-
老年人養生常識 適合老年人的十個飲食習慣
老年人養生常識：適合老年人的十個飲食習慣。老年人身體機能不如年輕人，體質也是如此。因此在飲食習慣上也要注重。下面我們就來看看適合老年人的十大養生習慣吧。 1.少量多餐， 以點心補充營養 老年人由於咀嚼及吞咽能力都比較差， 往往一餐吃不了多
2016-04-30 169 -
老人想長壽吃什麼好 吃什麼更長壽
老人想長壽吃什麼好？每個人都希望自己能健康長壽，特別是到了老年，這種想法便更加強烈。那麼想要更長壽吃什麼好呢？下面就來看看吧。 1 95%的食物來自於植物。 全粒穀物和豆類在長壽老人的飲食中占很大比重，他們還食用大量的應季蔬菜，並把多餘的
2016-04-30 62 -
老人心脾兩虛吃什麼好 什麼是心脾兩虛
老人心脾兩虛吃什麼好？“心脾兩虛”是心、脾兩個臟器在夏季出現了虛損。其中，夏季對應人的心臟。高溫天氣耗傷心陽。心陽受損，人容易出現乏力症狀。 心脾兩虛是消瘦根源 什麼是“心脾兩虛”？“心脾兩虛”是心、脾兩個臟器在夏季出現了虛損。其中，夏
2016-04-30 166 -
降血糖的食物有哪些 吃什麼降血糖
降血糖的食物有哪些？糖尿病患者除正規使用藥物治療外，多吃蔬菜，利用它們的降糖作用也能收到一定的功效。日常飲食關係到糖尿病能否很好地得到 控制，如果只靠藥物而忽略飲食的控制，血糖會控制的不理想，如果血糖控制不及時很容易引起一些併發症，威脅患
2016-04-30 122 -
糖尿病患者如何健康飲食 解暑涼菜可降糖
糖尿病患者如何健康飲食？持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經系統的損害及其功能障礙和衰竭。下面來看看糖尿病患者吃什麼好。 1、時令瓜果淺嘗輒止 夏天各種時令水果大量上市，但糖尿病友不可貪食。血糖控制良
2016-04-30 91 -
吃什麼可以降血糖 降血糖的食物有哪些
吃什麼可以降血糖？造成血糖高的原因有很多，平時的飲食習慣、睡眠不足、過度飲酒等都可以是引起高血糖的原因。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。那麼降血糖的食物有哪些呢？ 導致血糖高的原因： 1、飲食習慣 飲食習慣毫無疑問的是造成血糖高的
2016-04-30 99 -
吃什麼預防冠心病 預防冠心病吃什麼好
預防冠心病吃什麼好？冠心病的主要病因是冠狀動脈粥樣硬化，但動脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚，可能是多種因素綜合作用的結果。那麼吃什麼預防冠心病呢？ 預防冠心病吃什麼好 一、黃豆： 黃豆能增進體內脂肪和膽固醇的代謝，堅持血管通暢。除了可以將黃
2016-04-30 50 -
老年人補充營養吃什麼好 老年人養生食譜
老年人補充營養吃什麼好？老年人身體比較弱，在日常飲食中，要注重補充身體所需的各種營養。那麼老年人該如何補充營養呢？ 1、牛奶 由於老人營養流失大，營養吸收慢，單憑日常的飲食很難滿足營養的需要，因此必須額外補充。配方奶可以針對老人身體缺乏較
2016-04-30 593 -
老人吃什麼提神 老年人養生食譜
老人吃什麼提神？老年人有的時候總是覺得精神不佳，總感覺沒精神。那麼面對這樣的情況老年人應該怎麼辦呢？ 老人吃什麼提神 1、水 可以毫不誇張的說，我們人體有大約三分之二是由水構成的，並且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作。因
2016-04-30 207 -
豆漿的好處有哪些 豆漿的功效與作用
豆漿的功效與作用有哪些？豆漿是早餐的最佳飲品，而且天然健康。但是豆漿除此之外還有其他作用哦。來看看豆漿的好處都有哪些吧。 用豆漿煮飯。 豆漿和精白米一起煮飯，不僅可以營養互補，還能延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做米飯時，豆漿的量要多
2016-04-30 110 -
怎樣飲食更長壽 長壽的飲食習慣有哪些
怎樣飲食更長壽？大多數人都有長壽的願望，長壽其實不是一蹴而就的，而是在於我們一朝一夕的飲食習慣和良好的生活習慣中。那麼長壽的飲食習慣有哪些呢？來看看吧。 1、每餐之前喝兩杯水。 控制體重，對大多數人來說是一場“持久戰”。不久前，研究人員發
2016-04-30 60 -
老人食欲不振怎麼辦 緩解老人食欲不振的方法
緩解老人食欲不振的方法有哪些？老年人受天氣的影響很大，對周遭的變化也會比較敏感。因此很容易食欲不振，不想吃飯。那麼老人食欲不振該怎麼辦呢？來看看吧。 緩解老人食欲不振的方法 1、多人共餐更好吃 熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪
2016-04-30 203 -
預防脂肪肝吃什麼好 預防脂肪肝的食物有哪些
預防脂肪肝吃什麼好？我們生活中的很多的疾病都是因為飲食引起的，而脂肪肝就是眾多飲食引起的疾病中比較有有特點的一個。那麼預防脂肪肝的食物有哪些呢？來看看吧。 一、芹菜 1、芹菜炒香菇： 該方有補氣益胃、化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂
2016-04-30 94 -
飲食養生 這樣子吃可以讓你增壽十年
健康就是最大的財富。有人生動地用數字比喻健康與生命各項要素的關係，健康是1，事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0，擁有健康就有希望，就擁有未來；反之，失去健康，就失去了一切。在飲食養生方面，這樣子吃或許可以讓你增壽十年。 10種吃飯方式
2016-04-30 39 -
適合白領吃的六種食物 健康又補充能量
白領的午餐是維持一下午工作動力的重要來源，但是白領的午餐大多是在外面吃或是打包回來吃，很多時候，她們的午餐都不太符合健康飲食的標準。那麼白領午餐應該吃什麼好呢?哪些食物可以更好的補充白領的能量呢？ 工作的壓力一直困擾著他們，吃什麼對他們
2016-04-30 101 -
夏季補血還是吃阿膠嗎？ 櫻桃含鐵量更高
不要以為秋冬季節才是進補的好季節，其實夏季也是。不過夏季進補跟其他季節進補有點不一樣，不能用太過滋補的補品。那麼夏季補血吃什麼？夏季補血還吃阿膠嗎？怎樣鑒別真正的阿膠呢？今天正佳養生網就來給大家說一下夏季吃什麼補血最好。 腸胃不好不宜吃
2016-04-30 69 -
油膩食物危害大需慎吃 8種食物解油膩
有些食物就是很矛盾，好吃但是有不那麼健康，吃多了很容易會引發身體疾病，例如有些油膩的食物。油膩的食物對健康有什麼危害呢？哪些食物可以解油膩呢？接下來跟正佳養生網小編一起來看看！ 油膩食物的4大危害： 導致肥胖 在所有的食品中，油脂的單位
2016-04-30 250 -
宵夜吃什麼好？ 十點後最好不要吃宵夜
忙碌的現代都市生活，很多人都要工作到很晚，體力消耗多，就需要吃宵夜來補充能量。不過由於很多人吃完宵夜就要睡覺休息了，所以宵夜是什麼是很重要的一個問題。吃錯食物就可能會對身體產生危害。下面跟正佳養生網小編一起來看看宵夜吃什麼好。 夜宵吃什
2016-04-30 431 -
魚肉營養豐富 孕婦如何吃魚才更健康營養
魚肉營養豐富，怎麼樣吃魚才更健康營養？很多人喜歡吃天然魚，因為養殖魚的口味要遜于天然魚。不過從DHA的含量來說，其實養殖魚是優於天然魚的，因為養殖魚比較肥，脂肪含量比較高，投喂的飼料中含有大量DHA。那孕期怎麼吃魚才能留住DHA呢? 食
2016-04-30 106 -
孕婦飲食常識 孕婦常喝豆漿妨礙鈣吸收
孕婦飲食常識：孕婦常喝豆漿妨礙鈣吸收。豆漿一向被認為是健康飲品。但是，營養專家卻提醒我們，黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收，孕媽咪如果正在補鐵，豆漿就少喝為妙了。 相信很多人都有每天喝豆漿的習慣，但豆漿並非人人適宜。有貧血症狀的人
2016-04-30 97
