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三種方法讓你午後不再犯困
大多數白領都是整天坐在辦公室，午飯後難免會犯困，影響工作效率，那麼如何能在下午不犯困呢？有哪些食物能夠不犯困呢？ 下午防困方法 1、咬嘴唇 這是一個能當場見效的法子，困意突然來襲時，可以用力咬上下唇，頭腦會立刻清醒。 2、小口
2016-04-07 14 -
上班族喝咖啡會帶來的6大好處
現如今，咖啡已經成為了辦公室白領常見的飲品之一。因為喝咖啡不僅可以提神，還具有其他意想不到的的功效。 上班族喝咖啡的好處 1、保護心血管 科研人員通過對2.5萬受試者研究後發現，每天喝3～5杯（每杯約200毫升）咖啡的人患心血
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上班族養胃需要注意的六大事項
現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，“吃得越好，胃越遭罪。”那麼上班族日常養生有什麼需要注意的麼？ 上班族養胃需要注意的
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工作壓力大時就吃這些食物緩解
工作壓力大時，不少OL會出現各種情況，如失眠、火氣大、月經不調、頭痛等等。那麼工作壓力大的時候吃什麼食物調理好呢？ 工作壓力大時就吃這些食物緩解 1、蕃茄 番茄中含有番茄紅素，是抗氧化物，在感覺到壓力大時可以吃些番茄，能保護人
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7個好習慣為你的胃保駕護航
胃病在於養，三分靠吃藥，七分靠調養，飲食習慣對於胃的健康相當重要，另外適當的養胃運動也可以做一些，生活中要注意養胃補胃，並且堅持下去，才能養好你的胃，小編總結了7個養胃的好習慣，供大家參考。 7個好習慣為你的胃保駕護航 1、細嚼
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上班族預防輻射就要多吃櫻桃海帶
隨著科技的不斷創新，我們每時每刻都在遭受電子產品的輻射。對於上班族來說輻射更嚴重。那麼，上班族如何來防輻射呢？多吃哪些食物可以防輻射呢？下面跟小編一起來看看吧。 上班族吃5種食物防輻射 1、櫻桃 櫻桃的鐵元素含量是水果中最高，
2016-04-19 12 -
六個動作幫你緩解眼睛疲勞
現代人有個通用的偏差，就是用眼過分，尤其是上班族的白領們，長時間的緊盯電腦，眼睛很容易感應乾澀，視力下降也不停的下降，以是白領們在適當的時間要學會給自己的眼睛放個假，動一動眼睛，多吃護眼的食物。 六個動作幫你緩解眼睛疲勞 1.眼
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老人失眠吃什麼能夠調理
對於老年人來說，失眠並不是一個罕見的問題，但是失眠的危害可是非常大的哦！那麼老年人失眠應該怎麼辦呢？下面就讓小編為大家介紹幾款食療方法，讓老年人能夠擺脫失眠的困擾，重現擁有良好的睡眠哦！ 老人失眠吃什麼能夠調理 1、小米粥 小
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中老年人養肺吃什麼好
肺是人體很重要的排毒器官，如果肺有問題不能好好工作的話，身體就會出現異樣，那麼中老年人肺不好吃什麼好呢？下面為您介紹中老年人肺不好吃什麼好，看看吧。 中老年人養肺吃什麼好 1、菌靈芝燉乳鴿 菌靈芝6克，乳鴿1只，鹽、味精、料酒、
2015-09-14 12 -
中老年人失眠吃什麼蔬菜好
蔬菜可以提供人體健康所必須的物質，是人們飲食中不可或缺的成分之一，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。去看看中老年人失眠吃什麼蔬菜好吧。 1、金針菜 金針菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖
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哪些老人容易得高血壓
大家都知道什麼樣的人群容易得什麼樣的病，因此只有瞭解了自己身體才能對症下藥。對於高血壓來說也是這樣的，高血壓是一種嚴重威脅我們健康和生命安全的疾病，而專家調查發現，在老年人群中，下面的五類人是最易患上高血壓的，為了做好預防疾病的工作
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日常預防老年癡呆的方法有哪些
很多老人家退休後還沒來得及享受退休生活，身體狀況就每況愈下，甚至出現了老年癡呆的症狀，使老人家根本無法安享晚年，家人對此也是心疼不已。據瞭解，老年癡呆已經成為了威脅老年人健康的一大殺手，那麼要如何預防老年癡呆呢？ 4個小動作預防老
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老人的哪些壞習慣會傷害胃
對於老年人來說養胃是一件至關重要的事情，可是老年人在日常生活中某些不經意的習慣往往就會傷害到了他們的胃，而這是很危險的，那麼是哪些壞習慣呢？接下來小編來告訴大家老人的哪些壞習慣會傷害胃。 老人的哪些壞習慣會傷害胃 1、吃剩飯菜
2015-09-22 15 -
預防腦中風的日常練習動作
近年來，患上腦中風的人數在逐年增加，預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視，專家為大家介紹了4個日常練習的小動作，每日規律練習，就能為日後防治中風起到很好的效果。 預防腦中風的日常練習動作 1、左右開弓空抓手 研究發現，腦
2015-09-23 10 -
改善老人睡眠的方法
生活中有許多老年被睡眠的問題所困擾，這無疑會對老人的身體健康造成危害。那麼有什麼比較好的方法能幫助老人改善睡眠呢？下面給大家介紹有助於老人睡眠的幾種小動作，供大家參考。 1、雙掌搓肩 兩手掌用力搓摩頸肩肌群1~2分鐘，重點在頸後
2015-09-24 10 -
老年人預防耳聾的方法有哪些
隨著年齡的增長，人們認為耳聾是老年人不可避免的事情。耳聾是一種常見疾病，對於老年人的危害是極大的，耳聾的痛苦，年輕人尚不能忍受，更何況是體老身衰的老年人，患有耳聾是件很痛苦的事情，因此在日常生活中做好預防工作，防範于未然是非常重要的
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老人失眠要如何調理治療
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60～70歲的老人每天應睡9～10個小時，而70～80歲的老人每天應該睡11～12小時，老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠，這才是健康長壽之道。那老人失眠要如何調理治療？ 老年人失眠治
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老人吃什麼食物能降血壓
高血壓是世界上最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、腦、腎等臟器的併發症，嚴重危害人類的健康。當下人們控制血壓主要是通過藥物，其實降血壓除了藥物之外，一些我們常見的食品對降壓也能起到很好的功效。下面小編就為大家介紹高血壓
2015-10-08 13 -
提高老人睡眠品質的五種方法
生活中大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼究竟老人在睡眠時有哪些注意事項呢？那麼小編就為大家介紹五種可以提高老年人睡眠品質的方法。 1、清心養神 《黃帝內經·靈樞》記載：“衛氣不得入于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺
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老人改善睡眠的方法有哪些
很多人受失眠困擾，失眠危害的不僅僅是我們的身體健康，也危害到我們的心理健康，想要有個好睡眠，睡前要做好5件事。 1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮
2015-10-13 14
