疾病養生，皮膚科第3頁

越吃越年輕的那些食物

燕麥裡含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥裡還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。花菜中含有

2012-09-30 5

養顏茶怎麼做呢

原料：生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。製作：共搗成粗末和勻備用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。功效：此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩

2012-09-30 2

銀耳櫻桃粥護膚粥

補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老，皮膚粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿，皮膚嫩白光潤，容顏煥發。用法洗淨粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花糖，煮沸後即成。制法水發銀耳、粳米各

2012-09-30 5

海帶的安全排毒方案

想為身體做個“大掃除”，可以不用急著到醫院去，到菜市場就可以找到既方便又安全的最佳排毒方案。史上最簡便有效排毒方案何謂“身體毒素”? 環境污染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積，這會導致

2012-09-30 8

綠茶護膚的美容法

綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。而且因為綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。綠茶之腦力健身聰明的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫺靜

2012-09-30 6

巧用食物打造完美肌膚

皮膚看起來不健康，發黃、髮油，有時又很幹，你會怎麼辦?當然是補充營養品了!相信很多人都會這麼做，但是，那有可能是你犯的一個大錯誤呢! 其實大多數人攝入的營養都已經足夠，有時候你特別添加的營養可能造成身體代謝的負荷過大，比如油膩、蛋白

2012-09-30 5

天然美女靠“吃”出來

無論是減肥還是護膚，我們總希望通過“吃”來解決。所以，美膚達人們從廚房下手，為大家找出了4大天然美容食材。優酪乳——保濕、更新角質由於天然牛奶發酵而來的優酪乳(優酪乳)，含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質的功能。將優酪乳直

2012-09-30 6

除皺如何食補呢

皺紋是皮膚老化的象徵，養生的一大天敵，經驗傳承，人們發現可以通過飲食療法達到防皺抗皺效果。只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋有些食物富含某種特殊成分，這些成分有的能延緩皮膚老化過程，有的能強化彈力纖維構成，因而有助於消減皺紋，

2012-09-30 7

女人吃的年輕美麗

蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐

2012-09-30 6

食療護膚幫你去痘痘

◆雪梨芹菜汁：芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。 ◆枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，

2012-09-30 4

乳製品飲食能護膚

食富含維生素C和E的食物使皮膚變黑的黑色素，它形成的主要原因是一系列氧化反應，在這個過程中，如果加入維生素C，則可減弱或阻止黑色素的形成。因此，應多吃富含維生素C的食物，如棗類、蕃茄、梨、柑桔、綠葉蔬菜等。維生素E在人體內是一種抗氧

2012-09-30 5

黃褐斑如何去除呢

有了黃褐斑，魅力少一半，黃褐斑是女性面部常見皮膚病之一。其治療是另患者們最為頭疼的問題之一，今天為大家介紹一個方子，“黃褐斑糊劑”，治療黃褐斑療效頗佳的，患者不妨一試。制法：將上藥用水沖洗乾淨，剪碎，放入大砂罐內，加水適量，用文火

2012-09-30 5

哪些食物能養顏

本文總結整理自網上大家的經驗，你會發現，就是那些給食物帶來“怪味兒”的物質才是我們健康的好朋友。所以，人民群眾的言傳身教告訴我們——不要偏食!什麼，這麼多品種，不知道怎麼烹調?沒問題，來豆果網上找菜譜吧，這些怪味兒美食，早都被菜友們用

2012-09-30 5

櫻桃挽救你的暗沉肌膚

當肌膚在莫名其妙間產生例如粗糙、暗沉、油膩等諸多問題時，不得不警告你，或許它已經中毒不淺。櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素

2012-09-30 4

喝檸檬茶有哪些作用

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B維生素B維生素C和煙酸等。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、BB2，不僅有美白功

2012-09-30 7

芹菜有美膚作用嗎

夏日美白防曬，可是是女生們的頭等大事，但是，許多女生都有一個誤區：並不是所有含維生素C的食物都有防曬的作用，其實，蔬果還分感光和非感光兩類，如果您要是忽略了這其中的區別，可是會越吃越黑的哦，那今天告訴您幾種會越吃越黑的食物。當然，

2012-09-30 7

木瓜護膚食譜大全

木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。功效：用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨

2012-09-30 7

美白嫩膚有什麼食物

提到美容，很多人首先想到的就是塗抹的護膚品。其實，只要合理食用蔬菜水果，照樣能讓你的肌膚光彩照人。據研究，以下的食物具有美容的功效。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。黃瓜含有

2012-09-30 4

慈禧的宮廷養顏秘方

為了減少臉上的皺紋，吩咐受過專門訓練的侍女，每天用玉石按摩皮膚等等。但所有的一切，西太后發現，在養顏美容方面，能夠保持青春長駐的最佳妙方，就是人的乳汁。規定禦藥房，每天敬獻一副平安養生藥，依季節、時令、節氣、氣候不同，酌情開具，旨

2012-09-30 8

好皮膚是怎麼吃出來的

乾燥之秋，我們除了要多吃一些果蔬之外，每天的飲水量也應適當增加，讓我們肌膚也喝夠足量的水。現代醫學認為，荔枝含維生素A、BC，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒

2012-09-30 10