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美容聖品 益母草調經又美容
我們知道益母草是婦科常見用藥，它能活血調經，利尿消腫，經常用於月經不調，痛經，閉經等症狀。可你知道它還能美容嗎？益母草含有硒和錳等微量元素，可抗氧化、防衰老、抗疲勞，因此有美養的功效。可見益母草是女性的勝品啊。在古代，很多喜歡就喜歡用花卉
2015-09-19 11 -
女人補腎食療 推薦4款滋補湯水
皮膚枯黃暗淡、黑眼圈、尿頻尿急……不少女性都不同程度受到以上情況的困擾，但她們或許不知道，這都是腎虛惹的禍。不僅男人要補腎，女人想要健康養顏，補腎同樣不可忽略。食療補腎是很多人的選擇，那麼，女性食療補腎吃什麼好？下面給大家推薦4款補腎湯水
2015-09-19 38 -
紅棗補血養顏 9種健康食法
紅棗的養生功效早已深入人心，很多人確已養成了吃大棗的習慣，可是你又是怎麼吃的呢？下面為大家介紹9個紅棗的健康食用方法，保你既養生又健康！1、棗子蒸熟，預防哮喘中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預防哮喘的
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秋季滋潤防燥 推薦5款養生糖水
臨近秋分，晝夜溫差加大，秋意越來越濃。秋季氣候乾燥，養生進補宜清補降噪。在這個時節，食用滋補又美味的糖水是再好不過的事情了，小編今天就給大家推薦5款養生糖水，經常食用可以起到滋潤防燥的作用哦~1、雪耳玉米糖水功效：清熱滋潤、養陰潤肺、抗皺
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五紅湯補氣養血喝出紅潤氣色
女人貧血會讓氣色難看，不僅影響健康，而且也會讓容顏大失色彩，所以女性貧血要及時滋補，那麼如何補氣養血呢？中醫推薦“五紅湯”補氣養血讓你喝出紅潤氣色。五紅湯材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。做法：五紅湯的製作簡單，食用方便，安全可靠，
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五大補鈣蔬菜 補出好“骨”氣
說到補鈣，很多人都會想到喝牛奶、骨頭湯或者是服用鈣片，但你知道嗎？補鈣不需要這麼大費周章，生活中一些常見的蔬果就可以有很好的補鈣功效。下面，小編就為你介紹幾種補鈣能手蔬菜，讓你補出一身好“骨”氣。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長有黑點就是
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秋天螃蟹季 健康食用有6招
又到一年秋季，正是螃蟹最肥美的時節，蟹乃食中珍味，它不但味美，且營養豐富，是一種高蛋白的補品，還有“一盤蟹，頂桌菜”的說法。但螃蟹雖好，如果食用不當則極易引發腹瀉、嘔吐等胃腸道疾病，要怎麼才能科學健康地食用美味的螃蟹？小編給大家介紹6招：
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女人要滋陰 推薦三款滋陰食物
我們常說：男人要壯陽，女人要滋陰。中醫認為，陰液是營養身體的源泉，可以供給皮膚細胞直接吸收和利用的營養素，讓皮膚健康潔淨、飽滿潤澤。如果身體陰液不足，就會出現皮膚乾燥、面色萎黃等症狀。那麼，我們該如何滋陰養陰？下面一起來看：陰液不足會導致
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午餐要吃得好 4招給你黃金好午餐
午餐是一日三餐中的重點，俗話都有說“午餐要吃得好”。然而作為都市人，很多時候午餐卻吃得隨便敷衍很不健康。那麼怎麼才能吃好這頓重要的午餐？小編這裡教大家4招，讓大家也能擁有健康的黃金好午餐。1、攝取優質蛋白質蛋白質是人體必需的元素，等量的蛋
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養生月餅多是幌子 3招健康吃月餅
中秋佳節將至，又是一年一度的月餅季節，市場上各式月餅早已上架。不管是實體店還是網店，打著健康旗號的養生月餅都不在少數。但實際上，這些所謂的保健養生大多只是商家宣傳的幌子，想要健康地吃月餅過中秋，食用所謂的養生月餅顯然不行。據瞭解，市面上的
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秋天養生湯 首選5款保健蔬菜
秋天是養生的好時節，煮一鍋美味又有營養的養生湯是不少人的選擇。然而很多人卻在選擇原料這一關上犯了愁。到底什麼樣的蔬菜才適合秋天養生煮湯用呢？又要耐煮不易變形，又要久煮以後不影響口味，還能要和其他食材在營養和口味上搭配得當。這的確不是個簡單
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女性早起喝溫檸檬水可排毒
人體排毒是可以保證身體健康狀況的，科學的排毒也是養生的一種方法。不過，排毒的途徑有很多種，需要科學選擇才行。在這裡，要為大家推薦的是飲食排毒方法，一起來看看能排毒的飲食和食物是怎樣的吧。排毒的飲食原則起床後喝一大杯溫檸檬水。起床後不要立刻
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3點教你健康選購食用速凍食品
現今都市人生活繁忙，雖然也知道食物新鮮吃的營養更高口味更好，但由於工作和生活的繁忙，他們往往都會選擇速凍食品。速凍食品雖然不及新鮮食品健康，但只要在選購和食用時做到以下3點，也可以讓不健康稍微健康一點：1.選擇購買為了保證速凍食品的品質，
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關於健康優酪乳你必須知道的7件事
酸酸甜甜又健康的味道，好吃又不怕發胖，還能搭配各種水果零食，小小的優酪乳堅守著女性頭號健康零食的榜單~可是，喝優酪乳也有講究，愛優酪乳的你可必須懂！不論是市面售賣還是自製的優酪乳，各種搭配吃法和優酪乳面膜滿足了女性們愛吃又愛美的願望，這麼
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5大補腎食物讓你美容養顏
別以為只有男人才會出現腎虛，其實女人同樣也容易出現腎虛的症狀。女人腎虛容易導致氣血不足、長斑、失眠等症狀。想要有效補腎，食物是最為重要的，幫助女人補腎的食物有哪些，小編幫你推薦可以幫助滋陰補腎的食物。一、黑芝麻能夠益肝、補腎、養血、潤燥、
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六種水果幫你改善心火旺
心火旺怎麼調理？很多人生活習慣和飲食習慣不健康，導致身體出現上火的問題，雖然都知道心火旺要去火，但是你們的方法選對了嗎？要想改善心火旺，其實很簡單，多吃以下六種果蔬就可以做到。心火盛的症狀心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便幹尿血、口舌
2015-09-28 10 -
12種食物助你去除早起水腫
早上起來水腫了？很多人第一反應就是：來一杯黑咖啡消腫吧！，因為很多水果都有消腫的作用——如西瓜和蔓越莓，都有天然的利尿作用，以減少你體內過多水分的蓄積。不過，話別只聽一半，別急。Chutkan說：“這種利尿作用同樣也會因糖分的影響而被抵消
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5種食譜讓你做個紅潤飽滿的女人
氣血，是女性美容最重要的物質基礎。只有氣血充盈，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足；面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通；精血足更是毛髮生長的源泉。做個氣血充盈的女人可以從最簡單的食補開始。花生紅棗粥材料：糯米
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快遠離這十種加速衰老食物
做了多少護膚和保養的工作，皮膚還是止不住地衰老？有時候並不是因為你的護膚工作出了錯，而是你平常吃東西的時候錯誤攝入了一些讓你加速衰老的食物。鹽——破壞肌膚膠原蛋白多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白，導致產生皺紋，而且還會引起血壓上升，不利於心
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天然美白 18款食物吃出白皙嫩滑肌
“膚如凝脂”是詩經中對女性美的描寫，形容皮膚潔白且細嫩。也因此，很多女性一生都在追求極致美白，殊不知，單靠美白產品是很難做到“膚如凝脂”的。今天，小編介紹一些美白食物，讓你健健康康吃出白皙嫩滑肌膚。豌豆《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、
2015-10-01 13
