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產後這麼吃瘦成一道“閃電”
方法步驟： 01 飲食清淡 新媽媽產後飲食宜清淡，不要吃辛辣刺激的食物及過鹹、油膩的食物，少吃甜食。酸辣食物會刺激新媽媽虛弱的腸胃而引起諸多不適，過鹹或油膩的食物會增加腸胃的負擔，吃過多甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，
2016-12-16 15 -
胡蘿蔔可助媽媽恢復洪荒之力
方法步驟： 01 營養成分 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。 02 作用 富含β-胡蘿蔔素的紅蘿
2016-12-16 13 -
【女性宮寒怎麼辦】
宮寒是很多年輕女性都有的問題，宮寒不僅會造成痛經、月經不調，還會引起女性發胖、不孕等疾病。飲食調理是驅除宮寒的重要手段，下面6個暖宮食物是宮寒女性的首選食物。需要提醒的是：這些暖宮的食物大多數性偏熱，在食用的時候注意不要過量。 暖宮食
2017-02-17 15 -
老年人喝茶有選擇 四個時間段不宜喝
對於老人來說，飯後泡上一杯茶，坐下看看報，是很愜意的晚年生活，而且喝茶還能提神、消除疲勞，但老年人喝茶要注意不要過濃，不喝隔夜茶；再者如果有胃腸病變，儘量不要喝茶，因為茶葉含有鞣質有刺激胃的弊端。老人喝茶有什麼好處呢？1、改善記憶力。茶多
2017-02-06 37 -
剖腹產後要注意什麼呢？
方法步驟： 01 要保持清潔乾燥，避免發生感染：回家一周內勿淋濕皮膚，以防浸透傷口;出院時貼在傷口的透氣膠帶一周後即可去掉，並可洗澡;一旦傷口出現了局部的紅、腫、熱、開裂等現象，或者是出現膿性分泌物，又或者是全身發燒(即使你的傷口看上去
2016-12-19 45 -
老人如何飲食延年益壽？三類食品可多吃
飲食是養生一個重要的方式，老人想要延緩衰老，首先要有一個健康的飲食。那麼，老人想長壽如何飲食呢？老人多吃紅糖延年益壽人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。這是因為，紅糖
2017-02-07 19 -
憋尿也會成為腦出血誘因 老人學會簡單5招巧預防
俗話說，活人還能讓尿憋死？但在現實生活中還真有這種可能。患有慢性心腦血管病的中老年人如果外出時找不到廁所，長時間憋尿，內在壓力和不適一旦超出機體的最大耐受，就有可能導致悲劇的發生。憋尿也會成為腦出血誘因大量臨床資料顯示，約90%以上的腦出
2017-02-08 17 -
有講究的月子餐
方法步驟： 01 少量多餐 孕婦分娩後，身體十分虛弱，食欲也不佳，因此，建議採取餐次增加、分量減少的方式，以減輕腸胃負擔，同時也有利於營養的吸收。 02 飲食要清淡 產後初期的飲食應以清淡、稀薄為宜。所謂清淡，並非指不放鹽等調
2016-12-19 12 -
孕婦吃這6種食物補元氣
方法步驟： 01 牛奶 牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣、磷以及維生素D等，是補充體內鈣質的好食品，且容易被人體吸收利用，對產婦健康的恢復及乳汁分泌很有好處。 溫馨提示：產婦可根據自己的飲食習慣，每日堅持喝500克牛奶，這樣既可以使母親的身體
2016-12-19 28 -
妊娠合併急性膽囊炎吃什麼好
方法步驟： 01 補充蛋白質，但要選擇選擇魚、瘦肉、奶類、豆製品等含優質蛋白質且膽固醇含量相對不太高的食物，控制動物肝、腎、腦或魚子等食品攝入。 02 減少動物性脂肪攝入，如肥肉及動物油脂，這會加重病情的，適量增加玉米油、葵花
2014-10-31 19 -
年底壓力大易疲勞 多吃5種食物巧解乏
又到歲末，年底大大小小的會議、各類年終總結以及即將面臨的各種人情壓力和“逼婚”壓力讓一些職場中人，或徹夜難眠或脾氣暴躁或悲觀失落……這種“年底疲勞焦慮症”的情緒，近年來以高發病的態勢在職場中不斷蔓延。集中爆發：“年底疲勞焦慮症”患者 集中
2017-01-22 10 -
應酬常喝醉怎麼辦？4大療法幫你護肝解酒
到了年底，男人少不了應酬，應酬上必然少不了酒。喝酒雖然暢快，但是醉酒往往讓人沒那麼舒服，其實最簡單的解酒方式，除了醒酒藥，還有吃一些能夠解酒的食物。一些小技巧可以幫你避免醉酒的窘態：1、不要空腹喝酒，否則，酒精在胃裡很容易被吸收，導致醉酒
2017-01-22 29 -
妊娠合併心臟病產前怎麼預防？
方法步驟： 01 減輕心臟負擔和提高心臟代償功能；限制體力活動，增加休息時間，保證足夠睡眠，保持情緒穩定； 02 左側臥位，以保持回心血量的穩定，增加心搏出量。 03 合理營養和適當控制體重，進高蛋白、少脂肪、多維生素，低
2014-10-31 22 -
妊娠合併甲亢平時可以吃什麼？
方法步驟： 01 根據病情我選擇一些含澱粉的食物，比如饅頭、米飯、麵條、馬鈴薯、南瓜等。 02 多吃新鮮含鈣，磷的食物牛奶、果仁都可以。 03 蘇子、白芥子對抑制甲狀腺素合成的作用效果比較好，病人可常吃這些食物。 04
2014-10-31 15 -
久坐成疾 五個妙招擺脫久坐的危害
白領們的工作，一般都是朝九晚五。平時大家需要注意他們的身體變化，全面進行調理，避免患上一些疾病，同時，很多的人經常的坐著，容易導致疾病出現，所以，平時需要注意全面進行護理。久坐成疾上班族需注意一些疾病。久坐成疾 上班族需疾病1、久坐與前列
2017-01-23 15 -
妊娠合併慢性腎炎的護理措施什麼
方法步驟： 01 一般護理，臥床休息，尤其合併急性腎功能不全時，絕對臥床4周。休息不僅利於腎功能的恢復，同時可自發利尿。注意營養，給予高營養優質低蛋白飲食。 02 心理護理，尤其是合併慢性腎功能不全患者，長期住院及治療帶來的沉
2014-10-31 22 -
低頭族危機四伏 低頭族正確玩手機4貼士
“低頭族”在生活中很常見，坐公交、做地鐵，甚至走路的時候眼睛都不離開手機。“世界上最遙遠的距離，莫過於我們坐在一起，你卻在玩手機。”這句網路段子用在低頭族身上再合適不過了。案例：“低頭族”跑錯樓層開錯門小王是個18歲的小夥子，當天外出後晚
2017-01-31 14 -
怎麼預防妊娠合併支原體感染
方法步驟： 01 懷孕期間，姐姐一直在鍛煉身體，睡覺的時候需要保持空氣流通清新、溫度適宜，多開窗。要經常去公園進行日光浴、空氣浴或者是水浴，這樣的話心情變好，身體也會強壯起來，那麼病菌也無法進入體內了。 02 那段時間姐姐都是
2014-10-31 11 -
【坐車打盹有啥危害】
你可能知道勞累、吸煙有損心臟健康，但是你知道漱口水用太多也會影響心臟嗎?在我們的日常生活中，有一些看似和心臟沒什麼關係的事情卻恰恰是心臟健康的大敵。下面小編就來為您盤點生活中那些意料之外的“傷心”事。>>>助老人延年益壽的簡易養生法
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紫菜綠茶黑芝麻 白領抗輻射須知7大食物
在日常生活中，很多的人會出現長時間的工作，長時間的使用電腦，所以這樣會造成輻射，可嚴重的影響到了我們的身體健康，大家需要注意一些白領的生活方式，而且要注意正確的抗輻射，這樣才能避免導致更多困擾，平時大家需要注意合理的進行飲食。白領應該怎麼
2017-02-12 11
