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駝背怎麼樣矯正？瑜伽招式矯正駝背
生活中一些良好的習慣需要從小正確培養，生活中的不良習慣容易導致身體不適，容易發生一些疾病或問題。駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變，眾多原因中不良的坐姿佔有很大的比例。駝背怎麼樣矯正?小編給大家分享一下瑜伽招式矯正
2017-03-08 24 -
駝背的重要原因與矯正
溫馨提示您：駝背是脊椎變形的一種,主要由於胸椎向後突起所形成的改變,駝背不光影響一個的形體美,而且會牽拉胸部前面的韌帶而影響呼吸功能。 一、預防駝背重點在青春期 青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意
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駝背的危害及矯正方法
首先，嚴重的駝背畸形可形成一種醜陋的姿態，使患者不能直視前方，不僅從心理上給患者帶來痛苦，而且可造成終身殘疾。許多患者不得不放棄自己鍾愛的工作;家庭生活也不同程度的受到了影響。其次，駝背畸形常合併胸廓畸形、膈肌活動受限、內臟受壓、胸腹相
2017-03-08 18 -
不良體態矯正的經驗總結：駝背高低肩長短腿的矯正
所有的形體問題都是肌肉問題。 練著練著，發現一些體態上的問題影響訓練效果，在這裡說說，供後來人參考。我也是因為這些問題才狠心又下血本買了形體課做拉伸和肌肉松解，但總結起來，覺得只要知道原理，慢慢也可以得到改善。當然形體課是來得又快又系統
2017-03-08 20 -
駝背矯正方法匯總 挺起胸膛做人
想要美的曲線，最基本的就是遠離駝背。駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。大部分的駝背都是由長期的不良坐姿引起的，那麼駝背怎麼矯正呢?試試以下方法吧。 (1) 手扶牆壓胸腰練習
2017-03-08 19 -
含胸駝背怎麼辦？每天貼牆站立15分鐘
每天貼牆站立15分鐘是模特兒入門的第一堂課，是最基礎也是最重要的一堂課。因為模特兒通常都比較高，個子高就容易有駝背的毛病，而“貼牆”動作可以幫助我們把脊椎拉直，小腹收緊，養成抬頭挺胸的習慣，正確的體態可是模特兒必備的條件喔! 一個看似平
2017-03-08 30 -
青少年駝背怎麼辦？
導語 青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。 那麼，如何糾正駝背呢? 注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然
2017-03-08 11 -
駝背怎麼辦?應該如何矯正?
駝背怎麼辦?應該如何矯正? 駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。下面和家庭醫生線上小編一起來瞭解一下具體的情況吧。 矯
2017-03-08 12 -
已經駝背怎麼辦，教你有針對性的鍛煉
正常姿勢 完美的姿勢應該是：整個軀幹呈啞鈴型曲線。下巴微微收緊，背柱伸直，挺胸部，腰凹陷。 具體來說(見上圖)： 從背後看：脊柱的中心線呈直線。 從側面看：脖子部位(頸椎)略向前彎。 從側面看：從肩膀至脊柱中部向後彎。腰部向前彎。 脊柱
2017-03-08 58 -
自從有了娃，駝背嚴重，怎麼辦？
很多女人自從結婚有孩子以後，背就駝的特別厲害，抱著娃吃奶，抱著娃哄著睡覺，只要孩子不乖的時候我們懷著永遠都抱著這個小東西，隨著孩子的體重增加，長時間的弓著腰，我們的駝背現象就很明顯了，穿著高跟鞋還好點，可惜的是，一般情況下帶孩子的前三年
2017-03-08 15 -
腱鞘炎的康復訓練
一、定義：腱鞘炎是指慢性勞損或炎症造成肌腱和腱鞘水腫和慢性無菌性炎症，導致疼痛或壓迫症狀的病症。可按腱鞘炎發生的部位分類，如手部、腕部腱鞘炎;也可按受累及的組織分為肱二頭肌長頭腱鞘炎、手部屈肌腱鞘炎、拇長展肌和拇短伸肌腱鞘炎等。 二、病
2017-03-08 72 -
腱鞘炎--你真的懂嗎
腱鞘 就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。 肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引
2017-03-08 30 -
腱鞘炎的自我保健
腱鞘炎是我們生活中的一種常見病，主要是由於關節重複使用，過度勞累受損而造成的。一般腱鞘炎的患者多是女工、裝訂工、縫紉工、包裝工、畫家和家庭婦女等，這與她們的工作內容有關。腱鞘炎的分類大致有以下三種，下面介紹的就是針對不同類型的腱鞘炎的自
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手腕腱鞘炎的預防與康復
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護肌腱的作用;內層緊貼肌腱，分泌滑液潤滑肌腱。長期過度使用肌腱，可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，導致腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活
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腱鞘炎和腕管綜合征的治療
腱鞘炎治療一般有以下幾種方法： 1.制動休息，儘量減少或者避免相關能引起疼痛的動作;局部按摩、熱敷。對於初次發作，病程較短者有效。 2.口服消炎止痛的藥物，起效比較慢，部分人可能有胃腸道刺激症狀。 3.局部封閉治療，一般短期內就能見效。
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橈骨莖突腱鞘炎康復練習法
DQTS-1對指拉伸練習 1、手臂放鬆，手掌打開，掌心向上， 2、用力使拇指指尖與小指指尖對合，並維持姿勢不動， 3、練習時，每天3組，每組10次，每次對指堅持6秒鐘。 DQTS-2腕關節拉伸練習 1、借助健側手幫助練習患側腕關節進行拉
2017-03-08 34 -
疼痛悄悄來 “拇指一族”小心腱鞘炎
說起最近最熱門的手機遊戲，當屬微信推出的“飛機大戰”和“天天愛消除”這兩款遊戲，不少年輕人一玩就是數小時。遊戲玩多了問題也隨之出現了。近日國內多家媒體報導，有白領沉迷微信遊戲，結果患上了拇指腱鞘炎。 而沉迷這些手機遊戲，受傷的不僅僅是手
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您瞭解手指屈肌腱鞘炎嗎？
手指屈肌腱鞘炎又稱為狹窄性腱鞘炎或扳機指，是最為常見的手外科疾病之一，其主要表現為患者在屈、伸指活動過程中，在掌指關節掌側感覺酸脹、疼痛，嚴重者會出現彈響，甚至絞鎖，導致屈、伸指功能障礙。雖然這種疾病成人、兒童均可患病，但其病因和治療方
2017-03-08 78 -
【產後保健】月子裡當心落下腱鞘炎
去年8月份，31歲的鄭女士順利地生下了“小寶馬”。出了月子，愛好逛街的鄭女士就迫不及待地帶著女兒出去兜風，但每次抱寶寶的時候，她都會覺得手腕痛，尤其是夜間痛得厲害，嚴重時擰毛巾都疼，這讓她萬分焦急。經診斷，鄭女士患上了橈骨莖突狹窄性腱鞘
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吹空調太多易感冒 4妙招幫你遠離空調病
吹空調太多易感冒 4妙招幫你遠離空調病 天氣開始慢慢的炎熱，很多人都是呆在房間裡不出去，尤其是對於上班族，一天更是不想出去曬太陽，整天呆在空調屋裡，時間久了就會感覺不適，這就是我們平時所說的空調病，那麼對於空調病我們該如何預防呢? 那“
