人群養生第81頁 - 天天健康

5種方式輕鬆清理肺部垃圾

近年來空氣污染嚴重，加上不少人還有吸煙的壞習慣，香煙及煙霧中的有害物質會通過呼吸進入肺部，當累積到一定量時便可引發各種肺部疾病。因此，我們應該注意保養肺部，下面我們來看看如何清除肺部的有害垃圾。一、注意補充維生素：煙霧中的某些化合物會降低

2017-10-12 6

為什麼不熱卻經常出汗？

當人體溫升高時，人體通過這些汗腺蒸發出來的水分就是汗液。人體出汗的方式，分為不顯性出汗和顯性出汗。一個人一天一夜所發生的不顯性出汗約為500-700毫升。運動後或高溫時顯性出汗每小時可排汗1000-3000毫升。顯性出汗是人體正常的代謝活

出汗多汗血糖

2017-10-13 5

孕婦多吃這幾樣補充營養又不胖

孕婦多吃這幾樣補充營養又不胖1香蕉香蕉是含糖量和血升糖指數較高的水果，可快速地提供能量，緩解疲勞。你可以把它切成片放進麥片粥裡，也可以和牛奶、全麥麵包一起做早餐。但對妊娠期糖尿病的孕媽媽，建議餐後兩個小時後再進食或發生低血糖時進食。孕早期

2017-10-11 11

如何給寶寶選合適的牙刷和牙膏

如何給寶寶選合適的牙刷和牙膏1給寶寶刷牙正確的工具和方法非常重要，寶寶不同年齡段應選擇不同的牙刷。剛開始時可使用專門的指套刷，蘸清水或淡鹽水為寶寶清理牙齒，等到2歲左右，可為寶寶選擇軟毛、小頭的兒童牙刷，蘸清水刷牙。2寶寶3歲左右就可為寶

2017-10-12 5

原來寶寶多吃這些也能補鈣

原來寶寶多吃這些也能補鈣1魚肝油說到補鈣，媽媽們第一反應幾乎都是魚肝油。這是因為魚肝油含有豐富的維生素A和D，而維生素D能促進鈣的吸收，因此魚肝油對補鈣有顯著作用。但要注意的是，魚肝油含有較多維A，而維A是可以在體內蓄積的，超過一定劑量就

2017-10-12 22

夫妻吵架後如何儘快和解

夫妻兩人共同生活難免會有摩擦，加上工作壓力、婆媳關係、親子關係的“推波助瀾”，當夫妻吵架在所難免。夫妻吵架不可怕，可怕的是吵架越演越裂無法挽回。下面我們就來看看夫妻吵架後如何儘快和解。追根溯源夫妻之間吵架是很正常的事情，想要夫妻生活和睦，

2017-10-11 5

指甲這6種情況說明肝不好

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，也是人體內臟裡最大的器官，對人體健康十分重要。肝臟很容易患上疾病，最常見的大多是肝炎、脂肪肝、肝癌、酒精肝等，這些疾病對人體健康都會造成很大的傷害，所以早發現早治療對於人體健康而言是很關鍵的。在肝臟蓄

2017-10-11 8

經常胃脹氣要怎麼辦？

胃脹氣就是指我們的上腹部分有飽脹的感覺，從外側來看可以看見明顯的胃部突出的情況，甚至會出現連續性的放屁等情況。造成胃脹的原因，是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生

2017-10-11 8

涼開水放久了就相當於慢性毒藥？

人的生命活動離不開水，對於人體而言，水不僅是運送各種營養物質的載體，還會直接參與人體的新陳代謝，沒有水喝比沒有食物吃更容易喪失身體機能。前段時間，有一個說法突然流傳開來：放久了的涼開水堪比慢性毒藥，長期喝容易引起致病！這個說法到底是不是真

2017-10-11 10

節後如何消除疲勞？藥浴緩解困倦乏力

節後如何消除疲勞？假期少不了要走親訪友、吃喝玩樂，打破了很多人原本規律的生活。長假介紹後一時無法調整回原來的狀態，仍然身心疲憊。那麼，節後如何消除疲勞呢？一起來看看下面介紹的措施。節後總是覺得累怎麼回事1、大腦輕度缺氧總感覺累，愛打哈欠，

疲憊消除疲勞如何消除疲勞

2017-10-11 13

如何根據生理期保養卵巢？

如何根據生理期保養卵巢？1月經來潮前：多溫補是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等。2來月經時：多補鐵月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物

2017-10-11 4

男性出軌可能是心理疾病

感情心理醫生表示，有的中青年似乎把他們的全部精力都集中在越軌行為上，甚至為此回避對自己、對工作、對家庭乃至對社會的全部責任。他們不惜因此而受處分、調動工作或降職降薪，也不惜犧牲婚姻，沉溺於反復的私通中，這些男人嚴重地傷害他人或自己，

2017-10-12 6

女人懷孕前有8件事不可不知

女人懷孕前有8件事不可不知1明確自己是否懷孕了孕前1個月，身體一般無明顯反應，許多女孩會由於不知自己已經懷孕，就不注重飲食與生活習慣，有的還擅自用藥，結果影響寶寶的生長發育。因此我們一定要及時確定自己是否已經懷孕，懷孕一般可通過停經現象發

2017-10-12 4

花椒泡腳真的可以長壽嗎？這三種人可試試

俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥。” 以89歲高齡辭世的國醫大師陸廣莘生前有一個養生秘訣：每天晚上都會用花椒水泡腳！於是就有人認為，陸老先生的長壽與其堅持拿花椒水泡腳有關。真的是這樣嗎？花椒泡腳真有養生保健之效眾所周知，人體的12條經絡有6條

泡腳泡腳有什麼用

2017-10-11 9

女人補血吃什麼？這些吃出好氣色

對於女人來說，補血養顏是一件很重要的事情。我們往往會按照食療的方式來補血。那麼有哪些食物可以補血呢？四物湯四物湯對於女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對於女性朋友們來說，每個月的那幾天結束之後就可用四物湯進行

補血補血食物女人補血

2017-10-10 5

男人腎好不好？看看這五點

男人腎好不好？看看這五點1聽力清晰耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。2皮膚有光彩腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生

2017-10-10 5

濕氣重或導致閉經妙招泡腳教你趕走濕氣

現在正值農曆八月，雖然不少地方已經入秋，但由於仍在長夏時節，加上人們大多待在空調環境中，容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕氣重是不少人常見的問題，會造成一系列的不良後果，甚至還會影響女性月經。下面家庭醫生線上編輯就教大家怎麼巧用泡腳趕

2017-10-10 9

女人吃什麼補血快非常有用的補血湯

女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血，血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。若血虛，不能營養人體

女人補血快

2017-10-11 13

防寶寶食物中毒需好2件事

防寶寶食物中毒需好2件事炎熱的夏季，除了要注意防寶寶中暑，還應注意防寶寶食物中毒。因為在夏季食物很容易變質，如果寶寶不小心吃了變質的食物，就很容易引起食物中毒。寶寶食物中毒有哪些症狀？有的食物中毒在吃完某種食物後很快發生，而有的食物中毒可

2017-10-11 6

難聞腳氣產生原因如何有效治療腳氣

腳氣難聞還會傳染給他人，那麼腳氣究竟是怎麼產生的呢/。究竟有什麼偏方可以治療腳氣呢？下面就一起來看看吧。有腳氣的原因是什麼呢？1、香港腳的產生原因一般來說，引起腳氣的罪魁禍首是腳部的細菌，主要有紅色毛癬菌、玫瑰色毛癬菌、石膏樣毛癬菌等等，

腳氣保健治療

2017-10-09 13