安靜狀態下，心率平均為每分鐘75次。正常範圍為每分鐘60-100次。成人安靜時心率超過100次/分鐘，為心動過速；低於60次/分鐘者，為心動過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每
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不同月份的養生保健小常識
十二地支月氣與人體保健（陰曆算） 正月：腎氣受病，肺氣微弱。宜減少咸酸，增加辛辣，幫助腎補肺，安養胃氣。 二月：腎氣微弱，肝氣旺勝。宜戒酸而增加辛味，以幫助補肝。 三月：腎氣已息，心氣將臨，木氣正旺。宜減少甘味而增加辛味。補精益
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關於亞健康的小常識
亞健康福氣的定義： 界于疾病與健康還行之間的狀態 又叫“第三狀態” “灰色狀態” 是指機體在內外環境不良刺激下引起心理 生理發生異常變化 但未達到明顯慕名病理性反映的程度 亞健康眼科的狀態： 亞惡劣健康在自以臨床上常被診斷很難為
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讓女性享受健康生活的10個好習慣
對於身體各個部位的保健其實很簡單，只要您在日常生活中養成足夠多的好習慣就夠了。 健康生活好習慣 1、飲酒適量不抽煙 這是老生常談，不過，讀者務必回顧一下對自己健康問題的態度。 2、不過度節食減肥 不要為了減肥而過度節食，以
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年輕女人為什麼會脫髮？
產後脫髮 因為在懷孕的時候體內分泌出大量雌激素，所以頭髮能夠維持爭持的發量，但是分娩過後，女孩子體內的雌激素水準逐漸下降。迅速的掉發，成為了一個讓人焦慮的現象，這種現象在產後六個月之後，這種現象能夠有所改善。 高燒 這也算是女性
2012-06-27 10 -
女人口臭的6大原因
口臭為臨床常見疾病。口臭患者不僅令人厭惡，而且患者也常為交際、洽談而苦惱。愛美愛面子的女性朋友們應該注意了，口臭其實是由這些原因引起的。 導致女性口臭的原因有以下幾點： （1）胃熱口臭：這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜
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夏季女性私處如何護理
宮頸炎對女性來說，確實是非常私密的疾病。未婚女性認為婦科檢查是已婚女人的事情，或者認為宮頸炎是有過性行為的女性才會出現的問題，這些認識是錯誤的。一般人們在認識上還有一個誤區，認為宮頸炎是不衛生引起的，其實這只是其中的一個方面，如果女性
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夏季如何健康穿人字拖
“夾腳拖鞋”，俗稱“人字拖”，是很多人在夏日的必備清涼裝備，有些上班環境比較自由的人甚至每天都會拖著一雙人字拖出門，那種輕鬆愜意，的確讓人特別享受，很多主婦也會給家人備上幾雙。然而，人字拖的這種舒適，實際上並不是很健康的，甚至會讓你和
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女人最傷身的10個睡覺習慣
1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。 3、睡
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7個壞習慣讓女人易長斑
壞習慣1：不注重防曬 皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會啟動黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也
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九大生活惡習讓你狂長皺紋
每天晚上睡覺之前，你也許都會對自己說：“明天又是美麗的一天。”那麼，後天、大後天，乃至10年後呢？還要做美女？完全由你的日常美容習慣決定。 1.愁眉苦臉 遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
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熱吻背後的五大健康危機
1、牙周問題 口腔是人體細菌滋生最多的地方，儘管多數病菌都逃不了胃酸的消毒，但不少漏網之魚的細菌，仍會造成健康的疑慮。 激情擁吻時，那種忘我的境界，常令人瞬間失去理智，而在這樣的情形下，最常發生的就是，不小心把對方的嘴巴給咬傷、吸傷
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怎樣從食物中保留住營養
編輯推薦：吃肉過多引發的五大疾病 從下列幾點予以注意： （1）蔬菜要先洗後切，水果要吃時再削皮，以防水溶性維生素溶解在水中，以及維生素在空氣中的氧化。 （2）用容器蒸或燜米飯，和撈米飯相比前者維生素bl和b2保存率高。 （3）蔬
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吃肉太多 傷心傷腦
現在越來越多的實驗證明，吃肉過多對人體非常有害：美國每年至少有100萬新增心臟病患者，近60萬人因此丟掉性命。美國的心臟病研究委員會研究報告指出，這些心臟病患者，大多數是由於吃肉太多，吃蔬菜和運動太少。除此之外，吃肉多和高血脂、肥胖等
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七種菜根 營養又祛病
編輯推薦：女人經期不能做的12件傻事 1、空心菜根 性平、味甘，含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、維生素C等，有清熱涼血、利尿解毒的作用。將空心菜根120克水煎服可以治療痢疾;搗爛外敷可以治療跌打腫痛;煎湯含漱，可治齲齒牙痛。 2
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晚餐吃的過飽過膩容易患病
多夢。 晚餐過飽會增加腸胃負擔，並對周圍器官造成壓迫，這些資訊都會傳給大腦，興奮的“波浪”一旦擴散到大腦皮質的其他部位，就會讓人做各種各樣的夢。惡夢不但會使人感到疲勞、睡不好，久而久之還會引起神經衰弱。 肥胖。 人們晚上一般活動
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五種最沒營養的食物
一、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳，已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”，而商家正是利用這些“
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夏季喝粥的4個誤區
編輯推薦：婚後從未花心的10大男星 粥雖好，但也不是萬能的，尤其要杜絕以下幾個誤區。 三餐不能總喝粥。這個錯誤老人常犯。陳霞飛說，適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬於流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”，吃時覺得飽了
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女人夏季養生三寶
粥 張太為張總準備的夏季養生第二寶就是粥，中醫認為粥乃水穀所制，得天下之地氣，穀氣入胃，可推陳出新、健脾厚腸、益氣養血、滋陰生津。夏季氣候 炎熱，人的胃腸功能較弱，食欲不旺，而粥清談甘飴、易消化、可口、又富營養，尤其適宜夏時脾胃虛弱
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6種蔬菜生吃容易中毒
1、四季豆 最常見的是未炒熟的四季豆，這種四季豆中含有皂甙，人食用後會中毒。 2、鮮蠶豆 鮮蠶豆也不可小視，有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合症，即全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發熱等，若不及時搶救，會
