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夏季哪些人需補充維生素
人們在夏天運動量增加，出汗明顯，加上晝長夜短影響睡眠等，都會增加體內維生素、微量元素的消耗和流失。此時要特別注意維生素的攝入，特別是B族維生素、維生素C等水溶性維生素。而以下幾類人群除了調整飲食，還需在醫生或藥師的指導下適當服用相應的
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夏季女性保健小常識
沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到，很多人就開始望而卻步了。據建議，不妨提早啟動夏天“模式”，學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。 1、睡眠要充足 睡眠的品質對解除“苦夏”十分重要，臨睡前1小時左右，還可採用食療催眠，
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夏季怎麼午睡更健康？
經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，你需要要在中午睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午睡時間，使午睡睡得更健康、最科學？
2011-05-23 10 -
初夏應怎麼溫補陽氣？
中醫養生認為，人是自然的產物，人的生命活動一定遵循自然的規律，如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解，就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵，結果洪水衝破了堤壩，大禹用疏，洪水就治理好了。人也是如此，順著自然規律，就是養生，逆
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夏季養陽應該怎麼做？
那麼夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？ ●常吃防暑降溫食品。 ●心靜養陽。中老年婦女在炎熱的夏天要靜心，心靜則陽守，汗液也會減少。要保持心情舒暢，睡眠要充足。 ●要避免貪涼傷陽。生活上不宜過於貪涼，不宜在露天過夜，也不宜在
2011-05-20 11 -
夏季應小心哪些頸椎傷害
1、溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕。我們應儘量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。 2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長
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預防手足口病誤區有哪些
5月開始，手足口病進入了傳統的高峰期。孩子生活上的細節會導致孩子患手足口疾病。專家提醒，手足口病可防可治，如提高警惕完全可以遠離，手足口病是可以預防的。下面就和小編一起來看看預防時要特別注意三個誤區。 預防手足口的誤區： 誤區一：
2011-05-20 14 -
夏季哪些習慣有害健康？
1.夏季晨練越早越好 研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練，而日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了
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夏季女性痛經應怎麼養生
一、正確用藥： 對痛經不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦。 二、忌食冷飲： 夏季是人們食冷飲最多的季節，
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夏季應怎麼消暑降溫？
夏季天氣炎熱，人們偏愛冰鎮的飲料、冷飲來降溫，專家指出，其實熱飲比冷飲降溫能力更強，接近體溫的熱水或熱茶是最好的選擇。而當熱水進入人體後，雖然當時感覺熱，但中樞熱敏神經元反射後使得皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張，血流量大大增加，汗腺分泌增
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怎麼選擇果汁才正確？
如今，果汁由於其極富營養、物美價廉的特性，受到越來越多的青睞。在各種果汁產品展開角逐後，口感成為“制勝法寶”。一時之間，甜、香、純……都成了消費者心中果汁選擇的尺規。但事實上，這卻陷入了一個誤區，果汁未必越甜越好，也不是越純越好。
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夏季蚊香驅蚊可誘發哮喘
蚊香被廣泛用於驅蚊，但使用不當容易對人體造成傷害。家住市區八一路的陳先生為了給父親驅蚊，晚上點了好幾盤蚊香。儘管蚊子熏走了，但他的父親卻咳嗽不止。7月5日，陳先生帶著父親到醫院檢查，發現父親的咳嗽竟是由點燃蚊香引起的。 陳先生告訴記
2011-05-20 10 -
夏季應怎麼正確使用蚊香
夏天驅蚊，很多人都使用蚊香，但是如何讓蚊香發揮驅蚊的效果，估計很多人都沒有弄的很清楚，本文將介紹如何正確使用蚊香驅蚊及其他一些夏天驅蚊的方法。 如何安全使用蚊香？ 一、最好使用物理方法防蚊。包括居室安裝紗門、紗窗，用電滅蚊拍殺蚊，
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夏季養胃護胃大全
夏天人們容易焦慮不安、煩躁惱怒，可能出現食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等“腸道症候群”，還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。所以，最好調整好心態，清晨和傍晚適度運動。 很多人認為“十胃九病”，對胃病不以為然，痛時就吃點藥，不
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夏季美容應注意什麼？
夏季由於天氣炎熱、氣溫高、人體汗多，美容時應注意以下幾點。 粉塗抹過多夏天人體新陳代謝旺盛，分泌量增多，如果粉抹得過厚，容易阻塞毛孔，影響毛孔內油脂分泌而引起面部長粉刺。 唇膏塗過厚有些人在喝水或吃飯前不抹掉唇膏，使得唇膏易進入腸
2011-05-20 11 -
夏季湯水怎麼喝防高溫？
相關閱讀：夏季吃什麼可防暑？ 連續多日的高溫讓人們極度不適，人們的胃口也變得越來越差，在這樣的天氣裡，如果我們多喝點湯水，不僅可以預防中暑，還可增進食欲。 補充水分是必要的，但冰凍飲料和冰水並不是最佳選擇。熱的白開水或者清淡的湯品更
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夏季如何防治皮膚病？
夏季氣候主要的變化特點是紫外線照射量增多、氣溫上升、濕度也有升高，此外各種昆蟲也開始大量繁殖。夏季常見的皮膚病常常與上述因素有密切關係。下面簡要介紹幾種常見的夏季皮膚病的防治常識，希望能對大家有所幫助。 1、痱子：是由於環境中的氣
2011-05-19 11 -
夏季高血壓患者怎麼護理
夏季正是氣溫高、濕度大和氣壓低的時期，高血壓患者容易出現不適症狀。因此，高血壓患者安全度夏除科學服用降壓藥物外，還要注意一些生活細節問題。下面就和小編一起來看一看專家為您講述夏日對高血壓的護理方法。 要注意補充水分：有些高血壓患者，
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夏季應怎麼選擇運動方法
烈日炎炎，如何運動、健身、減肥等成為眾人又一關注的話題。豔陽高照，紫外線強，很多運動都不能戶外隨時隨地地進行，人們就只能選擇在室內運動。 專家表示，夏季適合“輕運動”，瑜伽、健身操、游泳以及器械鍛煉都是不錯的夏季運動養生項目。 所
2011-05-19 10 -
夏季吃海鮮有哪些禁忌？
隨著天氣越來越炎熱偏愛海鮮的人可要大飽口福啦，當然在大飽口福的同時一定得注意一些飲食禁忌，比如說吃海鮮喝什麼酒？下面我們就來看看吃海鮮的禁忌吧。 1. 死貝類病菌毒素多多 貝類本身帶菌量比較高，蛋白質分解又很快，一旦死去便大量繁
2011-05-19 10
