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健康小測試 你的內臟需要“減肥”嗎？
下面教你健康小自測，測試你的內臟是否健康？同時分享讓內臟快速“瘦身”方法，還原健康生活。 Test 測試 你需要給內臟減肥嗎？ 你不需要被各種醫學儀器測量，只要通過對身體和生活習慣的觀察，就能知道自己的內臟是不是很“胖”。 你屬
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中醫5招 拯救加班族“熬夜後遺症”
上班族熬夜加班在所難免，一宿未過，膚色晦暗怎麼辦？堅持著做完工作，倒在床上時卻怎麼也睡不著要怎麼辦？中醫養生法可以幫助你。 1、倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招：倒
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舌尖上的月餅 蓮蓉月補虛養生
眼瞅著中秋節就要到了，琳琅滿目的月餅讓消費者眼花繚亂，究竟挑哪種月餅更好呢？哪種月餅適合你吃呢？下面小編就帶著你們一起來解惑！ 蓮蓉月滋補可養生 蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。
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六妙招應對經期綜合征
女性經期間總會遇到種種小毛病，如喜怒無常、失眠多夢、長痘痘、眼睛不舒適等，那麼應該怎麼辦呢？作為女性朋友，不妨試試這些小方法吧。 1、失眠多夢，睡眠品質不高 突出症狀：經前一周就開始失眠，即使睡著了也是一個夢接著一個夢，而且很容易驚
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經期牙痛該怎麼辦？
一般來說，青春期女孩在月經初潮後，來月經時都會稍微出現腹痛、腰酸的現象，或是有點犯困，牙痛，這些都是正常的生理反應，但很多女生在月經期牙痛的時候會顯得彷徨無助，不知向誰求救，下面小編帶大家一起瞭解月經期牙痛的問題！ 一、激素，引發了經
2012-09-23 12 -
12個方面看女人是否該補血
血液，是女性美容最重要的物質基礎。血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。那麼要如何知道自己要不要補血呢？下面有十二個辦法，説明你看是否需要補充血液。下面跟著小編一起來看一下吧！ 1、看皮膚 皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表
2012-09-24 10 -
舒緩痛經 經期飲食牢記七宜五忌
女性在生理期期間，除了要多注意保暖之外，還要注意飲食方面，多吃一些能夠補血益氣的食物來調理。那麼，女性在生理期該吃什麼？什麼又不該吃呢？ 宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮
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OL早起頭疼？或是5類食物惹的禍
減輕偏頭痛應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。以下五種食物容易加重偏頭痛，最好適量攝取。 含酪胺酸的食物。乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主
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打包族必知！打包食物4貼士
下面小編分享打包食物的4個常識，打包族記得要Mart下哦。 第一，打包的食物需涼透後再放入冰箱 這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發生質變，而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的凝結，促使黴菌的生長，從而導致整個冰箱內食物的
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多吃蘋果 不生病的10個秘訣
現在各種各樣的病，歸根到底就是生活方式不健康造成的。 1.把好口腔關 芝加哥公共衛生顧問瓊安娜·布魯薩德指出，認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。
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健康小測試：看你缺哪種維生素
下面將讓你瞭解自己是否缺乏維生素，以及如何在飲食中獲取。 測試一下：你的身體出現以下狀況了嗎？ 身體疲勞和煩躁可能缺少維生素 如果某條描述符合你現在的身體狀況，請在後面回答Yes。 1、指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，皮膚粗糙
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女人必知的12個中醫養生穴位
女人養生，什麼季節都要關注。下面，讓我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血。 小指尖端——心臟健康 所屬經絡：手少陰心經。 具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利於心臟健康。 拇指尖端——呼吸系統健康 所屬經
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健忘臉色差 白領亞健康的15個信號
亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。 過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電力” 你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力
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秋夏換季 警惕“氣象過敏症”
現代醫學已證實，單種致病因素難以使人致病，必須配合氣候因素，即氣候是引發疾病和導致疾病症狀加重的決定因素。而氣候主要取決於氣溫、濕度、氣壓、風速、風力、降雨量等多種氣象因素，其中起決定作用的是氣溫、濕度和氣壓三種氣象要素。當氣象變化時，
2012-09-25 10 -
健康喝奶 避開牛奶8大搭配剋星
牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，牛奶中磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量也相當豐富。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。 作為如此健康營養的食品，牛奶若搭配了錯誤
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敢於受秋凍 7招拒絕“秋燥”擾人
每到秋季，許多人就會感到身體不適，甚至有的人會出現口乾舌燥、鼻咽燥澀、皮膚乾枯、乾咳少痰、煩躁不安等等，這就是醫學上所說的“秋燥症”。秋燥怎麼辦？下面教你七招，讓你輕鬆應對！ 1、給肌膚“喝足”水 水是調節體內溫度關鍵，最好以少量多
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健康女人拒絕5種不當早餐吃法
早餐的不當吃法還有哪些呢？一起來看看吧。 一、零食早餐－－餅乾、巧克力等 許多人在拿零食當早餐時，一般選擇幹食，例如餅乾、巧克力等。但是，人體經過一夜睡眠消耗了大量的水分和營養，清晨已處於半脫水狀態，且各種消化液分泌不足，吃幹食會難
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9種食物幫你防暈車
有暈動症病史者，可在乘車、船、飛機前30～60分鐘，服用抗暈、鎮靜、止吐藥物，最為常用的是茶苯海明，又稱乘暈寧、暈海寧。或以暈貼片貼肚臍，也可在出發前飲用新鮮薑汁汽水。產氣的飲料如汽水、可樂、啤酒等會增加飽脹感，加重反胃，也不宜飲用。
2012-09-19 11 -
少言or飽食 7個習慣危害大腦健康
在日常生活中，生活因素和人們的用腦習慣，對大腦卻有著不利的影響。因此，為了大腦健康，要當心以下幾種傷腦壞習慣。 1、蒙頭睡覺 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。 2、長期吸煙 德國
2012-09-20 10 -
易病體質 多吃水果能防病
聯合國曾發佈：“60%的人是死於無知。”在實際生活中，許多人在不知不覺中白白的丟掉了本來屬於自己的五六十年的壽命而提前離去。這究竟是為什麼呢？究其原因，隨著人的年齡的增長，人體長期積累的酸性物質大大超過人體正常的調節能力時，就會形成酸性
