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4款養生食療 教你遠離肝火旺
肝火旺即肝火上升，是人體內臟氣血調節出了問題的表現，肝火旺嚴重危害人體的健康。肝火旺如果嚴重的話，還會加重肝臟負擔，導致乙肝病情加重，所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待！為你推薦4款養生食療，教你遠離肝火旺，夏季更清涼！女人肝火旺的原因肝
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食素養生 推薦5款美味健康素菜
吃素原本是佛教徒出於宗教信仰的一種選擇，然而在現今社會，越來越多人出於健康的考慮選擇食用素食。特別是平常無肉不歡的食肉獸們，高脂肪、高熱量的飲食習慣會給身體造成負擔，除了容易導致高血壓、高血脂、脂肪等疾病，還會讓人產生口臭、飽脹、嘔吐等病
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常吃五種豆類讓你年輕美麗
每個女人都希望自己年輕美麗，但是隨著時間的流逝，年齡的增加，體內的一些營養物質逐漸流失，讓肌膚也開始變老，所以這時候，為了能夠讓美麗持久一些，女性應該多吃豆，俗話說：女人要美麗，終身不離豆，豆中含有豐富的營養，可以幫助女人調節內分泌，增加
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宮寒女必知的七款食療方
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。醫生提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現頻率最高的季節。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容
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吃什麼潤肺 水果可以這樣吃
秋季，天乾物燥，人也容易上火，出現咽喉疼痛、瘙癢等症狀。喉嚨裡幹幹的，不舒服，咳不出來，咽不下去。這時就必須要注意保護好嗓子了，而護嗓前先要潤肺，在日常的生活工作中，多喝水，保持體內有足夠的水分。因為聲帶振動得非常快，而保持正常的水分平衡
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辦公室零食吃什麼？4大健康減壓食物
現今社會競爭激烈，都市人忙碌於每天繁重的工作，有時甚至還必須加班到深夜。為了應對工作時可能出現的饑餓，很多人辦公室都準備了大量的零食，既可填肚子又能解壓。但很多人不知道的是，高熱量的零食不但不能解壓還會導致肥胖，影響身材危害健康。快把這些
2015-08-31 10 -
只吃蛋白？雞蛋到底咋吃才健康
你是不是經常只吃雞蛋白而不吃雞蛋黃？因為害怕雞蛋黃含有高膽固醇？這個謠言流傳已久，是時候揭穿了！整個雞蛋一起吃並不會增加你得心臟病和高膽固醇的風險，甚至不吃蛋黃會更糟糕。蛋黃和膽固醇什麼關係？蛋黃和飽和脂肪、膽固醇一起在20世紀被Niko
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養顏藥酒讓你逆轉歲月年輪
隨著年齡的增長，無可避免會有色素沉著於皮膚，今天為大家介紹一款藥酒，或許能幫助您。[配方]柚子5個，地黃、當歸、芍藥各40克，蜂蜜50克，白酒4000克。[方解]柚子：理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕。地黃：清熱涼血、養陰生津。當歸：補血活血
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五類女性吃阿膠補血易上火
提起補血，我們往往想到阿膠，阿膠用來補血最常見的中成藥，不僅能補血，而且還能夠強身治病。但是你知道嗎？阿膠雖好，並不是所有的女人都適合用阿膠來補血的。以下這些女人是不宜吃阿膠的。不宜吃阿膠的人群：很多人認為阿膠具有“有病治病，無病強身”的
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女性常喝優酪乳的6樣好
健康對於所有人來說都是十分注重的，而一些女性因為體質較弱所有更應該重視，做好養生保健功效，我們知道優酪乳味道可口，深受人們的喜愛，更是女性常備的瘦身食物，其養生的功效也是我們不能忽視的，尤其是女性朋友最易常喝優酪乳，對身體有六大好處。1、
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女性經期紅糖補血有妙招
對於女性來說，每個月總有那麼幾天煩躁的日子，而在這個期間一些女性也會通過各種方法來緩解經期的一些不適，比如為自己泡一杯紅糖水來喝，可以補血，紅糖是生活中常見的食品，對於女性來說紅糖可是經期不能缺少的滋補品。下面就來看看經期如何巧用紅糖水。
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葡萄養生好處多 清洗保存有妙招
秋季是吃葡萄的好時機，葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質，美味又有益
2015-09-06 10 -
6種食物降低熬夜副作用
熬夜是違背人體代謝的行為，熬夜後的第二天往往會帶來很多副作用。嘗試在熬夜後吃這些食物吧，會幫助你把副作用降到最低！1、海帶海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬及排除體內放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝
2015-09-06 14 -
蔥根、蘿蔔皮…怎麼挽回我們丟掉的營養食物？
現在生活水準提高了，我們每天都能輕易地吃到新鮮的水果和蔬菜，而一些看著不好吃或者我們認為沒啥用的部分一般就會被丟掉，其實這些部分往往是有著豐富、且無可取代的營養。到底哪些被我們習慣丟掉的食物是有營養的？我們又應該怎麼挽回？快一起來看看吧！
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健康食品選錯了也可能不健康
優酪乳、麵包、蔬果沙拉、燕麥……這些都是常見的健康食品，有營養又能養生，好處多多，不少人都會有意無意地多加食用。然而大家或許不知道，這些健康的食品只有吃對了才能發揮它們的健康保健作用，一旦選錯，對健康可是有害而無利的。陷阱：果味優酪乳果味
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白露防秋燥 多吃4種水果
今天是二十四節氣中的第十五個節氣白露，傳統上說白露過後，夏季風逐步被冬季風所代替。冷空氣分批南下，往往帶來一定範圍的降溫幅度，晝夜溫差加大，秋意漸濃。白露來了，秋燥之氣也愈來愈明顯。秋天要防秋燥，養生更主張多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，這
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排毒美容 五個小技巧幫助你多喝水
水是健康的生活方式中最重要的組成部分之一。經常鍛煉、飲食健康、用高檔護膚品，但沒有足夠的水分，身體還是不會好。水分不僅有助於保持健康的體重、減少疲勞感，而且會大大地提升你的肌膚狀態。水分充足的話，皮膚會變得飽滿有光澤。你自己也會愛不釋手的
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女性經期能否喝蜂蜜？
經期是女性的特殊時期，除了身體有諸多不適和不便以外，身體都相對比較脆弱。在這麼一個時期，我們必須注意很多事項才能安然度過。蜂蜜作為養生聖品一直很受女性推崇，但不少女性都會有一個疑問：經期能否喝蜂蜜呢？喝了會不會對身體產生不良影響？蜂蜜是一
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去眼袋黑眼圈的食譜 4款養生湯水
眼瞼部位的皮膚鬆弛、萎縮，眼下的結締組織發生水腫，均可造成眼袋。在日常生活中，多由休息不當、勞累過度、睡眠不好或是年齡增長引起，往往還伴隨著黑眼圈的產生。它既是一種衰老的象徵，同時也對容貌有著不少的影響。要怎麼去除眼袋和黑眼圈？小編給你介
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福音！三類食物怎麼吃都不發胖
俗話說“好女不過百”，你還在為節食減肥而苦惱嗎？其實減肥不一定要節食。研究發現，很多食物其實是具有負卡路里的，也就是說這些東西無論你吃多少，都不會給你的體重增加負擔。下面就跟著小編一起看看這些寶物都是什麼吧！【蔬菜類】茄子、甜菜根、西蘭花
