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五穀為養，吃出美麗肌膚永保年輕！
不同的粗糧有不同的功效，玉米被公認為是世界上的“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精麵粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因數，降低膽固醇吸收，預防冠心病。 綠豆味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用;
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黑胡椒有助開胃提高食欲！
黑胡椒富含揮發油，而且還有胡椒堿等呈味物質，因此香味獨特。胡椒堿一方面帶來香味，另一方面帶來辣味，可以刺激胃酸的分泌，促進消化。而且，黑胡椒中還含有檜烯、向日葵素等多種芳香成分，也能幫助提高食欲。 胡椒還是健胃、暖胃的好食材，可
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冬春交替易感冒，薑棗茶補氣暖身！
冬春交際的時候，由於氣溫反復，人很容易患上感冒。患上風寒感冒的時候，不妨給自己煮一杯薑棗茶，生薑和紅棗都具有暖身、散寒的功效，能夠有助輔助治療和預防感冒。今天小編和大家一起做這杯薑棗茶。 暖身紅薑棗茶 食材：紅棗500克，生
2016-02-17 13 -
多吃5發酵食物，增加腸內有益菌！
公共場合一不小心放了個臭屁，這種事情總讓人感到尷尬。偶爾放臭屁也許並沒什麼關係，但如果總放臭屁，或許是因為你的飲食混亂或壓力山大造成腸內細菌平衡被打破造成的。 如果常常容易放臭屁，這正是腸內壞細菌增殖的證明，這時候最好減少蛋白質和脂
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健康飲食也有禁忌，五穀雜糧不可亂吃！
由於我們的生活水準日新月異了，在飲食方面，可供的選擇越來越多。我們吃出來的病症也不斷上升。對於飲食，每個人都有不同的偏好。我們要多吃五穀雜糧促進身體健康，但是有的人卻因為身體狀況的不同，可能承受不住五穀雜糧的作用，甚至會引起消化不良等問
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適合春季食用的五款食療方！
常說“一年之計在於春”，春季是四時之首，是萬物復蘇的季節。春季大自然陽氣初生，人體陽氣也隨之向上、向外疏散，所以春季適合養肝。春季飲食宜多選辛散之物；同時還要顧護體內陽氣，以防寒邪侵襲。下面我們來看適合春季食用的5款食療方： 一、助
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三款藥粥方調理小兒多汗症！
小兒多汗症十分常見，即使在靜坐、靜臥、睡眠時，小兒的全身或身體某些部位出汗過多，甚至大汗不止的症狀，嚴重的時候可伴有異常病態。中醫認為，小兒多汗症臨床上可分為三種類型，一般可以通過藥粥進行治療，且效果不錯。 表虛不固型 這種類型
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5種食物降低慢性腎病風險！
慢性腎病是健康的一大威脅，除藥物治療外，通過調整飲食也有助降低腎病風險。今天小編就為大家總結出經科學證實的有益腎臟的食物。 在生活中多吃這些健康的食物，對身體預防慢性腎病有一定的作用，讓大家在吸收營養的同時預防疾病帶來的煩惱，身
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五道養生穀物早餐，滿足營養享受健康！
一直以來，穀物食品和牛奶就是早餐的絕佳組合。但是我們又不得不承認，大多數人對常規的穀物牛奶搭配的早餐似乎已經厭倦了。如果你的櫥櫃裡恰好有一盒穀物，你又不知道如何處理，那就嘗試一些新做法吧。只要普通的穀物就行—一杯大概有220卡路里那種穀
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肉絲炒拉皮
肉絲炒拉皮是很多朋友都喜歡的一道家常菜，它不僅味道鮮美而且做法很簡單，在很多的場合也都會出現肉絲炒拉皮的影子，尤其是夏天，肉絲炒拉皮更是大受朋友們的喜愛，很多朋友喜歡但是不太會做，現在我們就來一起學習一下，如果有時間我們就自己做一道肉絲
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高壓鍋煮粥
用高壓鍋煮粥是既方便又快捷的辦法，並且味道很好，尤其是上班族，可以節省很多的時間，但是用高壓鍋煮粥一定要注意安全，弄不好的話就會弄巧成拙，給大家帶來很多想不到的問題，所以我們還是在使用時先瞭解清楚高壓鍋的性能和使用方法。 用高壓
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蛋糕的做法
提及蛋糕，大家都不陌生，雖然不是天天吃，但是，蛋糕在我們的生活中佔據了很重要的地位。親朋好友過生日等都少不了蛋糕的出場，而我們自己學會製作蛋糕來送給親朋好友是不是更有意義呢。想要自己製作蛋糕，就必須先學會蛋糕的做法，才能做蛋糕。那麼如何
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包菜的做法
名以食為天。當然現代人對食物的要求已經不僅僅是極限於吃飽了，美味自然也是很多人所追求的食物境界。對於包菜這種我們日常生活中都經常會看到的食物。相信在餐桌上都會經常看到這種食物。而如果想要把這種食物變成我們餐桌上的美食的話，那麼就需要瞭解
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雪梨燉川貝
多吃水果有益身心健康，這個大家都知道。但是，對於雪梨燉川貝不知道大家有沒有聽說過。雪梨燉川貝顧名思義就是用雪梨和川貝製作而成的，非常的美味。所以，在冬天的時候雪梨燉川貝受到了大家的歡迎。可是有人會有疑問了，雪梨燉川貝有什麼功效呢，這麼受
2014-05-11 10 -
鴨子的做法
生薑 鴨子是常見的家禽，營養價值豐富，鴨肉美味鮮嫩，是很多人的最愛，鴨子的做法有很多，日常生活中我們也經常吃鴨子，烤鴨子、水煮鴨子、鹵鴨子等等，十分的美味，還有各種鴨子燒制的湯類，尤其是精品老鴨湯是非常好喝的，它們的做法都是十分簡單易學的
2014-05-11 10 -
做奶油蛋糕
蛋糕是現在的人們過生日或者結婚慶典等必不可少的，所以，市面上少不必了蛋糕房。但是，像親戚朋友的生日，如果自己能親手做一個奶油蛋糕送給自己的親朋好友是不是很有誠意呢。可是，做奶油蛋糕不是一件簡單的事情，所以，很多朋友都想要知道如何來製作奶
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肝硬化吃什麼好
肝臟是人體重要的解毒器官，可是現在人長時間的酗酒等不良的習慣，導致了肝臟受到了很多的傷害，因此很容易導致各種肝病出現。而在各種肝病中，尤其要數肝硬化發病率最高，危害也比較嚴重。而肝硬化在治療的時候飲食是非常重要的輔助治療方法，因此很多患
2014-05-11 12 -
果糖的作用
果糖是很多人不太瞭解的，它是幹著的分解產物，因此對它選擇，都是要正確的進行使用，這樣會對身體各方面，才會有很好的幫助作用，那果糖的作用也是比較多，在選擇它之前，對它的作用也是要進行瞭解，不過對它選擇之前，也是要注意它的使用方法，它在使用
2014-05-11 13 -
早餐吃什麼健康
俗話說的好：人是鐵飯是鋼一頓不吃餓的慌，可是現如今人們為了讓自己的身體更加的健康，不但對於吃的食物都特別的講究，而且還特別的注重吃飯的品質，吃的健康才是最關鍵的。尤其是在吃早餐的時候，本來早餐對於人們來說就非常重要，因此早餐吃什麼健康更
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營養膳食搭配
現在我們的上水準都很高了，很多的人也很注重健康的生活方式，特別是營養膳食的問題已經越來越受關注了，但是大家對營養膳食瞭解嗎，知道什麼樣的飲食才是營養膳食嗎，這也是困惑很多人的問題，如果大家能夠對營養膳食搭配多一些瞭解，平時的生活中也會很
