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火龍果優酪乳的功效有哪些
現在這個社會發展的是什麼東西都能見到，不僅僅有常見的東西。有些不常見的都是可以見到，買到也是非常方便。現在的人都追求健康營養的飲食。火龍果營養非常的豐富，而且很健康。優酪乳更是每家餐桌上必不可少的飲品。那麼火龍果與優酪乳配在一起又會擦出
2015-11-22 92 -
火龍果含花青素多嗎
花青素是一種從綠色植物中提取的物質。花青素有很好的抗氧化作用，能對預防高血壓、心腦血管疾病等身體疾病有很好的功效。花青素保護肝臟的效果也是非常理想的。花青素一般都是在綠色的植物中。比如火龍果等。那麼火龍果中含花青素多嗎？今天我們就來介紹
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螃蟹料理健康吃， 哪些族群要忌口？
很多人都喜歡吃海鮮，螃蟹也是深受廣大族群的喜愛，螃蟹肉質好、味道鮮美，其營養成分也很高，但是有些人卻不適合吃，跟有些人吃海鮮會過敏一樣，偏偏秋天就是最多人吃秋蟹時候，我們該注意什麼呢？一起來看。 一、秋蟹該怎麽吃才健康 1、
2015-10-26 18 -
孩子長高有訣竅， 飲食健康要講究！
每位父母都希望，自已孩子能長的又高又健康，但身高跟遺傳也有極大關聯，有些父母個子較小，也擔心孩子是不是也一樣，其實可以透過後天有飲食來改善，如多喝牛奶補充鈣質，吃豆類高蛋白等，以下一起關心。 一、讓孩子能長高的食物 1、牛奶
2015-10-26 10 -
十大天然食材含鐵量最高，讓你的身體不再缺鐵！
根據調查大部人的鐵質攝取量普遍不足，尤其女性缺鐵情形更嚴重，補充鐵質成為每日飲食的必要功課，趕快瞭解一下哪些食材含鐵量高，加入日常菜單吧! 在一般人的認知裡，牛、羊肉等紅肉類、果肉會褐變的蘋果、梨以及櫻桃、紅肉李等紅色蔬果的含鐵量很
2015-10-26 13 -
挑對食材健康吃，阿氏症風險減半！
大學醫學中心指出，只要挑選食材，遵循一定的飲食原則，罹患阿茲海默症的風險可望降低五成三。特別的是，學者主張，雖然不推薦食用看似不健康的食物，如油炸類、甜食，人造奶油等，但只要控制食用量，搭配健康食材，還是對減少失智症風險有幫助。 洛
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黑豆吃了會拉肚子的嗎
高血壓="text-indent:2em;"> 黑豆是日常生活中常見的一種食材，其中含有大量的蛋白質、微量元素、維生素等等。大量人體所需要的營養素，不僅能夠滿足我們的口腹之欲，同時還具有很強的保健作用。日常多吃黑豆，能夠有效的保健的脾、腎
2015-10-26 64 -
飲食減肥訣竅 ，多吃溫熱食物少吃米飯！
減肥方法有很多，很多女性減肥都會從飲食下手，節食減肥是首選，不吃肉，不吃飯，可是這種方法並不科學。飲食減肥法的精髓只要不是食物攝入量的多少，而在怎樣科學吃法。那麼如何吃出苗條身材呢?今天小編與你分享飲食減肥小竅門，助你速效瘦身。 一
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吃茼蒿有什麼好處？ 常吃它有補血調經降壓之效！
吃茼蒿有什麼好處 常吃它有補血調經降壓之效。茼蒿是我們常吃的蔬菜，那麼吃茼蒿有什麼好處呢?茼蒿的營養價值可是極高的，常吃茼蒿有活血補血、調經止。 茼蒿是我們常吃的蔬菜，那麼吃茼蒿有什麼好處呢?茼蒿的營養價值可是極高的，常吃茼蒿有活血
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吃現殺活魚易中毒， 這4種魚肉千萬吃不得！
魚的功效與作用，相信大家都有所瞭解。不過，你知道有哪些魚是不能吃的嗎？同時，要健康吃魚就要多講究才行哦。在這裡，小編來為大家一一介紹哪些魚不能吃以及吃魚要有什麼講究，快來一起看吧。 吃魚的注意事項 1、魚肉過紅過白不吃。魚因
2015-10-26 18 -
人類的長壽至寶原來是它——冬棗！
在我們平時的生活當中有一個經久不衰的話題，那就是怎麼樣才可以長壽。從古至今，不知道有多少人在尋求長壽的道路上前赴後繼。但正真能夠長壽的微乎其微。其實，想要長壽還是有辦法的，雖然不至於讓你永久保持年輕和生命，但是，卻讓你活的比別人長，外貌
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蠶豆竟有這神奇功效 ，健腦抗癌治三高
蠶豆是我們日常生活中常見的一種食物，因其具有豐富的營養而受到眾多人的喜愛。經常食用蠶豆可以健腦抗癌治三高，還想知道蠶豆有哪些功效和作用嗎?和小編一起看看吧! 蠶豆是我們日常生活中常見的一種食物，因其具有豐富的營養而受到眾多人的喜
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秋季常吃這種水果澆滅體內那把“火”
金秋時節，丹桂飄香，秋季自古就被譽為“豐收的季節”，這是因為秋季各類瓜果蔬菜大量上市，秋季氣候宜人，涼爽舒適，所以秋季一直是人們喜愛的季節。俗話說“金無足赤人無完人”，秋季有一大我們都能感受到的缺點，就是很多人容易上火，中醫將這個現象稱
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胃潰瘍吃什麼調理？ 木瓜大棗功效好！
腸胃病是高發病，胃潰瘍屬於其中一種，除了積極吃藥治療外，患者可以再配合食療，而日常飲食中有不少食材對治療胃潰瘍有幫助。 1、大棗 大棗有補脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對胃潰瘍有一定防治作用。鮮棗不宜吃太多，
2015-10-26 16 -
女人多貧血，推薦5款補血食療方！
藥補不如食補，我想大家應該知道，要是把日常的食材以智用，也是不錯的選擇，好好的補補也是蠻不錯的。女性多貧血，要補血，可以試試以下這5個食療方。 補血食療方1 制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，
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體虛胃不好，兩款食譜來補救！
根據均衡飲食的原則，每日必須攝入一定量的乳製品。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，對身體健康非常的有益處，體虛、胃不好的人多吃牛奶還能養身治病呢！ 全價高營養的理想食品竟然是牛奶，這是為什麼呢?牛奶性溫，味甘，補虛損、益肺胃、生津潤膚
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體質虛弱易頭痛， 喝4種茶最見效！
體質虛弱的人，稍微勞累一些，或者遇上氣溫變化大，就容易發燒感冒頭痛，該如何解決好呢？中醫建議喝茶調養，不同的茶飲，可以調理不同類型的頭痛。 那麼具體有哪些好的養生茶可以起到緩解治療不同症狀的頭痛呢？可能朋友們都不是很瞭解的，今天小編
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氣血不足就喝粥， 7款粥養出好氣色！
人一旦貧血、氣血不足，就會出現面色蒼白和氣色不好的問題，而且往往會顯得萎靡不振，影響生活和工作。氣血不足就要養，想要養出好氣色，下面的各種粥類就很不錯。 1、黑糯米粥 材料：大棗30克、黑糯米100克、桂圓10粒和適量紅糖。
2015-10-26 10 -
芝麻淨化血液！7種食材讓你遠離三高！
運送全身所需營養的血液，在身體運作裡扮演著相當重要的角色，然而隨著現代人飲食習慣西化，高脂高糖高熱量，讓文明病逐日增加，增加心血管疾病發生的風險。從飲食下手，是改善的不二良方，下面整理出了7種對淨化血液有著好效果的食物，讓你這樣吃對身體
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想補鈣千萬別吃這三類食物
想要預防骨質疏鬆，等到中年再來補鈣就好了嗎？事實上，40歲之後，骨骼中的骨質含量減少，骨質密度降低，屬於不可逆的現象。因此，應該把握年輕時期補充鈣質、儲存骨本，才能保障未來的骨質健康。不過，營養師提醒，除了攝取補鈣飲食，食用高鹽、高磷、
