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警惕!“健康”吃素的6大誤區!
怎麼樣吃素才健康呢？很多人認為長期吃素就是健康的。素食並非適合所有人，更不一定代表著健康。在你吃素前一定要像瞭解以下6大吃素誤區。只有避開誤區吃素才是健康的。 吃素6大誤區： 誤區一：貧血了，還要堅持吃素 食素者確實更容易發
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最補血的食物搭配，營養滋補更健康！
不管男女老幼有很多的人都會出現貧血的情況出現，要是不好好的去補血的話就會帶來更大的影響。那麼有那些食物可以幫助身體中缺少的血液補回來呢？下面就和小編一起來瞭解下吧！ (1)補血搭配1：番茄+優酪乳 鐵可以預防和改善女性貧血狀
2016-02-28 11 -
黃瓜跟哪些食品搭配營養最佳？
黃瓜是很多人家中的常見菜了也是餐桌上的“平民”蔬菜，果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。不過吃黃瓜也有禁忌，下面就一起瞭解一下吧。 科學搭配營養最佳 黃瓜搭配豆腐
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中醫養腎，吃這五種黑色食物！
於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。
2016-02-28 11 -
4款春季必吃養生粥，營養健康不可缺！
春日食粥，粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等，既利克化借鑒，又助春陽升發，為理想的催進健康食物。下邊紹介幾種適於春天的粥讓大家吃的更加健康！ 【薺菜粥】先將粳稻倒入鍋內加水煮沸，再加上洗淨的薺菜，同煮為粥，粳稻與薺菜的比例為1∶1。
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8類便宜食物是天然鈣片
大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。然而，很多飲食推薦常常會忽略一些重要的要求：補鈣食物必須容易買到，價格不貴;這種食物每天吃的量要足夠大，多吃點無害;其中的鈣能有效消化吸收;這種食物必須吃起來方便，味道口感也過得去。因此，含鈣量高的
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白木耳怎麼做
說到白木耳這類真菌，相信很多人並不是非常瞭解。其實白木耳就是我們經常說的銀耳了，因為它的顏色是純白色的，呈半透明狀，而且富有彈性，因此被人們稱之為白木耳。此外白木耳有補脾開胃，滋陰潤肺等功效和作用。而白木耳的製作方法有很多，那麼到底白木
2014-05-05 15 -
河蝦怎麼做好吃
說到河蝦，估計沒有幾個人不愛吃的。河蝦就是淡水蝦，營養價值豐富，蛋白質含量極高，其中含有大量的維生素A和大量的鎂、碘、磷、鉀等礦物質微量元素。一直有種說法，吃地上跑的不如吃天上飛的，吃天上飛的不如吃水裡遊的。水中游的蝦類又比魚類的營養價
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法國葡萄酒分級
說到了法國的葡萄酒，相信很多人都會覺得齒頰留香。法國葡萄酒是一種以新鮮的葡萄的果實，經過一定的時間發酵之後製作而成的飲料。此外葡萄酒本身就具有悠久的歷史了，法國還是世界上最著名的葡萄酒產地。而法國法律已經將法國葡萄酒等級劃分了，分為了多
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紅豆湯怎麼做
現在馬上就要進入夏天了，隨著天氣的不斷升溫，如何很好的消暑降溫成了人們熱議的話題。 紅豆湯怎麼做" alt="紅豆湯怎麼做"> 今天就給大家介紹一下紅豆湯的製作方法，以往大家對綠豆湯的消暑效果很熟悉，其實紅豆與綠豆相比更有營養價值
2014-05-05 10 -
西瓜的作用
西瓜作為咱們日常再熟悉不過的夏季水果，大家確實是對它是有所瞭解的。說到西瓜的作用，最常見到當然是消暑降溫了，由於其所含水分很豐富，所以有非常好的利尿作用，西瓜中所含的蛋白酶可以將不溶性的蛋白質轉化為可溶性的蛋白質，從而起到消除腎炎和補充
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合理的早餐搭配
很多人有不吃早餐的壞習慣，早餐很重要，早餐擔負著一上午的能量，一般的上午工作量比較大，如果不吃早餐長期以往，會對身體造成很大的傷害。早餐不但要吃，還要吃的合理，合理的早餐還是對一夜睡眠，人體消耗了大量的水分和營養的補充，不及時的補充人體
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花草茶搭配
泡茶很簡單，一撮茶葉放在水杯裡，溫度合適的水一沖泡，蓋上杯蓋，悶幾分鐘，一杯清香的茶就泡好了，就可以做在電視機旁慢慢的品嘗了。現在講究養生，除了茶葉可以這麼喝以外，很多的花花草草都可以這麼喝，比如大家都知道的枸杞、菊花等等，既省時又可以
2014-05-05 11 -
7種食物沒煮熟比砒霜還要毒
食物中含有豐富的營養物質，但是一些食物，如果我們食用不當，反而對身體造成傷害。下麵小編為你盤點7種食物，誤食毒性比砒霜還大! 生豆漿 致命毒素：皂素 由於生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中
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怎樣發海參
大家都知道海參是一種營養價值極高的食品，被譽為海中的人參，隨著人們生活水準的日益提高，海參已經進入了大眾的日常飲食中。由於儲藏和運輸的需要，從超市買來的海參大多是幹海參，如何發海參，便成了朋友們頭疼的一個大問題，其實這也不難，只要掌握了
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岐山臊子面的做法
麵食是很多人喜愛吃的，麵食的種類比較多，在對麵食選擇上，也是不能隨意，對一些腸胃不好的人群，就可以多吃麵食，例如湯麵就是最佳之選，這樣的麵食容易消化，對人體各方面也不會喲負擔，不過對腸胃不好的人，一些大餅也是要減少選擇，那岐山臊子面的做
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立夏多喝粥湯滋養身心
即將到來的立夏節氣意味著炎熱的夏季即將到來，人體消耗也隨之加大。作為暮春與盛夏的過渡期，立夏前後要格外注意養生。 多喝粥湯有利補養 頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感覺渾身不適，專家認為，這跟心臟的承受度有關。心
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午餐吃什麼
午餐吃什麼好呢，一日當中早餐和午餐都是很重要的，這對補充人體所以的營養有著很好的幫助作用，早上要吃飽，中午要少吃，這個是要牢記，使得飲食的時候，在對身體各方面上，都不會有太多損害，那午餐的的選擇也是比較多，一些湯、蓋飯都是不錯之選，吃的
2014-05-05 22 -
精煉植物油
家家戶戶廚房裡都離不開油，油是廚房裡最常用的原料。油的好壞直接關係到廣大的人民群眾的身體健康，到底哪一種油是好的，哪一種油不好，很多的人說不清楚。現在大家普遍認為植物油比動物油好，植物油也有很多種，大家熟悉的玉米胚芽油、大豆油、花生油、
2014-05-05 23 -
怕冷吃什麼
一到了寒冷季節，很多人都有怕冷的問題，特別是老人和有些婦女占怕冷人群的80%以上，跟這些人群的腎氣不足有關係，可以通過一些藥物治療，比如說中成藥金匱腎氣丸就是一味不錯的調節怕冷的好藥，除了藥物治療以外，大家在日常生活中可以吃一些食物來調
2014-05-05 11
