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體育運動 男人可以做的秋季運動有哪些
炎熱的夏天被秋天的涼爽所取代，天氣那麼好，做做運動更是有益於身體健康。體育運動一直是運動減肥者所鍾愛的，健康運動才能起到減肥的效果，秋季大家應該怎麼運動呢?又有哪些運動是適合秋季的呢?我們快來數數看吧! 一、適合室外的運動 騎自行
2015-09-20 18 -
如何練肌肉 男人有肌肉才有安全感
隨著時代的飛速發展，大家的生活水準不斷提高，因此現在很多人在好好保養自己身體的同時，還想練出一身完美的肌肉。那麼我們應該如何練肌肉呢?我們能否找出鍛煉肌肉的最佳時間讓我們事半功倍呢?又有什麼好的鍛煉肌肉的方法來讓我們選擇呢?接下來就讓
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數綿羊更難入眠 解讀背後的真相
從兒時開始，在我們的腦海中總會形成一個觀念，那就是睡不著的時候來數數綿羊，這樣就能快速入睡了，殊不知這種觀念原來一直以來都是不正確的。本文將為大家解讀這數綿羊背後的故事，想要好好入睡，綿羊不要數得這麼認真，數得馬虎一些，可能有意想不到的效
2014-09-22 14 -
洋蔥能防流感？ 謠言不可信
流感盛行的季節，可能也曾聽到過這樣一個流言：在房間裡放一顆沒剝開皮的洋蔥，就可以吸附流感細菌，人住在裡面也不會染上流感了！這流言到底有多少人聽信過呢？今天小編就來為大家破除這一謠言，這種做法實際上是沒有半分科學根據的！要防流感還是另尋靠譜
2014-09-28 28 -
運動後肌肉酸痛 運動後要立刻補充營養
愛好運動的人士肯定不少，但是就是有朋友太過熱愛運動，導致運動後肌肉酸痛。那麼我們運動後肌肉酸痛該怎麼辦呢?運動後多久喝水才是對身體最好呢?下面我們就帶著這些疑問一起去文章中看一看究竟吧! 運動使你保持青春的活力，但是運動會消耗身體很
2015-10-31 19 -
全民健身 在健身房應該做什麼運動
現在雖然生活很忙、工作很辛苦，很多人也就缺少了鍛煉，但是這是不可取的行為，也是對自己的不負責。現在都在號召全名健身運動，趕緊來和那孱弱的身體說再見吧!那麼到底什麼健身運動才是最有效的呢?不要急，小編這就來帶你去瞭解一下。 如今是全民
2015-10-31 20 -
運動健身 盤點那些最燃脂的運動方式
隨著工作的越來愈忙，自己的肚子也逐漸大了起來，然而又缺少必要的生活鍛煉，那麼肥胖就必不可免了。然而在這個全名健身的時代，你沒有任何藉口來逃避鍛煉。那麼我們都知道有氧運動是最燃燒脂肪的?那麼怎麼我們才能做好運動健身呢? 大家都知道，減
2015-10-31 27 -
健身計畫 男人該如何正確健身
隨著生活水準的不斷提高，大家的運動方式也發生了很大改變。越來愈多的男士朋友更傾向于去健身房鍛煉，可是很多人只是去健身，並沒有很好的健身計畫，這樣就很容易使我們的身體受傷。那麼正確的健身方法是什麼呢?我們又該如何減肥健身呢? 下面是我
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白領警惕！5種午餐讓你健康不保
午飯是一天中最重要的一餐，我們需要足夠的營養讓身體可以擔當下午的工作。如何讓自己感到滿足，同時讓健康受益？關於上班族午餐，身為職業一族的你我有必要瞭解以下健康法則。小編提示您，以下五種午餐吃法有損健康。1、午餐吃得過辣一到午休時間，不少白
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怎樣練腹肌 跟著方法走輕鬆擁有型男腹肌
現在的人們，隨著生活水準不斷提高，大家的的休閒、飲食也更上了一個檔次。越來越多的人們身材也開始走樣，並且整天躺在床上，或者在健身房亂練一氣，還幻想著自己能有一個完美的身材，這是基本不可可能的。那麼我們該怎樣練腹肌?眾所周知，腹肌鍛煉是
2015-11-03 10 -
用手掌識別大小，真的好過癮
在韓國男方的一位網友憑藉自己“摸胸無數”的寶貴經驗，通過日以繼夜的研究繪畫，將姑娘們的罩杯用手掌彎曲的弧度表現出來….小編在這裡分享給各位大濕主，學習一下怎麼用手掌測試罩杯。 我們先從D杯開始 在D罩杯之下，你的手掌已變得十分渺
2016-08-19 11 -
肌肉鍛煉 好方法讓你變成型男人人愛
和每一個女人都愛美一樣，每一個男人也都想擁有一身完美的肌肉。可是很多朋友肌肉鍛煉的方法有問題，不僅沒有鍛煉出肌肉，還讓身體受了傷。那麼我們該如何練肌肉呢?其實想要鍛煉出肌肉並不困難，只要我們找到規律，改變好肌肉記憶，那麼一身完美的肌肉
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健身常識 男人冬季健身好處多
隨著天氣的逐漸轉涼，很多男士朋友也放棄了健身的想法，這是非常錯誤的行為。健身對男人的好處不言而喻，其實冬季健身的好處更不少，那麼我們就一起去文章中看看究竟有哪些冬季健身常識吧! 冬季健身對男人身體好，那麼究竟是好在哪裡，對男人身體哪
2015-12-21 10 -
重進輕出 秋季進補六大忌
《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》中有“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季的確是進補的好時節。秋冬陰令也，秋時陰收，冬時陰藏。秋冬之時燥邪為患，易傷陰，故秋冬之時宜服用滋陰之品以防燥邪，保持居室空氣之濕潤亦有助於避免燥邪。但進補不可亂補，應注意以
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感冒時不要坐飛機 注意感冒5禁忌
感冒，這個看似常見不嚴重的疾病，長期間不治癒可能會導致各種炎症和其他疾病的引發病因。所以要小心對待，但其實，如果你已經感冒了，還有許多禁忌，這些方面一旦不注意，就很容易引發其他病狀，或者延遲感冒的痊癒。一、 過早停藥很多人感冒的時候，流鼻
2014-10-27 10 -
男人40後居然靠它維持健康
現在，很多男人都會到健身房去健身，男人都渴望擁有一個強健的體魄，但是很多男士並不懂如何去健身，男人健身需要注意什麼呢?男人健身後不能做什麼呢?下面跟著小編一起來看看關於男性健身知識吧! 人一旦上了年紀，運動就開始力不從心了。難道真的
2016-02-29 15 -
貧血不等於要補血 直擊補血5大誤區
想要好氣色、好容顏，一定不能忽視補血工作。但是，往往有很多女性對於補血還存在錯誤的認識，找錯方法補血，導致事陪功半。現在，就讓小編來為你糾正錯誤的“補血觀”。誤區一：紅糖補血效果好民間一直流傳紅糖水補血的說法，一些女性在月經期以及產婦分娩
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35歲過後男人這裡會越來越軟
男人的形象可以用“硬漢”來形容，是力量、武力、責任的代名詞。現代很多女性用一枝花來形容中年男性，認為他們心智成熟，社會地位和薪資水準都比年輕男性高出許多，所以中年男性更受到女性的青睞。但是男人身體裡卻有一種組織在過了35歲之後就開始衰
2016-03-19 16 -
男人三十應當適時減肥
有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。儘管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常
2010-06-28 11 -
適合微胖男士的減肥操
1、屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿 雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒鐘，然後起立至開始姿勢。反復5次。全過程：30秒。 2、木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部 直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝
2010-08-10 10
