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開心果是心臟“保鏢”七種堅果食療功效！
生活品質逐漸提高，讓人們可以吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅果則是人們休閒娛樂的好選擇，堅果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的堅果都具有較高的營養價值，而且也具有神奇的養生功效，下面就讓我們來看看7大
2016-02-28 34 -
感冒5宜加5忌，吃對食物好得快！
感冒是我們生活中常見的呼吸道疾病，雖然不是什麼大病，可是經常患病對身體的健康也是有一定的危害的。得了感冒用一些食療的方法來治療效果也是很好的，今天小編就為大家具體的介紹幾種食療方法。 1、清淡的湯和粥。 感冒時，人的腸胃功能變差
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10大水果皮的妙用，千萬別丟這些果皮！
水果是我們家家戶戶不可缺少的營養食物，大家在吃水果時都是將外皮削掉直接扔了，其實這樣非常的可惜。很多的水果皮也是有很好的保健功效的，接下來小編就為大家具體的介紹一下吧！ 1.梨子皮 梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、
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吃苦味食物有助於解熱下火！
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。下面就為大家介紹一下吧！ 除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解
2016-02-28 11 -
推薦8款降壓調脂粥，身體更健康！
大家都知道吃芹菜可以降血壓，芹菜對於高血壓患者來說是比較“美味”的食物。近年來，高血壓患者的增多，尤其是老年人，給患者的生活帶來了很多的困擾。治療高血壓的方法有很多，患者在採用各種降壓方法的同時，不妨輔以食療。下面小編就來給大家介紹8款
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吃的健康營養，食物搭配是關鍵！
飲食的科學營養搭配才是健康身體的保證，現在生活條件不斷的提升，飲食也是花樣百出，那麼要想吃的健康講究搭配是很重要的先決條件。下面就為大家介紹一些飲食營養搭配的方法。 鴨肉配山藥 從口味上來說，鴨肉與山藥較為互補，山藥的綿糯可
2016-02-28 14 -
春節後常喝4款藥茶祛病養生！
春節期間，不用上班，吃喝玩樂是每日生活主題。老中醫提醒，春節期間人們的生活規律易被打亂，暴飲暴食，缺乏運動、熬夜等，會使身體免疫力下降，出現上火等病症。下面推薦4款茶飲，節後常喝點，以防病祛火、保健養生。 姜蘇茶 生薑、蘇葉各3
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一粥一茶一菜，合理食療防脂肪肝！
隨著飲食結構和生活習慣的改變，脂肪肝患病率近年來持續上升，大中城市的患病率高達10%，其中又以25~50歲的男性居多。脂肪肝已成為一種都市常見病。但脂肪肝並不是不可預防的。 我們日常在飲食方面如果能夠注意，多吃一些有治療和預防作
2016-02-28 12 -
六款補脾養胃熱飲，幫你擺脫重重“胃”機！
身體健康離不開科學營養的飲食，那麼要想全面的吸收營養，沒有一個健康的胃是萬萬不行的。在生活中日常保健養胃可是至關重要的，今天就為大家介紹一些食療養胃的方法。 1.子仁湯 桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼後洗淨，松子
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春季養生需懂得“爭蜂吃醋”！
現在已經進入春季了，天氣也在轉暖，此時大家可不能大意仍然要注意保養，在飲食方面更是如此。在春季飲食應該如何做，能更好的吸收營養保護健康呢？下面小編就為大家具體的介紹一下吧！ 蜂蜜雪梨水 取雪梨1—2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，
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不同顏色食物各有養生功效！
食物只有色香味俱全才算是好的，在生活中不同顏色的食物養生營養的功效也是不盡相同的。今天小編就為大家具體的來說說不同顏色食物的養生功效吧！’ 紅色 這一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它們含有最多對心臟有益的營養素。 此外
2016-02-28 14 -
導致孩子長不高的飲食惡習！
孩子的身高問題一向都是父母關注的重點之一。孩子的身高除了是遺傳因素以外，飲食營養也是兒童身高增長的另外一個重要因素了。在孩子生長發育階段，營養攝入均衡特別重要，特別是要注意日常飲食惡習，一定要讓孩子改掉。下面我們來看看有哪些飲食不良習慣
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做菜時怎樣用薑，4個用薑的竅門更健康！
薑是許多菜肴中不可缺少的香辛調味品，但怎樣使用，卻不是人人必曉的。用得恰到好處可以使菜肴增鮮添色，反之那就會弄巧成拙。我們在烹製時會經常遇到一些問題：如做魚圓時在魚茸中摻加薑蔥汁，再放其他調味品攪拌上勁，擠成魚圓，可收到鮮香滑嫩、色澤潔
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老年人均衡營養搭配方法!
老年人的身體在各方面的機能都已經退化，所以給身體補充充分的營養是很重要的。尤其是65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，老年人飲食上也應該更加注意營養搭配。營養專家建議的健康飲食
2016-02-28 12 -
辦公族飲食誤區，這樣吃會短命！
辦公族平時忙於工作很少去主要自身的飲食習慣，等到胃病、糖尿病、肥胖等多種疾病找上門時，你才想起這是平時飲食壞習慣惹的禍，以下10種誤區要引起注意了: 一、嗜飲咖啡 指控：1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降
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炸蝦的做法
蝦是一種長期生活在水中的動物，除了具有較好的食用價值之外，還具有一定的藥用價值。而且蝦的肉質鬆軟，一般來說無論大人和孩子都能夠食用，而且極易消化，此外對於我們的心血管系統，動脈硬化等疾病和症狀療效顯著。而蝦的做法是非常多的，一般來說煎炸
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吃蝦的好處
蝦是一種生活在水中的動物，蝦的種類有很多，像我們常吃的小龍蝦，對蝦，基圍蝦等等。還有一些我們並不經常見到吃到的蝦類像，河蝦，草蝦等等。而蝦又分生長在海水的和生長在淡水裡的。而且蝦遍佈在世界全球的各個地方。做好的蝦吃起來鮮美可口，老少皆宜
2014-05-06 30 -
羊肉的做法
一提到羊肉，相信大家都不陌生，很多人都會說羊肉比較腥，如果沒有正確的羊肉做法可能會導致很多人不喜歡吃羊肉。下面是一種羊肉的做法，它是紅燒羊肉，相信很多人都喜歡吃吧，但是你們想不想知道紅燒羊肉是怎樣做出來的呢?如果想知道，請你們認真流覽以
2014-05-06 10 -
高麗參泡酒
高麗參是一種植物人參經過加工製成的。服用高麗參能夠起到補人體元氣的功效，對於身體虛弱的人，心力衰竭的患者都有一定的療效。而且經過醫學者的研究，高麗參對於預防像糖尿病，高血壓這些病都有很好的效果。除此之外高麗參還能起到抗癌，幫助我們人體血
2014-05-06 14 -
醋泡黑豆怎麼做
現在人們的生活越來越好，很多人在享受生活美好的時候，都開始注重起了養生。的確要想自己身體好，能夠長壽，就一定要注重養生。現在養生的方法是越來越多，有用運動養生，有用食物養生的。今天就跟大家說說一種養生食物。就是醋泡黑豆，不知道大家聽沒聽
