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雞蛋羹的10種花樣營養做法 讓寶貝愛上雞蛋
雞蛋羹營養豐富，易於消化，很適合老人和小孩。無論是日常飯桌上還是宴客之時，都是可以端上桌的一道菜。雞蛋羹也是屬於發揮性很大的一道菜，因為本身味道清淡，可以根據個人口味添加各種調味料或者會和一些配料蒸入其中。 一、原味雞蛋羹 用料：小農
2017-02-28 10 -
這四種粗糧可清大腦垃圾
一項新研究發現，適當攝入一些粗糧，比如玉米、小米、紫米、燕麥等，對清除大腦垃圾，緩解大腦疲勞很有幫助。 頭昏腦漲、記憶力減退、煩躁、易怒等種種問題，可能是因為你的大腦“垃圾”太多了。 一項新研究發現，適當攝入一些粗糧，比如玉米、小米
2017-02-28 12 -
食用豆腐乳竟有這麼多好處!
腐乳是以大豆為原料，經微生物發酵後製成的豆製品。通過發酵，去除了大豆原有的豆腥味、脹氣因數及抗營養因數，產生了多種醇酯、有機酸及氨基酸。與大豆相比，腐乳具有以下五大優勢： 一、不會脹氣 許多人吃大豆後會感到腸脹氣，這是因為大豆中存在
2017-02-28 11 -
不再煩惱,8種食物助你快速長肉
增肥食物之巧克力 巧克力向來是高熱量食物的代表，小小一塊20克的巧克力熱量就高達110千卡，怎麼樣，能量很大吧!而且巧克力氣味獨特、口感絲滑，很少有人能抵擋住它的誘惑。並且，常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等等作用。 可像所有高脂肪
2017-02-28 10 -
被家常菜館瘋搶的10款炸貨
一、乾炸丸子 豬肉300克、杏鮑菇100克、花生油半鍋、食鹽1/2茶匙、蔥1段、薑1塊、澱粉1小碗、雞蛋2個 1、幹菇沖洗乾淨，提前泡發，豬肉洗淨，先切成小塊，然後剁細; 2、蔥薑切細末，水發好的香菇攥幹水分，剁成碎末，以上原料混
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吃出大健康!7種菌菇全檔案
近年來，蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視，世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”;日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”;聯合國糧農組織更是將蘑菇納入人類最佳飲食結構——“一葷一素一菇”。 平菇降脂
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止咳絕招大全，為家人保存!
一、雞蛋治咳嗽四法 1、醋煎雞蛋治咳嗽 醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗裡攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒，蛋熟後加適量白糖，涼後即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
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究竟誰是豆中之王
黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可鬥量”。這裡，幫您總結黃豆的10種顯著保健功效。 1.提升免疫 大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果
2017-02-28 11 -
秋冬血虛女性可吃墨魚補身
墨魚亦稱烏賊魚，墨魚骨又叫海鰾蛸，幹者叫明魚。秋冬時節女性宜進補，這時多食用墨魚可以補氣血，養腎理胃。李時珍稱墨魚為血分藥，是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。那麼，墨魚的功效是什麼呢？墨魚怎麼吃好？下面一起來瞭解一下。 一、墨魚的營養價值
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10種食物快速吃掉身體疲勞
隨著生活節奏的加快，一些人脾氣暴躁，還有的人易疲勞，早晨常常無力起床、腰酸背痛、肌肉關節疼痛這一切的症狀已經成為了都時市人常常出現的症狀，那就一定要調整飲食結構了。下面就讓小編為大家介紹10種食物吃掉身體疲勞。 1、香蕉 香蕉富含維生
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讓你大吃一驚的五種營養對比
提到紅酒，大家立馬會想到，女人睡前喝一點，養顏又護心；如果說到哪種水果最補維生素C，柳丁瞬間映入眼簾；如果提到補鉀，香蕉必居榜首；說到護眼，你第一反應是胡蘿蔔，還防眼盲症。這些食物的確有一定功效，不過不是“最最最“補的。近日，美國媒體載
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食欲不振等5類人更適合吃蔥
風寒感冒者無論大蔥小蔥，都能通陽解毒、解表發汗。體質較弱的人在季節變更時容易感冒，吃些生的小蔥，或用蔥烹調葷菜，能達到出汗的目的，既能都知道蔥的營養豐富，對健康有益。那麼，什麼人更適合吃蔥呢？ 風寒感冒者 無論大蔥小蔥，都能通陽解毒、
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冬季吃點蘆筍可以控制血壓
蘆筍是世界十大名菜之一，蘆筍具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有很強的抑制作用和藥理效應。冬季血壓容易升高，不妨吃點蘆筍控制血壓。 蘆筍白玉菇 食材：白玉菇100
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猴頭菇-胃的寶貝
猴頭菇是齒菌科菌類，菌傘表面長有毛茸狀肉刺，長約1～3釐米，它的子實體圓而厚，新鮮時白色，幹後由淺黃至淺褐色，基部狹窄或略有短柄，上部膨大，直徑3.5～10釐米，遠遠望去似金絲猴頭，故稱“猴頭蘑”，又像刺蝟，故國內外又有“刺蝟菌”之稱。
2017-02-28 70 -
超實用快速剝蝦法 吃蝦時再也不丟范兒
小龍蝦： 步驟1：剝下蝦鉗，沿鉗末的關節扭開。 步驟2：拔掉蝦鉗，吃掉鉗裡的蝦肉。 步驟3：一手拿著蝦身，一手抓著蝦頭，輕輕一扭，令蝦頭與蝦身分離。 步驟4：再擰一擰蝦尾，方便之後剝開蝦殼。 步驟5：沿蝦腹剝開蝦尾並扯出
2017-02-28 23 -
10種安神補腦粥的做法
喝粥也可以起到安神補腦的作用，那麼安神補腦粥的做法有哪些呢？你知道喝什麼粥可以安神補腦嗎？今天小編推薦13種安神補腦粥的做法，經常失眠、健忘的人或是學生、白領可以多吃。 安神補腦粥的做法 1、核桃茯苓粥 做法：核桃仁20克，粳米100
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一碗白粥 十種好處
說“粥有十利”，這十種好處是： 一、資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的面容豐滿有光澤。 二、增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。 三、益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。 四、安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠
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女性秋季 吃什麼最養顏
秋天是進補的好時節，平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。 下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效! 胡桃、芝麻 胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮
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飲食小竅門 瘦身靜悄悄
肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備： 1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防吃過量。 2.餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐的食量。 3.餐前含
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蘋果才是最佳減肥水果
美國最新研究發現，午餐前吃蘋果，可減少熱量攝入並防止發胖，每餐因此少攝入180卡熱量。 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時間裡，第一組人午餐前什麼都不吃;第二組人午餐前每人吃一個蘋果;第三組人午餐前吃蘋
