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老人脂肪肝的預防
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常肝內脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝，嚴重者脂肪含量可達40%―50%。脂肪肝的脂類主要是甘油三酯。 1.肥胖，營養過剩性脂肪肝 由於長期攝取
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重視老人的輕度認知障礙
老年人MCI指的是老人出現輕度記憶或其他認知功能障礙，但未達到癡呆標準，病因不能由已知的內科或神經精神疾病解釋，是介於正常老年和輕度癡呆之間的一種認知損傷狀態 MCI患者的臨床表現不僅有記憶障礙，而且還有注意力、視空間結構、詞語流暢
2010-07-14 34 -
早晨需補充水分防止高血壓發作
醫學專家研究發現，上午9點至10點是高血壓病人發病高峰時刻。他們經過長期觀察分析，終於揭出謎底。 水是維持人體一切生理活動，進行新陳代謝，諸如輸送養料、消化吸收、排除廢物等必要的物質。因此水在人體內是一種良好的溶劑，它能使很多物質溶
2010-07-14 12 -
糖尿病患者謹防心腦血管疾病的偷襲
急性心肌梗塞的發病有兩個顯著的特點，二是一天之中早晨多。是什麼原因造成這種季節和時辰的規律呢？ 天氣寒冷，人體交感神經興奮，使血管收縮，血壓升高，心率加快；血中纖維蛋白原水準增高，纖溶活性下降，使血液處於高凝狀態，同時血小板積聚性增
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定期眼檢預防高血壓
每當提到眼科檢查時，人們通常想到的是查視力，看究竟有多少度近視或遠視，事實上並非如此簡單，尤其是中老年人在進行健康體檢時，檢查的項目遠不止這些。 在臨床中，常有一些中老年患者認為自己因為年紀大了視力差一點是理所當然的，忽視了眼睛的病
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中老年人貧血要查腎
在專家門診時，我曾遇到一位房山縣男性，32歲的採石工人，因半年來乏力、食欲不振、臉色不好，當地礦山醫務室的醫生診斷為營養性貧血，經服用維生素B12、葉酸和鐵劑三個月，病情無好轉而求治專家。經過詳細追問病史，他小時候經常感冒，成人後易勞
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高血壓患者每3月查尿常規
很多人都知道高血壓可以引起冠心病，引發腦中風，但與腎臟病的關係卻不太瞭解，其實，高血壓和腎臟病經常“狼狽為奸”，共同作亂。 腎臟是由微小血管組成的臟器，血管分佈非常豐富，是全身血液的必經之地，因此血壓的高低對腎臟的影響巨大。長期高血
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預防大腦老化9字經
進入中老年，很多人會發現自己的記憶力開始“滑坡”，明明買菜剛給完錢，卻忘了拿菜;有時手裡拿著老花鏡，卻在滿屋子找老花鏡？？由於老年性癡呆的主要症狀即記憶力下降，因此不少中老年人心裡開始“打鼓”，是不是得了此病 引起記憶減退的原因很多
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蛋白質對血壓的影響
蛋白質是生命活動的最重要的物質基礎，從每個細胞的組成到人體的構造，從生長發育到受損組織的修復，從新陳代謝到酶、免疫機制及激素的構成，從保持人的生命力到推遲衰老、延年益壽都離不開蛋白質。 近年來，國內外學者對蛋白質的攝入與高血壓的關係
2010-07-15 12 -
銀髮族休閒運動處方
七十幾歲的老爸早已退休，常練氣功及打太極拳，休閒嗜好是種花種草。常常一蹲就是一小時，但蹲完後想站卻站不起來。有時候爸爸還會穿著短褲到山上走走，但是最近下山時卻覺得吃力，下階梯時膝蓋也會有酸痛的感覺。偶而與好友打打小牌，更不能久坐，否則
2010-07-15 10 -
擁有好的記憶力方法
澳大利亞科學家通過一系列調查研究發現，要想擁有好的記憶力，必須儘量少看電視多看書，另外還可以多做些組詞遊戲，並多吃魚。 研究結果顯示，多讀一些文學藝術作品可以很好地改善記憶力，而長期喝酒會對記憶產生嚴重的影響。研究人員還指出，造成記
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中老年運動養生 運動強度需控制
隨著時間的流逝，年齡的增長，中老年人也開始喜歡上了運動鍛煉養生，但是因為中老年人身體素質的原因，所以在選擇運動方式上和運動強度上有一定的要求。今天小編就為大家介紹一下中老年人運動養生需要注意的事，一起來看看吧。 1.戒急於求成 老
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中老年養生 養心修性要遵循3原則
現在很多的老年人很少的去關注養生資訊，所以導致了養生保健的知識比較缺乏，其實多關注一點養生，對老年人的健康是非常有好處的。今天小編就為大家介紹一下老年人應該如果來做好養生保健的工作，一起來看看吧。 一、靜神少慮 1、老年人精神上要
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老年人養生 降血脂需多吃6種蔬菜
老年人的體質和中青年人比起來要特殊許多，所以這類人是最容易受到高血脂侵襲的群體，因此，老年朋友在日常的生活中要做好保健工作是非常有必要的。今天小編就為大家介紹一下老年人降血脂的一些蔬菜，一起來看看吧。 1、辣椒 辣椒中含維生素C的
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中老年提高免疫力 中老年免疫力如何提高
免疫力是人身體中不可或缺的一部分，但是在於我們的生活中要想見到他只能靠自己去想。因為免疫力是一個多麼抽象的存在。每個年齡段的人對於免疫力都是有很大的需求的，如何提高各個年齡段的免疫力是非常值得思考的。今天，小編就為大家解析中老年提高免
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中老年人飲食 老年人飲食10大原則
人到中老年就會發生各種疾病，所以中老年的健康是每個家庭都關注的事情。中老年的健康和飲食密切相關，那麼中老年飲食有什麼需要注意的呢?中老年飲食保健究竟應該怎麼做呢，今天小編就和你一起來看看中老年食譜應該包括哪些食材呢! 中老年人飲食
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中老年提高免疫力 如何增強中老年免疫力
許多人在年輕的時候積極的拼搏，到最後年紀大了，身體非常的不好，冬天怕冷夏天怕熱。這其實是免疫力低的症狀，要想能夠在年紀大後仍然可以擁有好的身體，除了在年輕的時候注意自我的保重之外，還要在年老的時候有合理的作息規律和好的飲食習慣，這樣才
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中老年人提高免疫力 如何增強中老年人抵抗力
隨著現代的更替，中年人已經成為了我們這個社會的中間力量，祖國的健康靠他們，所以他們身體的健康與否是非常重要的。許多的中年人非常賣力的工作，所以導致自己的免疫力下降，長時間這樣就會引起感冒等病症。那麼，中老年人提高免疫力到底有什麼樣好的
2014-09-12 25 -
中老年提高免疫力 怎麼增強中老年抵抗力
隨著時代的發現，社會的變遷，中年人漸漸的成為了這個社會的主力軍，然後老年人經過很多年的忙碌已經逐漸的退出了工作崗位的舞臺。在這些人群裡，中年人因為工作所以長時間沒有好的生活規律導致免疫力下降，而老年人因為年輕時候的病根子，所以年紀大了
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老人提高免疫力 老人如何增強抵抗力
老年階段是人生的最後階段，老人們在年輕的時候為我們付出了很多，所以老的時候身體多多少少都會有一點問題。這個時候，提升身體的免疫力就是非常的重要的了，那麼在生活中老人提高免疫力的方法有哪些呢?今天小編就來為大家解決難題，小編會通過老人增
2014-09-16 50
