-
常溫下的優酪乳靠不靠譜？
牛奶和優酪乳，你更喜歡哪個？ 相信有不少朋友跟小編一樣對優酪乳情有獨鍾吧。很多朋友愛喝優酪乳，但是並不一定對優酪乳有著深刻的瞭解。優酪乳的品種琳琅滿目，我們在逛超市的時候總會被令人眼花繚亂的優酪乳產品搞得不知道如何下手，挑選適合自己食
2017-02-23 24 -
番茄顏色決定功效
番茄是人們餐桌上常見的菜肴，也是日常生活中可以美白防曬的水果；可蔬可果，營養豐富。然而，根據番茄顏色的不同，在營養價值上也是有著很大的差別。 番茄顏色決定功效 番茄既是美味果蔬，又是一種良藥。現代生物學和生理學研究表明，人體獲得維生素
2017-02-23 24 -
補鈣需要“紅娘”食物
蘑菇等食物中富含的維生素D能促進鈣的吸收 多項研究表明，維生素D可以促進腸道對鈣的吸收，減少腎臟排泄鈣。人體90%的維生素D通過陽光中的紫外線照射，依靠自身皮膚合成；其餘10%通過食物攝取，比如蘑菇、海產品、動物肝臟、雞蛋和全脂乳製品
-
健脾瘦身緊膚食方--四神湯
這是一款臺灣美食，在臺灣的夜市小吃上常能看見。也被臺灣明星當作美容湯，可以緩解由於舟車勞頓，行程緊促引起的消化不良，心神不寧，有健脾合胃，滋陰補腎，養膚美容的作用。 四神湯是中醫著名的健脾食方 其中“四神”是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，
2017-02-23 66 -
下館子怎麼能不點這道菜
很多的時候我們會在外面的飯館裡面去吃飯，有很多的好吃的，但是也是要點合自己胃口的，那麼下館子吃什麼好呢?我們來看看大眾養生網給大家介紹的一種菜吧! “松仁玉米”一直是人們喜愛的菜肴，二者搭配，不僅口味好，更重要的是對健康有益。玉米和松
2017-02-23 11 -
兩個秘笈讓肥肉肥而不膩
不管你是覺得噁心還是反胃，不管你有多麼鄙視他們，有些人就是喜歡吃偏肥的肉，甚至是很肥的肉。他們就喜歡那種一口下去滿嘴是油的快感！然後，腦子裡一片歌舞昇平！ 可是，肥肉有時候確實也太油膩了，吃第一塊還是人間美味，吃第二塊的時候心好累，吃
2017-02-23 14 -
黑芝麻養發 吃不好竟變脫髮
吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。 在生活中，我們經常會聽到這樣一個詞"聰明絕頂"，這裡的聰明絕頂又多了一層含義–脫髮禿頂。為了治好自己的脫髮禿頂，黑芝麻等
2017-02-23 23 -
飲食補鈣不能太任性
飲食補鈣不能太任性 吃什麼食物能補鈣是人們最關心的話題。補鈣的食物主要包括奶及乳製品、芝麻醬、豆製品、海產品等。但事實上，就飲食補鈣而言，怎麼吃和吃什麼同樣重要。並不是多喝牛奶、多吃豆製品就能補鈣，食物吃不對或者搭配不對，不但起不到補鈣
-
荸薺銀耳祛暑湯 開胃化濕助眠
功效：荸薺，在夏季食用可以起到清熱生津，化濕祛痰、消食除脹的作用。銀耳可開胃清腸、安眠健胃、滋陰清熱、潤肺生津。其含有的豐富的膳食纖維更可以幫助胃腸蠕動，促進消化，減少脂肪吸收。長期食用富含大量天然膠質的銀耳，還有潤膚、祛除面部黃褐斑及
2017-02-23 18 -
你真的會挑優酪乳嗎，恐怕第一個就選錯
選擇低溫冷櫃的產品 很多超市搞促銷活動，將優酪乳直接置於常溫下出售。然而，在這種儲存條件下，優酪乳中的乳酸菌活性會降低，而且裡面可能存在的雜菌也會生長，從而導致優酪乳變質。在購買優酪乳時，一定要用手感受一下其溫度，若感覺不到涼意，就不
2017-02-23 10 -
大蒜助益生菌生長 4種讓你意想不到的護腸食物
提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的優酪乳，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康“讓你意想不到的護腸食物”。 1.大蒜 大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。 2.韭菜 韭菜不僅富含膳食纖維
2017-02-23 40 -
食物有感情?不甘寂寞的食物
【包子】 包子的心聲——人心都是肉長的。 【油條】 油條：不受煎熬你就不會成熟，煎熬多了，你就成了成熟的老油條. 【麵包】 麵包：在你渺小的時候，你發現你內心很充實;當你強大了，你卻發現你很空虛 【漢堡】 漢堡：有內涵還不
2017-02-23 28 -
冬天豬蹄這樣吃賽熊掌！
冬天寒風蕭瑟很多人不喜外出，窩在家裡。於是各種問題像什麼小腿抽筋、髕骨軟化等缺鈣問題接踵而來。因此，冬天的時候最好多吃點豬蹄! 冬天豬蹄這樣吃賽熊掌! 冬天容易肝腎陽虛，很多人會腳後跟痛、腳跟開裂、腰膝酸痛。豬蹄是很好的補藥。 中
-
冬季養生三件寶 薯類 菌類和藻類
薯類 薯類是跨界食物，既有穀類的特點，也有蔬菜的屬性。相比之下，薯類比葉類蔬菜容易儲存，因此土豆、山藥、芋頭、地瓜等是北方冬季的主力食材。 食用菌和海藻類 其實，食用菌和海藻類也是屬於蔬菜類的，這裡單獨提出來，是區別於常見的新鮮蔬
2017-02-23 27 -
添點醋 你也可以成為五星級大廚
食醋是大家非常熟悉的調味品，像是糖醋、酸辣味的菜中都會有它的身影。但是你知道嗎?除了用來調味以外，食醋加入到下面這些食材中更有意想不到的效果呢!讓你瞬間化身五星級大廚~ 涼拌蘿蔔 蘿蔔汁液存在一種色素，稱為花青素，是一類水溶性色素，在
-
三種蛋,讓女人吃出好氣色
>>>推薦：享受8種美食 養出鮮活女性 鵪鶉蛋： 鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好的護膚、美膚作用。 鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養物質。 鴨蛋： 鴨蛋也有
2012-09-28 13 -
女人越吃越年輕的10種食物
牛奶 喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候群。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙鹼酸等。 常喝
2012-09-28 11 -
白領女性必備的調理藥酒
薏苡仁酒 組成成分：由薏苡仁粉60克，白酒500克組成。 功效：具有祛風濕、強筋骨、健脾胃的功能。 主治：女性久服能延年保健。 保元益壽酒 組成成分：由桂圓肉500克，桂花120克，白糖250克，白酒5000克組成。 功效：具有補益心脾
-
春天裡的“美人計”
春天裡的美人計 怡人的春天是最適合展示女人繽紛風采的季節。揮別冷澀乾燥的冬天，變身至IN女人，首先要解決“面子”問題。經歷了漫長冬季的考驗，不少人的臉部肌膚變得晦暗、粗糙、缺乏生機。別光指望化妝品救急，要想重新擁有自然有光澤的妝容，需要
-
女性缺這類營養再怎麼美容都白搭
歲月靜靜地流逝。當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了?那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果。 1、維生素B族 這是所有抗衰老營養素中最實用的一種，很多人借助它來改善情緒、體力、注意力、
