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四種天然蔬果，吃出無斑美膚!
肌膚是反映身體內在健康的視窗，當你看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑，這些斑塊的大小與多寡並非如多數人所誤解，僅只是過度曝曬於日光下的指標，它同時也代表了你體內因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。這些褐色的老人斑稱為脂褐素，是受自由基所
2016-02-15 12 -
如何逆生長2個方法“凍住”年齡!
“逆生長”早已不是什麼新鮮詞，但是對於年過25歲的朋友們來說，若能實現“逆生長”絕對是天賜的福報。娛樂圈中有很多明星都是“逆生長”的代言人，如鐘漢良、林志穎、林志玲、伊能靜、劉曉慶、周慧敏等，尤其是眾多女性的陸勵成、何以琛、四少，鐘漢良
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不育患者不用愁，教你如何能提高精子品質！
近年來男性不育的患者人數的增加，而有其中部分患者都是由於精子品質不高所導致的，這使得提高精子品質成為男性們的一大問題。那麼生活中有哪些食物能有效提高男性精子品質呢?下面給大家介紹增加精子品質，供大家參考。 含鎂的食物 經過研
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春季常見的4種美味野菜更營養！
春天是挖野菜的季節，野菜含有豐富的粗纖維，下面介紹京郊4種營養美味的野菜。讓大家在初春季節食用的更加營養和健康吧！一起來瞭解一下。 1、薺菜 識別特徵：十字花科，一年生或二年生草本植物。莖直立。基生葉叢生，大頭羽狀分裂；莖生
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春季多吃白色食物防病抗癌！
春季是多種疾病的高發期，但營養專家表示，只要吃對食物，合理飲食，就可以有效預防疾病。而白色食物有增強免疫力，抵抗流感以及抗癌降血壓等功效。美國健康網站刊出了營養價值排名前五位的白色食物，一起來看看！ 1、土豆 在“瘦身當道”
2016-02-15 13 -
菜肴搭配的12種錯誤，你能知多少？
在我們的生活中有很多人都喜歡將自己喜歡的兩種食物搭配在一起食用，比如喜歡將豆腐魚牛肉一起同燒。但是你又是否知道，這樣搭配食物的吃法不僅無法將食物的營養很好地發揮出來，而且還很有能危害身體健康。那麼生活中又還有哪些食物是不能搭配在一起食用
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兩款美食讓男人擺脫貧血，精力更充沛！
小米粥="text-indent:2em;"> 男人會貧血？沒錯，貧血不是女人才會患上的疾病，男人也會貧血。有什麼方法可以幫助貧血的男人補血呢?吃什麼補血好?今天我們就給大家推薦幾道補血食譜，幫助男人好好補血讓身體更健康! 對付男
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營養食譜預防過敏，快快把它放進你的百寶箱裡！
許多過敏性體質患者的鼻子就像“氣象臺”，天一變冷就狂打噴嚏，甚至伴隨鼻水、鼻塞等症狀。其實聰明選吃魚油、十字花科和辛香料等3大抗發炎食物，以及良好的生活管理，漸漸擺脫過敏性鼻炎的糾纏。 預防過敏性鼻炎 專業治療+生活管理 過
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原來核桃要這麼吃？看後震驚了，一定要告訴家人！
核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大乾果”。核桃仁含有豐富的營養素，對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。被譽為“萬歲子”、“長壽果”。 吃核桃可別扔了最珍貴的東西--核桃分
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榴槤千層蛋糕的做法，這樣吃榴槤可緩解女性疾病！
榴槤被稱為水果之王不是沒有理由的，它雖然不好聞，但它營養豐富，所含微量元素多，經常吃一些榴槤還可以強身健體，活血散寒，緩解痛經。用榴槤做出來的蛋糕也很好吃，榴槤千層蛋糕的做法非常簡單，值得一學。 榴槤千層蛋糕 方法一 主
2016-02-15 12 -
春季食用蔥的五大好處，身體更健康！
蔥是人們日常常用的食物，可以用來調味，北方大蔥也可直接用來食用。蔥除了含有多種營養成分外，還有很多我們平時不會注意的功效。 1.發汗解表 蔥的某些有效成分可以刺激身體汗腺，達到和解表發汗的藥物類似的功效。 2.促進消化吸收
2016-02-16 10 -
6款美食輕鬆解便秘，身體輕鬆更健康!
便秘是日常生活中常見的一種複雜症狀，研究表明便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。由於便秘是一種較為普遍的症狀,症狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。便秘的“報警
2016-02-16 10 -
初春護肝首選“四君子”，健康的守護者！
春回大地，陽氣升發，蟄伏一冬的身體開始躍躍欲試。中醫認為，肝屬木，應於春季。肝氣的升發如同春季開始發芽、伸展、向上的樹木，因此，春季養生重在養肝。有四種食物護肝功效突出，最適宜在春天吃。 韭菜 春季是韭菜最鮮嫩可口的時候，是
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5種食物解決“胃”難之處，吃的更舒心！
美食當前，誰人能夠抵得住誘惑？週末朋友聚會、公司年會，一開心，就會敞開肚子開懷暢飲，但往往吃多了腸胃就會開始“抗議”。面對消化不良的問題，有何方法可以解決呢？老中醫為你推薦5大食物緩解消化不良問題。 1.蘋果 蘋果助消化，這
2016-02-17 11 -
五種飲品幫您遠離上火，身體更健康！
現在生活工作壓力大每天都很忙碌，每個人都是風風火火，身體也容易跟著上火，更是給煩躁焦慮的心情火上澆油。所以，滅火最重要，讓自己有清清爽爽的身體！ 嘴唇起泡、嗓子幹疼、大便乾燥，老百姓把這些症狀稱為上火。冬季，天氣更加燥冷，要多吃一些
2016-02-17 11 -
年輕人不要老熬夜，多吃香蕉快速消疲！
熬夜是最傷身的一種行為，年輕人不要老熬夜。但是生活中熬夜時有發生，如果避免不了，就應該知道應對熬夜的保養方式。今天小編和大家分享4種對抗熬夜危害的水果。 1.香蕉 對於香蕉，我們的第一印象是不能空腹吃。然而，熬夜吃香蕉卻有著
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三款女性熬夜滋補養生食療！
現在社會生活工作節奏很快，很多女性為了工作不得不熬夜加班，今天小編為經常熬夜的女性朋友們推薦幾種營養食譜，幫助女性朋友們緩解疲勞。 百合蓮子粥 蓮子與百合都有著益氣安神的功效，女性朋友們可以取蓮子20克、百合20克，放入乾淨
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睡前10種食物別碰，一夜安眠更健康!
如今，大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了，養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。睡前的不良飲食也會直接影響到睡眠品質，需要特別關注。睡前10種食物別碰，才能一夜安眠。 睡前10種食物別碰
2016-02-17 12 -
患冠心病吃哪些蔬菜好？食療最放心！
患冠心病吃哪些素菜好呢?冠心病患者多吃新鮮的蔬菜、水果等高纖維的食物，以達到清理血管的作用。以下專家羅列了以下幾種蔬菜，望患者能做參考，但僅限於食療調理，無治療的作用，不要依賴於食物，若病情嚴重，還是去有資質的醫院看病。 健康飲
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七款安神食療讓老年人睡的更香！
老年人體質弱，身體差，容易患有失眠症、抑鬱症，容易失眠的老年人最好儘量不要採用藥物治療，避免由於藥物依賴傷害身體健康，不妨多從飲食調理入手，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的飲食調理，即可自然又健康的吃出睡意。有很多種食物可
