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番茄炒雞蛋的8大功效
番茄是市場上很常見的蔬菜之一。它口味酸酸甜甜，營養豐富，具有很好的醫療效果，做法多樣化，所以深受大眾的喜愛。很多人說道番茄肯定會想到番茄炒雞蛋這道菜肴，那麼今天小編就為大家普及下番茄炒雞蛋的功效吧！ 番茄炒雞蛋的功效 1、番茄含有豐
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開心果讓心臟更“開心”？
據美國最新報導，常吃開心果可以防止體內炎症產生，增強心血管功能，最重要的是有益於心臟健康。 美國賓夕法尼亞州立大學完成的新研究中，涉及了28名30—70歲的膽固醇水準稍高的男性和女性。研究發現，開心果飲食有益血管健康，對心血管起到保護作
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十款日常食材 減輕心臟負擔
一、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。 二、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。 三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化
2012-09-28 11 -
女性美食 預防婦科疾病
俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。 下面就推薦幾種美食推薦給女性朋友，要知道這些美食還可以預防多種婦科疾病喲! 貧血 補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因，約
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預防肝癌一定要多吃“三筍”
對於乙肝、肝硬化等肝病患者來說，一日三餐中可經常食用萵筍、竹筍、蘆筍，因為這三種食物保肝防癌作用明顯，具有消痰、利尿解毒，幫助汙物從糞便排出等功效。 萵筍：增食欲、防貧血 萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C，而臭萵筍素可促進胃液、消化
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高血壓飲食治療原則
血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學飲水為原則。 1飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高
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多吃魚讓你保持血管年輕態
保持血管年輕即保持血管彈性、柔性及良好的伸縮性。這時維持人體血液“運輸線”暢通無阻、避免心腦血管病的發生具有重要作用。那麼，多吃那些食物能夠保持血管年輕呢! 多食魚 富合甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸等優質蛋白的魚類，有改善血管彈性
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適量瘦紅肉或有助降血壓
關於紅肉的誤傳可能比其他任何食品都多。“肉”作為一個類別，似乎常常在科學評估中被混淆，而不論肉的肥瘦、肉的來源(喂飼穀物的與喂飼牧草的)或者是否經過加工。 來自亞洲食品資訊中心的報告稱，紅肉富含蛋白質，並且是鐵的極好來源。紅肉還能提供有
2012-09-28 17 -
多吃粗糧不易患乳腺癌
據瑞典電視臺22日報導，研究顯示，多吃全麥麵包等粗糧能夠降低女性患乳腺癌的風險。 瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員對6.1萬名成年女性的健康狀況展開了17年的追蹤研究，並對她們進行了飲食習慣問卷調查。結果發現，約3000名乳腺癌患者喜食
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治療哮喘 吃魚能對症
哮喘每日要吃魚 最新的研究發現，多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘的症狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對於患嚴重哮喘的病人，醫生建議：最好每日3餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物
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常吃納豆有助溶栓
日本消費量最大的發酵食品納豆被稱為長壽的“秘方”。日本五反田西口醫院院長長尾憲研究發現，納豆能夠改善血液流動，是惟一能夠溶解血栓的食品，對於健康人，納豆同樣具有防止血栓發生的作用。 每100克納豆中含有100億個納豆菌，由它們分泌出來的
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有降脂清腸功效的膳食
三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題，有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元兇，其實並不是這樣的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多餘的油脂。一起來看看刮油食物都有哪些吧。 悄悄告訴你八種食物最刮油 如今人們的膳
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冬季養生：最適合女人的菌類食物
冬天吃什麼好?什麼最適合女人養生呢?今天微微健康網小編就為各位美女們介紹美味的菌類食物，讓你盡情享受美味的養生菌類盛宴!下面我們一起來瞭解一下吧! 菌類含有豐富營養 俗話說得好：“春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯。”野生菌以其養生、天然的
2012-09-28 10 -
淺談何時喝優酪乳更營養
眾所周知，優酪乳是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛乳製品。優酪乳可以補鈣。那麼，我們該怎樣喝才更營養呢?何時喝優酪乳更營養?這裡微微健康網將給大家具體的介紹一下吧! 優酪乳不但保留了牛
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高效飲食療法 輕鬆治癒便秘
造成便秘，多與日常的飲食習慣有關。想要有效治療便秘，用飲食法就可以輕鬆治癒。今天微微健康網小編就來教大家治療便秘的有效食療法，讓大家擺脫宿便之苦。下面我們具體來看看吧! 便秘的飲食療法 1、可以用些可以產生氣體的飲食來刺激腸道蠕動。大黃
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淺析楊梅含有的幾個食療價值
楊梅，又名龍睛，朱紅，因其形似水楊子、味道似梅子，因而取名楊梅。楊梅果實色澤鮮豔，汁液多，甜酸適口，營養價值高。人老人應多吃些降血脂的食物和抗癌的食物，那麼吃什麼抗癌呢?這裡微微健康網告訴您，楊梅就是最好的選擇。 楊梅含有多種有機酸，維
2012-09-28 35 -
這種特徵的番茄別買
為什麼現在的番茄越來越沒有番茄的味道，很多人想必都有這樣的感覺。這就需要我們在挑選番茄的時候，多瞭解些技巧，才能挑選到美味又營養的番茄。下面就和天天養生小編一起看看如何挑選番茄吧。 什麼樣的番茄可能危害健康 番茄營養豐富，老幼皆宜，
2016-08-25 10 -
神奇！夫妻用這種睡覺的方式竟然能長壽
一個正在蓬勃發展的科研領域的研究成果顯示，伴侶雙方只要能同睡一張床就有望增進健康。事實上，一些科學家認為，與伴侶同床共眠可能是擁有親密感情的人往往更健康、更長壽的一項主要原因。很多人認為伴侶分開睡能休息得更好，但最新研究成果顯示，與伴侶
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哪些人不可以喝雞湯？這四種病人喝雞湯有害無益
雞湯是一種很好的滋補品，營養豐富且健康美味，有助於提高人體自身的免疫力，補充能量，還可以緩解感冒。但是喝雞湯也是要注意的，不是什麼人都可以喝雞湯的。那麼有哪些人不可以喝雞湯呢？下面小編給大家介紹四種病人不宜喝雞湯，請大家認真閱讀。 1
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這種剩菜或有致命劇毒
“吃不了下頓吃”是很多家庭飯桌上經常說到的一句話。然而，並不是所有菜都適合下頓吃，需要引起大家的注意。 綠葉菜。綠葉菜從肥料及土壤裡吸收的硝酸鹽，會慢慢被細菌還原成可能使人體致癌的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽在久置的剩菜裡含量最高。此外，綠葉
