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老人明明白白度晚年更快樂
不少老年人喜愛鄭板橋“難得糊塗”的字幅，有的懸於牆上，有的擺在桌前，有的掛在嘴邊，作為輕鬆度晚年的“座右銘”。平時遇到談不攏的話題，理不清的思緒，解不開的困惑，辨不明的是非，常常以“難得糊塗”了結。有的人甚至把這作為經驗之談大半輩子為了
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老人晚年理財技巧匯總
理財即對於財產(包含有形財產和無形財產=智慧財產權)的經營。多用於個人對於個人財產或家庭財產的經營，是指個人或機構根據個人或機構當前的實際經濟狀況，設定想要達成的經濟目標。下面就介紹一下老人理財技巧? 莫忌諱立遺囑 很多老人忌諱在生前，
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老年人的養生格言
多思考常用腦：大腦用則進廢則退，中老年人要多用腦，如堅持讀書看報，繪畫下棋，培養多方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，腦力並不比一個不愛動腦的35歲青年人差。近年研究發現，45歲後勤用腦的人患老年癡呆症的比例明顯少於不
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中老年人如何解決“夜尿多”
夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為：腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分佈和排泄起著重要的調節作用。如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀，同時伴有腰酸，四肢無力，手腳怕冷等症狀。中老年朋友處於
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補充鋅和維生素B 可提高精子數量
據最新一期英國《新科學家》雜誌報導，為了研究維生素B對男性生育能力的影響，荷蘭奈梅亨大學的科學家對107名已使伴侶懷孕的男性和103名生育能力有缺陷、經過一年努力仍未能使伴侶懷孕的男性進行對比研究。 對血液和精液樣本進行的分析表明，
2011-05-31 12 -
老人不適合住的5種不良環境
老年人的外出時間較少，多數時間在居住環境中度過，所以給老人選擇良好的居住環境顯得尤為重要，儘量避免居住在以下5類環境中： 老人健康長壽是子女最大的心願，國內外多個關於長壽地區的調查發現，除了自然環境、社會環境外，居住環境也與養生有著
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老人在什麼情況下不宜洗澡
1、勞累後不宜立刻洗澡 不管是幹了家務還是剛運動完，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。 2、發燒時不宜洗澡 當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
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老年人怎樣安然度過365天？
一、每日保證飲水 避免由於懼寒而使戶外活動減少，而人體血脂的攝入和代謝比例失調，使血液粘稠度增加，從而形成血栓，誘發心梗的因素產生。 二、生活要有規律 節日期間，兒女滿堂，中老年人心情愉快，經常會準備很多東西而且精神興奮，這有可
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時尚老人開車要謹慎
汽車的普及帶來了便利也帶來越來來越多的傷亡。據統計，道路交通傷在各類創傷中占90%以上的比例。道路交通傷造成的原因包括：酒後駕車、疲勞駕駛、超速行駛和老年駕駛。專家提醒，開車需要一定體力和應急能力，老年人要視自己的健康狀況量力而行。
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老人抑鬱可別當是感冒！
老年抑鬱多是一種“焦慮+抑鬱”的混合狀態，同時伴有較多的軀體症狀。 從臨床表現來看，可能有嗜睡、食欲不振、頭痛、頭暈、活動興趣降低、出現不明原因的體重下降、睡覺不踏實，清晨醒得過早等表像。 在這種情況下，不僅老人自己會意識不到患了
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老年人打麻將好嗎
老人打麻將好嗎？打麻將對老年人來講是一項有益的用腦活動。為了防止上述情況發生，每天打麻將的時間最好限制在 2～3 小時內，並選用合適的桌椅和鬆軟的座墊。打完後，最好用溫水坐浴並輕輕按摩臀部 10分鐘左右。 老年人各器官功能都有不同程
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影響老人睡眠原因以及安睡建議
影響老人睡眠的原因有很多種，最密切相關的還是老年人的生理病理變化與日常的生活起居，而睡眠品質和數量的變化又與人體的衰老過程緊密相連。 6大主因“偷”走老人睡眠 要想改善老年人睡眠，首先要瞭解易導致老年人睡眠障礙的原因。一般說來，“
2012-05-25 34 -
老人睡眠的兩大誤區
俗話說：“前三十年睡不醒，後三十年睡不著”，老年人是失眠的易患和高發群體，資料顯示：在65歲以上人群中，有35%~50%的人經常受到睡眠障礙的困擾，這也成了影響老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高溫天，老人的睡眠更易受到干擾
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哪些食物可提高精子的品質與活力?
現代醫學研究發現，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質。在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的品質與活力。 1.食用含有鎂的信物。 鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預
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老人容易失眠的主要原因
而在失眠患者中，老年人佔有相當比例。醫學研究認為，老人容易失眠的原因主要有以下四點： 一、腦部器質性疾病的影響隨著年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基
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老人睡軟床好還是硬床好
多數人都會習慣性地認為“柔軟”就能“舒適”，所以年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才又舒適又保暖。但老年人睡覺，床墊還是硬點好。 進入老年，人的腰椎功能常會退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病症。老人經
2012-04-11 10 -
老人健康睡眠的6個注意事項
老人健康睡眠的6項注意： 1、晚飯不宜過飽導致入睡難；睡前不宜飲茶和咖啡，不宜抽煙飲酒。不宜看電視時間過長，尤其是不宜看情節緊張，使人激動的內容，睡前也不宜思考問題，要養成睡前熱水洗腳的習慣。 2、早睡早起按時休息，不干擾睡眠生物
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老人洗澡要注意什麼
老年人泡澡很有講究，特別是患心血管疾病的老人，不適當的洗澡方法不僅影響身體健康，還會導致意外發生。 一般來說，洗澡時間應在餐後1~2小時。 因為老年人胃腸消化功能較弱，多有不同程度的消化不良。如果餐後馬上洗澡，全身血液會充盈表皮毛
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老人白天嗜睡可能是心臟病
老人白天嗜睡是怎麼回事?有的老人大白天嗜睡，對此，老人自己往往暗自欣慰，還以為“我的睡眠像年輕人一樣好”呢。但美國匹茨堡大學醫學院一項由紐曼醫生主持的最新研究證實：白天嗜睡的老年婦女，心臟病患病率比那些白天不嗜睡的老年婦女高出66%，而
2012-04-20 32 -
老人牙疼要小心心肌梗塞
特別是原有高血壓、冠心病的患者，一旦發生劇烈牙痛，又有上述表現者，一定要首先想到“心梗”的可能性。如何注意呢? ⒈中老年人無法解釋的牙痛，應立即去醫院就診。及時進行心電圖、CT、心肌鈣蛋白等檢查，必要時進行冠狀動脈造影檢查。 ⒉一
2012-04-20 12
