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豐富你的餐桌8款新意米飯排行榜
你還在吃一成不變的用高壓鍋、電飯煲煲好的米飯麼?你out了!隨著餐桌文化的豐富，只在菜上下工夫是不行的哦。現在就讓我們徹底改變餐桌，在米飯上“動動手腳”。哈哈，下面就看看達人們是如何對平庸的米飯說no的吧~ 炒鳳梨飯 主料：
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秋冬補血多吃6種零食最好
1.九制陳皮 食欲差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管內積氣，增加食欲，對於改善現代人運動少造成的胃腸動力低非常有效。最佳食用時間餐前餐後
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最實用9個吃魚技巧
秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高，魚脂肪含量極低。但是秋天吃什麼魚好？怎麼吃魚最養生呢？秋季吃魚9大守則奉上。 1、魚肉過紅過白不吃 魚因品種不同，本身就存在金槍魚這樣的紅肉魚
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一天一番茄 趕走心臟病
一項最新研究表明，每天一個番茄，可讓家人遠離心臟病和癌症。 洋蔥和蘋果都是老梗了，現在大熱的蔬果可是番茄哦。英國科學家研究發現，新研發的番茄藥丸可以提高人體心血管功能，這再一次證明了古老的地中海式飲食有益身體健康。 藥丸當中
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你吃對了嗎？肉類最佳選擇順序
一味吃素會造成人體營養素缺乏，但過量吃肉則會導致能量偏多、飽和脂肪偏多、血脂偏多、膽固醇偏多。所以，吃肉要控制在合適的數量範圍。 肉的種類豐富，如果把肉簡單分成沒有腿的魚肉、兩條腿的禽肉、四條腿的畜肉的話，建議人們選擇攝入肉的順
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關於“養胃”的幾大謊言
經過一個夏天很多瓜果、冰鎮飲料、雪糕冰淇林和露天燒烤啤酒的瘋狂浪費，很多人的胃都呈現了嚴重問題，養胃迫在眉睫，否則，拿什麼敵對那綿長的秋冬時節? 1、少食多餐養胃 很多胃欠好的人都遵照“少食多餐”的原則，三頓正餐三頓加餐，甚至演
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早起喝冷開水可以治療便秘？
秋冬不單是天氣乾燥、皮膚乾燥，就連腸胃也乾燥起來。一些日常沒有便秘煩惱的朋友，卻兩三天都排不了便，肚子越來越漲，褲頭越來越緊，坐都坐不穩，這可怎麼辦呢?食療治便秘是一個很好的治療方法，既不會影響日常飲食，又起到排毒作用。那有什麼食療治便
2014-12-15 14 -
一種食物堪稱海中雞蛋
淡菜又名海紅、珠菜、紅蛤，是將煮熟的貽貝肉乾制而成。因其加工時不用鹽，故稱淡菜。 1.淡菜的營養價值 淡菜滋味鮮美營養豐富，每百克中含蛋白質59.1lg，脂肪7.6g，碳水化合物13g，還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和微量
2014-12-15 19 -
喝酒後頭痛喝番茄汁、蜂蜜水. . . . . .
中醫認為過量飲酒會導致胃、肺積熱過盛，從而出現頭痛現象。古方中醫專業人士介紹幾種治療酒後頭疼的中醫食療驗方： 1、蜂蜜水 喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。古方中醫專業人士介紹：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸
2014-12-15 32 -
豆腐吃太多易得五種病
豆製品的食物一直以來都被人們稱之為養生保健的營養食品，無論是豆漿還是豆腐，這些食品頗受歡迎，特別是如今大城市的人更注重日常保健的人們，更是喜歡早上喝豆漿。豆腐的營養價值高這不能給予否認，豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫
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冬季10款補氣血藥膳方
冬季補血吃什麼好?貧血對於人體的危害是非常大的，尤其是一些女性，很容易就會出現貧血的症狀。你知道貧血吃什麼好嗎?你知道貧血的危害有哪些嗎?今天推薦給大家10款食療方幫大家補足氣血，經常貧血的朋友們一起來瞭解一下吧。 1、杞果牛骨湯
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8大“跨界”的食品，你吃錯了嗎
水果玉米和糯玉米哪個算糧食？栗子、銀杏和蓮子是堅果嗎？花生和嫩豌豆是豆子嗎？黃豆、黑豆是可以煮粥的雜糧嗎？聖女果是水果還是蔬菜？下面，從營養的角度，跟隨好豆君一個個地討論這些“跨界”食品。看看以前你是否吃錯了！ 1、花生——歸入“堅
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早餐吃六種食物可以提亮膚色
1.豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並
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冬吃糯米類食物可驅寒
冬吃糯米類食物可驅寒 糯米是禾本科植物的種仁，中醫認為，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，
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飯好吃100倍的絕招!
蒸米飯="text-indent:2em;"> 平時蒸米飯的時候，你還是簡簡單單就把米飯放到鍋裡煮就完事了嗎?其實，只需要簡單幾招，就可以讓你的米飯做的格外好吃哦! ❤米飯好吃秘笈 1、做米飯時，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會使
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女子不斷藕，男子不斷薑.值得一觀!
一、 1、大蒜是個寶，常吃身體好 2、一日兩蘋果，毛病繞道過 3、一日一棗，長生不老 4、核桃山中寶，補腎又健腦 5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康 二、 1、胡蘿蔔，小人參;經常吃，長精神 2、番茄，營
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別再每天早晨只知道豆漿了，這個更有營養!!
每天清晨用豆漿機做豆漿時間長了有沒有覺得膩了?買來的豆漿機只能做豆漿嗎?當然不是，除了豆漿，豆漿機還能做出多種健康又營養的米糊呢! 黑芝麻糊 原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法： 所有材料洗淨，加水浸泡一夜
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【紅糖、白糖、冰糖】 怎麼吃最養生?
我們在日常飲食中常吃到的糖有三種：白糖、紅糖、冰糖。平時使用過程中，可能沒想過它們的區別。其實，糖與糖的作用大有不同，它不光是一個調味劑，作用也不相同。如果用錯了不但沒效果，可能還會適得其反。那麼什麼時候該用哪什麼糖呢?首先要掌握一個大
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三種食物發芽後毒似砒霜
究竟發了芽的食物還可不可以吃呢?不吃的話感覺浪費，吃的話又擔心有健康隱患。不必煩惱，下面大眾養生網告訴你，哪些食物發芽了吃不得。 土豆——發了芽吃不得 土豆是最容易發芽的蔬菜，看到土豆皮發綠或長了芽，不少家庭主婦就把土豆扔掉了。
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喝姜茶的8個強效 緩痛經防過敏
不論是煮海鮮，還是中藥燉補，生薑都是不可或缺的重要食材。但你知道嗎?有獨特辛辣滋味的生薑，除了在料理時，用來去腥、提味外，還有消炎止痛、促進消化、緩解經痛、舒壓的效果，切片沖熱水製成薑茶飲用，更有助於提升免疫力，防止流感、病菌找上門。
