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看世界盃要適度用眼 注意六大用眼問題
看世界盃就一定是坐在電視機或者電腦前的了，一般來說都會在一片漆黑或者只有小檯燈的的客廳中對著電視狂歡，那麼長時間的用眼要怎麼才能保護好雙眼呢？下面六個問題是你應該知道的！怎樣護眼才是正確的，什麼觀念原來只是誤區，後面將為大家一一詳述。NO
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熬夜一晚等同腦震盪 熬夜的3大壞處
各位女士可能都曾經因為工作及其他原因而通宵熬過夜，大家有時覺得這一晚半晚的其實也沒什麼問題，殊不知其危害程度是可以與腦震盪相提並論的！各位以後要熬夜可千萬要想清楚，這不但是一件毀容的事，更是傷身至極的事！可以的話，請一定要早睡早起，這樣才
2014-07-09 23 -
哪幾種女人是最招男人討厭
有人說男人來自金星，女人來自火星，男人和女人在一起就是一場和平與戰爭的相容。當然生活中男人們也有喜歡和討厭的女人，那麼今天小巫就來總結一下哪幾種女人是最招男人討厭的，快來瞧一瞧吧！ 1、疑心病過度的女人 在生活中，有些女性疑心病太重
2016-10-27 15 -
娶到這六種女人是男人的福氣
世上的女人千千萬萬，每一個都是精靈一般。能娶到一個好女人，不僅能給自己帶來美滿的家庭，更能影響到自己的工作！以下六種女人，單身的你如果遇到，記得要把握機會！如果你已結婚，您的太太是這樣的女人，記得要珍惜她。 1、善解人意的女人 男人
2016-10-27 29 -
9個洗髮誤區 讓你發質變差
烏黑亮麗的頭髮是每個女人的夢想，然而現實中，頭髮卻總是又幹又黃，還時不時地掉幾根。為什麼發質變得越來越差、還總掉發？錯誤的洗髮方式就是重要的原因之一。你是否也常常陷入下面這幾個常見的洗髮誤區呢？洗髮水是我們每個家庭的必備用品，很多人在選擇
2014-07-10 12 -
男士養生秘方 快速成就腹肌
編者按：男人表示再多的肌肉都不會嫌多，鍛煉腹部肌肉更是勢在必行。那麼，男士養生如何科學有效的鍛煉腹肌呢?打造腹肌的方法有哪些呢?男士養生指南幫你解決。 男士養生秘方 快速成就腹肌 熱身訓練(第1—3周) 1.觸膝卷體 訓練部位
2012-08-17 15 -
素食代替肉食？警惕三個誤區
素食可謂是時尚的又一名詞，很多我們熟知的名人都在選擇這樣的膳食。愛因斯坦不但是位偉大的科學家同時他還是位素食主義者。他曾說：我認為素食者的人生態度，乃是出自極單純的生理上的平衡狀態，因此對於人類的理想是有所裨益的。約伯斯，從上世紀70年代
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20分鐘以上的運動才能減肥？辨清7個日常保健誤區
日常生活中有很多大家習以為常的認識，但這些認識其實都只是口耳相傳，並非沒有科學根據。下面我們來探討一下七個保健的誤區吧，希望大家能對其有理性的認識，而後更好地防治疾病、鍛煉身體。日常保健誤區1、發燒的話應該冷卻額頭？很多人患上感冒發燒以後
2014-07-15 14 -
20個飲食誤區讓營養不知不覺溜走
個人的愛好習慣本來無可厚非，但從健康的角度來說，我們很多時候走入了飲食誤區或觸犯了各種飲食禁忌，小編帶你去瞭解一番吧。 1.多吃纖維，鈣質流失！ 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖
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帶您解答男士健身十大問題
編者按：如今健身成為男人們的保持身體健康並擁有完整身材的重要途徑。但是，男人在健身時常常會運動一些問題。那麼，男士養生指南帶你解密男人健身存在問題來瞭解下吧。 男士養生 帶您解答健身十大問題 每週運動幾次為宜? 2 至3次。每次
2012-08-20 16 -
腹肌怎麼練 13個最有效的男人腹肌鍛煉方法
男人腹肌鍛煉方法，不看會後悔的哦! 腹肌的鍛煉方式有很多，但是你知道如何鍛煉效果是最好的嗎? 1、單車式 通過仰臥於地面上，類比蹬自行車踏板的方式交替訓練腹肌的方式。共需做兩組，每組24次(左右腳各伸展12次)，每組之間允許有3
2015-05-28 12 -
氣血不足怎麼調養 千萬別走進4個補血誤區
女人補氣血，是養生的關鍵。女人氣血不足，就會出現臉色暗黃、頭暈乏力等情況，只有補足氣血，才有漂亮容顏。那在炎熱的夏季，女性又要如何養氣血呢？夏季養氣血可以吃5種食物補血食物1、阿膠阿膠具有增強體質、改善睡眠、健腦益智、調經保胎、延緩衰老的
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吃水果謠言你知多少？看清10個誤區
女性朋友對水果情有獨鍾，認為吃水果有很多好處，如減肥消脂等，也可以增加各種維生素，是很重要的健康食品。但吃水果的時間你又是否踩對了呢？這對營養的吸收、瘦身等各方面都有頗大的影響。吃水果要有講究，快來看看吧！以後吃水果要留意好哦~十條吃水果
2014-07-23 10 -
徒手健身 讓男人塑造完美身材
徒手健身對於廣大男性朋友們是個很陌生的健身方式，今天小編就為你們系統的介紹下徒手健身運動有哪些?要制定哪些徒手健身計畫?忙於工作中的男人可以學學哦，不需要健身機械不需要場地就可以輕鬆完成的哦。一起來看看吧! 目錄 1、徒手健身簡述
2015-06-04 27 -
吃啥補啥？當心適得其反反惹病
“以形補形，以髒補髒”，用通俗的語言來說就是“吃啥補啥”，這是古老的食療學說中流傳至今且仍具有相當影響力的觀點之一。其核心思想就是用動物的五臟六腑來治療人體相應器官的疾病。這種理論從現代科學的角度看仍有一定的道理，但是，“吃啥補啥”不能機
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跑步有什麼技巧 跑步要注意哪些事項
跑步是一種全身運動，它能使全身的肌肉有節律的收縮和鬆弛，使肌肉纖維增多，蛋白質含量增高。但是這種運動看似簡單其實還是有很多講究的，接下來讓我們瞭解一下我們在跑步前、中、後時要做的準備吧! 跑步前 跑之前喝杯水。在開始跑步的時候，先
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肥胖的人比較笨？真or假
坊間有傳言流傳：胖的人會比較笨！相信很多比較壯實的妹子曾經懷疑過這一說法的真確性，而這流言到底有沒有道理呢？今天我們一起來好好剖析這一問題吧！肥胖的確會影響人的記憶力，使人的學習和工作效率下降，所以在認識到這一問題之後，女性朋友們一定要更
2014-07-26 15 -
如何鍛煉手臂肌肉 啞鈴鍛煉手臂肌肉方法
手臂肌肉訓練核心主要集中在強度上。只進行對臂部的單獨訓練，不做腿部等其他大肌肉的訓練。下面這套訓練可以幫助你增加臂部肌肉，但是如果你攝入的熱量不夠，它也是無法完成的!因為攝入都被消耗而沒有結餘。想要鍛煉手臂肌肉一起來看看吧! 動作一
2015-06-06 27 -
8個NG壞習慣 成加劇痛經“兇手”
每個月“大姨媽”的到訪，總會給身體帶來各種不適，而痛經則是最讓人難以忍受的。除了體質和遺傳等原因外，日常生活中的壞習慣，最容易成為加劇痛經的“兇手”。下面這幾種經期NG行為，你有嗎？很多女性都有這樣的經驗：每個月生理期要來報到時，就感覺腰
2014-07-28 10 -
啞鈴健身 陽剛男人健身方法
啞鈴是陽剛男人首選的健身器材，那麼你們知道啞鈴健身有哪些優勢嘛?啞鈴鍛煉方法啞鈴健身計畫，想健身或者已經開始健身的男性朋友們一起來看看哦!對你肯定有幫助的! 目錄 1、男士啞鈴健身 2、男人啞鈴健身入門教學 3、男人啞鈴俯身飛鳥
2015-06-15 12
