人群養生第85頁 - 天天健康

經常手腳麻木是什麼回事？

相信很多人會有這樣的經歷，同個姿勢坐久了就會感覺雙腿麻木，動一下就感覺如千萬的螞蟻在腿上鑽，特別是老年人，經常會覺得手腳麻木。有人認為這只是小問題，所以不重視，但是小小的症狀卻有可能隱藏著大問題。引起這個症狀的因素有很多，如果不注意，可能

2017-09-28 4

頸椎病患者如何食療？

白領由於長時間在電腦前伏案工作，很容易患上頸椎病，給正常的工作、生活帶來相當大的影響。發病時，脖子常常酸痛不已、視覺模糊，有時候甚至都無法抬頭或者低頭，非常難受。嚴重時可導致大小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。患者平時除了要積極配合醫生

2017-09-27 5

“鬼壓床”時如何迅速破解？

“鬼壓床”又叫“鬼壓身”，這種說法有一定的迷信性質，事實上，這並非是“鬼”作怪。醫學上來講，是指患了睡眠障礙的疾病，是睡眠癱瘓症，也可以說是一種正常的生理現象，對身體健康不一定會有什麼不良影響。睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患

2017-09-27 10

如何判斷睡眠品質好不好？

正常來說，成年人每天需要6-8小時的睡眠時間，如果睡眠不足，機體得不到充分的休息，會嚴重影響次日的工作效率或人體的免疫功能，長期下去，容易引發各種疾患。然而，有的人即使每天睡足8個小時，第二天起來仍然覺得困乏難耐，這是因為你的睡眠品質根本

2017-09-27 6

這些養生秘訣讓你延年益壽

生命可貴，人人都希望自己的壽命可以長一些。壽命的長短與平時的養生關係密切，但是過於複雜的養生方式難以實行並長期維持下去，因此有人提出了“早上四要三不，晚上三要五不”的日常養生法。早上四“要”1、起床要緩慢：清晨睜開眼睛後，不必急著起身，可

2017-09-27 8

睡覺打呼嚕正不正常？

打呼嚕即打鼾，醫學術語為睡眠呼吸暫停綜合症。打呼嚕一直被普遍認為是一個正常的睡眠現象，甚至有人覺得打呼嚕在一定程度上代表著睡眠好。在日常生活中，打呼嚕人群年齡不等，但大多是成年人，我們周圍也總有幾個打呼嚕的人，早已司空見慣。但實際上，打呼

2017-09-27 8

把手機放床頭會有什麼危害

手機現在是我們都離不開的通訊工具，有些人喜歡把手機拿上床玩，玩累了就睡覺了，手機自然而然就會放在床頭。那麼，晚上睡覺手機放床頭對大腦有傷害嗎？下面來和小編一起瞭解一下。1、會導致睡眠品質下降、夢多、起床後仍感覺身體疲乏、記憶力和免疫力下降

2017-09-27 9

老年人睡眠時間是多久？最好8小時以上

隨著年齡的增長，人類的身體各個器官的機能就會開始老化，一些正常的生理狀態也開始有所改變。有研究表明，人過了中年，睡眠生理狀態會發生相應的改變，導致睡眠時間和睡眠品質緩慢發生變化。根據研究可知，60歲開始夜間睡眠時間縮短為 6.5 小時，老

老人睡眠老人睡眠時間

2017-09-28 9

女孩因打耳洞而失明？真相：不可能

有些愛美的女性，喜歡打耳洞，這個本無可厚非。但是也要清楚，打耳洞也是有一定的風險的，也並不是適合每個女性的身體條件。有些女性的膚質就不適合打耳洞，如果打的話，就容易出現感染甚至是過敏，影響到身體健康。因此，對於打耳洞這個事情，還是需要慎重

打耳洞打耳洞失明打耳洞危害

2017-09-28 36

煙齡25年如何戒煙？戒煙後多吃海帶

吸煙影響健康，是不可置疑的，且可謂人人皆知。在日常生活中，我們身邊的人十有八九都是吸煙的，二手煙我們也吸得多了，早已見怪不怪。為了健康，我們常會勸家人朋友戒煙，但效果不值一提，可見，戒煙對於吸煙的人來說真的是很困難的。那麼，煙齡25年，突

戒煙如何戒煙戒煙方法

2017-09-27 12

久站傷骨久行傷筋 5個動作幫你解乏

“久站傷骨，久行傷筋”。生活中，無論是排隊、逛街，還是坐地鐵、公車，都避免不了長時間站立或走路，讓雙腿酸脹難忍。其實，只要改變站立姿勢，就能舒服很多。專家指出，正確的站姿應該是脊椎挺直，兩腳打開與肩同寬，膝關節、小腿成直線，大腿前側、臀部

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2017-09-27 9

肺活量的重要性 6招鍛煉老人肺活量

隨著年齡增長，人們肺活量會變小，聲音也會逐漸蒼弱無力。下面總結出以下一些方法，能提高老人肺活量，讓老人的聲音聽起來洪亮有力，不妨一試。肺活量的重要性肺活量與人的呼吸密切相關。生理學研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧

肺活量提高肺活量肺活量作用

2017-09-27 10

男士如何保養皮膚？勤抹眼霜多睡覺

眾所周知，愛美之心，人人有之，這都是很正常的。保養皮膚追求美貌，不僅僅是女性之必須，男性亦是理所當然的。在日常生活中，大多數男生的保養法也就是清潔皮膚、敷面膜、擦潤膚品等，並不會大張旗鼓的去研究如何保養才最好，其實，還是有很多方法的，當然

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2017-09-27 14

懷孕多少天做第一次B超？

眾所周知，懷孕生子對於每一個家庭都是很重要的事情。生育孩子會直接關係到一個家庭的未來與希望，因此，孕前檢查工作一定要做好，不能忽視這個問題。從醫學的角度看，如果生活中或備孕夫妻身體有影響到懷孕的因素，就是不能備孕的。同時，孕前檢查也不僅僅

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2017-09-28 1

孩子動不動就生氣？家長需注意這六點

孩子的心性還沒有完全的發育成熟，在自己的訴求得不到滿足的情況下，或者是自己認為得不到重視的情況下，或者是在受父母、老師的批評的情況下，就容易出現生氣現象，也容易出現大哭大鬧，甚至在地上打滾的情況。這是一個很不好的毛病，如果不能改掉，這樣是

孩子生氣孩子壞毛病

2017-09-28 7

兒童多大做窩溝封閉？第一恒磨牙萌出後

我們對於窩溝封閉可能陌生，下面我們不妨對窩溝封閉知識作以探討。其實窩溝封閉是對牙齒的一種護養方法，是我們磨牙的咬合面，凹凸不平中間有很多溝，這個溝就被稱為窩溝。窩溝的存在就會隱匿著很多食品殘渣，即便刷牙也很難刷清潔，招致細菌滋生，形成蛀牙

窩溝封閉兒童窩溝封閉

2017-09-28 10

2017-09-26 12