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食物的營養新功效
為您介紹6個健康食物的最新功效或是這些食物不被人們所熟知的營養價值。 豬排：豬排中硒的含量是牛肉的五倍，雞肉的兩倍。硒具有降低前列腺癌風險的作用。 普渡大學研究人員發現，每天吃240克豬排可以幫助減肥者保持肌肉。 卷心萵苣：傳統觀
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蔬菜和水果哪個更有營養
水果與蔬菜的營養是存在著一定的差異的，營養專家都提倡人們每天都要攝取一定量的蔬菜，是因為蔬菜具有以下幾個作用： 其一，絕大部分蔬菜中都含有人們日常需要的六大類營養，只是相對來說其中的蛋白質含量低品質少，脂肪含量也很低。維生素是蔬菜中的
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6種美食當夜宵不長肉
很多美眉喜歡睡前吃點宵夜，但又怕發胖，所以總在吃與不吃間徘徊不定。其實想吃宵夜並沒有錯，而且吃宵夜不長肉的方法也不是沒有。下面的六種美食當宵夜不長肉哦，各位美眉可以放心食用。 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩
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夏天吃這些擊退紫外線
看看外面的大太陽，就應該知道現在的紫外線有多強。想要安全度夏，防曬是頭等大事，除了每天把自己包的嚴嚴實實外，通過日常飲食提升肌膚對紫外線的抵抗力也很重要，下面微微健康網小編給大家介紹幾種能擊退紫外線的神奇食物。 1.適量攝取黃紅色蔬果
2012-09-29 12 -
經期可以吃花旗參嗎
花旗參的功效： 花旗參 補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽幹。 作用： 總皂甙(含量為5%～10%)是西洋參的主要藥理成分，與人參相似，只是比例有所不同。它們的總皂甙的藥理作用也基本相同，只是人參總
2012-09-29 41 -
月經期間吃什麼水果好
很多女性都知道月經期間要特別注意飲食，冷飲、刺激性的食物是一定不能吃的，但水果呢?月經期間吃什麼水果好?水果中含有豐富的營養和維生素，月經期間吃水果可以補充流失的養分，但是如何選擇水果就很關鍵了。 月經期間吃什麼水果好? 女人每月一次的
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經期可以吃海帶嗎
海帶的食療功效 1、海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。 2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。 3、海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏
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高血壓春節吃什麼最好
春節期間防治高血壓的菜肴推薦： 1、家常公雞 嫩公雞250克，芹菜75克，冬筍、辣椒、瘦肉湯及薑、豆瓣醬等調料適量。 雞肉切小塊，水焯;芹菜切斷，冬筍切絲，辣椒剁碎，薑取其末，澱粉調成濕粉備用。油加熱，先煸雞塊至雞肉變白，水分將幹時，放
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飲食規律可以有效防治厭食症
對於很多正在採用節食減肥的MM來說，會經常患上厭食症。專家指出，厭食症會導致人們的身體抵抗力下降，身體消瘦，嚴重危害健康。微微健康網獲悉，合理規律的飲食，可以有效防治厭食症的發生。下面，就隨小編一起去瞭解如何預防厭食症吧! 所謂定時進餐
2012-09-29 13 -
經期可以吃醋泡黃豆嗎
醋泡黃豆的功效： 醋的保健功能日益受到重視，現代研究發現，醋含有豐富的營養物質，經常飲用醋泡豆可軟化血管、降脂降壓、防止動脈硬化、治療糖尿病;醋泡豆還有減肥、健身、美容、殺菌、抗癌等獨特作用。目前成為風靡世界的保健佳品. 流行吃醋豆：近
2012-09-29 17 -
經期可以吃杏仁嗎
杏仁的功效與作用： 祛痰止咳;平喘;潤腸;下氣開痹 甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。
2012-09-29 12 -
經期可以吃豆漿嗎
豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。 營養分析 1、豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆症，增強抗病能力，防癌抗癌; 2、中
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春節期間吃什麼水果最好
◇牙齦炎適宜吃蘋果：含有的鞣酸有助於治療牙齦炎。西柚、葡萄、獼猴桃：有助於治療牙齦出血。 ◇感冒、發燒適宜吃葡萄、柳丁、梨：含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。 ◇咳嗽、痰多、咽痛適宜吃櫻桃：含有類似杏仁功效的止咳
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經期可以吃花生嗎
一、花生的成分 花生每100克含水分7.3克，蛋白質24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2克，鈣36毫克，磷383毫克，鐵2毫克，另花生仁中含有胡蘿蔔素 0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黃素0.11
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經期可以吃橄欖油嗎
橄欖油可以從多方面保護心血管系統：橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結石的發生。橄欖油有預防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。 一、橄欖油通過降低高半胱氨
2012-09-29 36 -
春節要怎麼飲食才不會發胖
1、食物採購大變身： 如果家裡還有一堆不太健康的零食，或是家裡基本已經彈盡糧絕，你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧，減肥不要先想著餓肚子，而是應當想著怎麼吃會比較健康。如果這一周會比較忙，就採購一周的食物。不要打著出去吃餐館
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十二指腸潰瘍可以喝優酪乳嗎？
優酪乳是很好的養顏、保健飲品，雖然優酪乳有很高的營養價值但並不是所有人都適合喝優酪乳。那麼十二指腸潰瘍患者可以喝優酪乳嗎?下面跟著微微健康網小編一起聽聽專家是怎麼說的。 十二指腸潰瘍中最常見的是十二指腸球部潰瘍。十二指腸潰瘍主要的病因是
2012-09-29 1121 -
哪些食物可以緩解便秘
愛美女性都知道，小小的宿便有眾多惡劣的影響：減肥效果不顯著、身材曲線不再妙曼、腹部贅肉、身體健康等等。以下的8種常見潤腸排油脂減肥食品，可以幫你治療便秘，清除體內堆積的脂肪。 1、蜂蜜 蜂蜜含有高濃度的葡萄糖，是天然的甜味劑。常吃可
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果汁真的有營養嗎
果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。 1.果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被祛除了。在這個過程中，維生素C也被大大減少了，而維生素C是
2015-08-16 12 -
怪味食物最有營養
粗糧紮嘴、檸檬發酸、大蒜太沖、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常讓人望而卻步，但現在它們卻是被營養學家們推崇的保健食物。難道食物也是“良藥苦口”嗎？一起來看看這些“難吃”的食物其實有什麼好處。 熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、
