膳食，營養飲食第5449頁

女人產後喝紅糖水一定要適量

很多人知道，如果每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，但是女性產後紅糖水喝的要適量，不要過量的，下面就跟著小編來看一下吧。很多女性都會出現這樣的情況，就是當自己生完寶寶之後，我們的家人都會給我們補充營養，其中一個比較多用的就是紅糖水，很

2012-09-28 9

4大果蔬汁助女性美白又抗衰老

每個女人希望更美麗一些，特別想擁有白皙的皮膚，那麼，可以喝出來的，下面推薦4大果蔬汁，助女性美白又抗衰老。 1.櫻桃汁：能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞。 2.檸檬：含有豐富的有

2012-09-28 11

飲食：多吃牛肉少吃豬肉的10大健康理由

1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。2.牛肉含維生素B6蛋白質需求量越大，飲食中所應該

2012-09-28 8

飲食中加入胡椒粉可促進新陳代謝減少脂肪

適量飲水新陳代謝需要水。美國猶他州大學的研究人員說，如果身體缺水，那麼身體消耗的卡路里就會減少2%。如果你的尿液顏色比較深，那麼就證明你每天飲水不足，記住在三餐前或吃點心前的半個小時，喝一杯水。多吃辛辣食物研究發現，1小湯匙的胡椒中含有3

2012-09-28 8

吃沙糖桔一天別超過十個糖尿病患者應慎食

唐小姐：最近正是沙糖橘上市的季節，因為它個頭小小的，口感又很甜，一次能吃二十多個，這樣吃會不會容易上火。到底吃多少個比較合適？國際註冊營養師鄒春蕾：橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。但具體也得看個人

2012-09-28 6

發現：飯後吃個梨能幫你排出致癌物質

韓國研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的，飯後

2012-09-28 13

紅燒茄子的營養做法

【導讀】紅燒茄子的營養做法，此菜並不難作。關鍵是調料的比例要掌握好。要不然不是太鹹了就是太甜了。建議調料下鍋前先嘗嘗。因為調料裡面沒有生肉一類的東西，一起來瞭解下紅燒茄子的營養做法。紅燒茄子的營養做法材料主料：茄子，香菜，蒜瓣

2016-03-01 13

咖喱土豆的做法

【導讀】咖喱土豆的做法，從營養角度來看，土豆比大米、麵粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”,一起來瞭解下咖喱土豆的做法。咖喱土豆的做法材料土豆2個，咖喱小半塊。做法步驟1:洗淨土豆去皮

2016-03-01 8

金針菇鯽魚湯的做法

【導讀】金針菇鯽魚湯的做法，鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效，一起來瞭解下金針菇鯽魚湯的做法。金針菇鯽魚湯的做法材料一條鯽魚、250克金針菇、10粒枸杞子、若干大蔥、小蔥、薑。

2016-03-01 8

杏仁雪梨茶能緩解皮膚瘙癢

【導讀】杏仁雪梨茶能緩解皮膚瘙癢！天氣愈來愈冷，很多人皮膚瘙癢的情況更嚴重了。近日，臺灣“華人健康網”刊文指出，除了勤抹乳液外，也可通過飲食保養乾燥的肌膚。臺灣營養師黃淑惠建議試試一款杏仁雪梨茶。下面小編介紹杏仁雪梨茶能緩解皮膚瘙癢吧！

2016-03-01 24

要懂得腸壽的人才能更長壽

我們體內有兩個大腦系統存在。一個是眾所周知的大頭顱中的大腦，而另一個則是鮮為人知的腹腔內的“第二大腦”.它們兩個互相對應，就好像一對雙胞胎，只要其中的一個感到不適，另一個也會產生類似的感覺。事實上，腸道的確有它自己的思想。除了通過廣

2016-03-02 9

最能解酒的食物有哪些

解酒就是使人從醉酒的狀態中醒過來，恢復意識或回復自製力。有些人不勝酒力，可是出去應酬或是親朋好友聚會，又不得不喝，結果一不小心又喝高了。醉酒了怎麼辦？最能解酒的食物有哪些呢？下面跟小編一起來看看吧。 1.番茄酒後吃幾個新鮮的番茄，

2016-03-02 9

想知道咽炎不再復發的奇招嗎

咽炎是生活中比較常見的一種疾病，而且該疾病具有反復性，但是多數患者可能不知道只要合理的飲食就能避免咽炎的復發，那麼緩解咽炎的食療偏方有哪些呢？下面就讓小編來告訴你咽炎不再復發的奇招，快來看看吧。蜂蜜茶取適量茶葉置於杯中，用沸水泡

2016-03-02 5

四種食物是牙齒的天然美白劑

一口潔白的牙齒總是會讓人那麼的羡慕，在生活中，很多人因為各種原因而導致牙齒變黃甚至變黑，在他人面前就很容易因為牙齒而影響他人對自己的印象。其實，要想讓牙齒變得更加潔白，健康飲食是必不可少的。那麼，哪些食物美白牙齒呢？西蘭花發表於

2016-03-02 4

6個妙招還你清新口氣

京醬肉絲是小編極愛的一道菜，但輕易我不會點它。沒辦法，只要吃了，那味道是如影隨形。一張口，分分鐘都是尷尬。下麵分享6個妙招，讓你以後不必再擔心吃吃大蔥、大蒜後的尷尬。牛奶喝一杯牛奶即可消除蒜味，喝的時候要慢慢的咽下，讓牛奶在口中

2016-03-02 8

可以緩解壓力的彩色食物

由於現代社會節奏快，生活要求高，工作負額重，很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。心理壓力大會進而回饋影響到日常工作學習以及身體健康。心裡壓力過大有哪些表現又該如何減壓？小編推薦幾種能有效緩解壓力的彩色食物，壓力大的人不妨多吃哦。 1.

2016-03-02 10

養生鴨肉最補虛勞

鴨肉是我們生活中常吃一的類肉，也是大家進補的優質肉類食物。鴨肉是一種美味佳餚，適於滋補，是各種美味名菜的主要原料。鴨肉的營養價值高，功效多，做法多樣。下面小編為大家介紹鴨肉的營養和功效。鴨肉的營養價值 1.鴨肉中所含B族維生素和維

2016-03-02 16

生煎豬肝能緩解手腳冰冷

【導讀】你知道嗎，生煎豬肝能緩解手腳冰冷哦！很多女性在入冬之後都容易出現手腳冰冷的情況。這樣的情況應該怎麼解決呢？老中醫建議你從食療入手，這樣既能緩解手腳冰冷的情況，也能夠調養身體。下面小編介紹生煎豬肝能緩解手腳冰冷吧！你是不是一到