-
如何快速緩解痛經？耳朵這裡有個止痛開關你造
在開始討論生理期異常的的問題之前，必須要先說明什麼是正常的生理期，以下3點供大家參考： 判斷1：生理週期 生理週期的計算，是以生理期開始的第一天，到下一次生理期開始的前一天計算。若這段時間相隔的時間在25天以上38天以下，都屬於正常範圍
2016-05-27 52 -
吃藥治感冒易傷身！食療方治感冒3階段最靠譜
食療的方式可依感冒症狀的嚴重程度進行調整，以免效果打折扣反而造成病情加重，大致可分為下列3個階段： 感冒初期服用姜湯薑茶 快速祛寒免於惡化 若初染上感冒，出現發冷、頭痛、流鼻水的徵兆，可用薑加紅糖煮碗姜湯或泡薑茶飲用，以營養學的角度來看
2016-05-27 43 -
痛經喝什麼能緩解？4款湯飲讓你跟經痛說byebye
一、姜棗黑糖水 具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經。 材料：黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600cc。 作法：生薑片、紅棗放入鍋中，加600cc水煎煮，水滾後轉小火煮20分鐘，再趁熱加入黑糖煮1分鐘，使糖充分溶化，當茶飲用（紅棗可
2016-05-27 39 -
經期保養手冊：清點那些該喝和不該喝的飲品_經
女性經期喝什麼飲品對身體有益？ 黃豆 黃豆含有豐富的類黃酮素，醫學界證實它有抗氧化的效果，同時也有助於人體健康，尤其在骨質疏鬆預防上有很大的幫助喔。要補充黃豆類黃酮素，可以選擇天然黃豆，煮熟後直接吃。不喜歡黃豆咬勁的人，也可以自己磨豆漿
2016-05-27 73 -
運動後喝水會岔氣？中醫稱：或是經絡受損_岔氣
中醫：運動時岔氣其實是經絡受傷 運動之後，全身的氣血會快速運行及敷布到身體各處。大家都知道熱脹冷縮，這時候如果馬上就喝冰水或沖冰水，消化道的脈管收縮，心與脾陽無法暢達，氣血就受到阻礙，胸中陽氣不暢，就產生了“煞著”的情況了。 運功散可以
2016-05-27 91 -
宿醉喝濃茶只會更慘！7個緩解宿醉症狀的實用方
什麼方法可以緩解宿醉？ 喝水 引起宿醉症狀的原因其中一項就是因為脫水，建議睡前可以喝一點水，然後記得在床邊放好一杯水，早上起來可以喝，這樣可以稍微緩解一點宿醉不適感。但是早上時不要一下就喝很多，先喝一點，然後一整天喝水量絕對不能少，才能
2016-05-27 87 -
夜裡輾轉反側睡不著？中醫將你從失眠深淵中解
憂鬱症躁鬱症也可能失眠 晚上睡不好、躺很久才睡著，或是根本睡不著，是很多民眾都有的煩惱。中醫師指出，臨床上發現，經濟壓力是失眠的主因，情感問題也是常見因素。另外，如果罹患自律神經失調、躁鬱症、憂鬱症、恐慌症等，也有可能失眠。因此，如果失
2016-05-27 158 -
健康推送：讓你2016年不忙出病的養生小錦囊_春季
怎麼才能在新的一年不忙出病來呢？小編給大家準備的5個養生方法已經恭候大家多時了！ 1.每天跳十下 著名演說家東尼祿賓斯曾表示自己在演講前都會先跳一跳，讓身體做好準備，而事實上：真的有用！因為光是跳躍這個動作就能達到矯正姿勢、活化淋巴腺的
2016-05-27 38 -
如何避免患癌？不想接到癌症通知書就這樣做！
6個簡單的防癌小知識，你真的不來看一看嗎？ 1. 運動、運動、還是運動 運動雖然不是對抗疾病的萬靈丹，但它確實能有效地預防病毒。還記得以前課本中常說到的運動333嗎？每星期運動3次、每次運動至少30分鐘、運動後每分鐘的心跳要在130下左
2016-05-27 73 -
脾胃對應消化系統 養好脾胃注意這三點_脾胃怎麼
脾為肺之母！脾胃對應人體的消化系統 中醫表示，內傷脾胃、百病由生。脾胃對應人體的消化系統，與肺部健康有很大關係。還有中醫理論認為，脾胃氣血生化之源，所以氣虛、血少，都從調理脾胃著手。脾為生痰之源，肺為儲痰之器。 脾胃功能好 肺部自然好
2016-05-27 97 -
寶寶伐開心？按摩三大穴位帶你走出心情沼澤_穴
中醫認為靈魂之我主司思慮的部位──心神，就寓居、封藏在這幾個穴道間。心情不好、精神不濟時，按壓會感覺痛、酸，表示該處氣滯不通、氣血不足。想改善不只要透過按摩或鍛煉，更要時時留意自己的心情，練習保持輕鬆愉悅。 心情不好按壓哪些穴位可改善不
2016-05-27 148 -
春季流感頻發怎麼辦？茶飲預防流感的方法快g
為什麼會出現流感病毒？ 流感病毒主要經由飛沫和接觸而感染，患者常會有流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、發燒、頭痛、肌肉酸痛等病狀，預防之道，除了接種流感疫苗和勤洗手、戴口罩等自我衛生管理方法之外，如何提升呼吸道抵禦病毒的能力，也成為健康自保的關鍵。
2016-05-27 45 -
中醫不吃藥治感冒的方法 2大穴位+吹風機就能搞
春寒料峭最易感冒！中醫外出莫忘添加衣物雨具 時序入春，天氣逐漸回暖。愛秀美網提醒，春雨綿綿、早晚溫差大的氣候，反倒是細菌、病毒蠢蠢欲動的季節。外出時未適度酌加衣物、攜帶雨具，稍不謹慎就可能導致風寒入體，使感冒不適找上門，引發鼻塞、喉嚨痛
2016-05-27 119 -
你的肝生病沒？3症狀預示你的肝正在發出警訊！
判斷你的肝是否生病了，可以從以下幾點察覺，乍看之下都是很細微的小事，及早發現卻有可能是幫助你早日治療肝臟的重要關鍵！ 1. 皮膚顏色變得暗沉、蠟黃 我們血液中有一種叫做膽紅素的物質，如果肝臟排毒功能下降，容易造成血液中膽紅素濃度升高。其
2016-05-27 47 -
健康來找“茶” 對付春季咽痛咳嗽有一手_咳嗽喝
綠茶：兒茶素抗菌！紅茶：茶黃素防感冒 茶葉該選哪種呢？一般市面上最常見的紅茶與綠茶都含有的兒茶素，具有抗菌的功效。研究指出，用茶水漱口15到20秒後吐出，每次重複3回，讓紅茶進入喉嚨深部發出“咕嚕咕嚕”後就吐掉，紅茶所含有的茶黃素還可説
2016-05-27 47 -
春季噴嚏響不停？“指”能靠穴位按摩緩解鼻炎
過敏性鼻炎肇因，可分為內在因素與外在因素 何謂過敏性鼻炎？是因為鼻腔上緣的黏膜接觸環境物質，例如：塵蟎、毛屑、冷空氣，所引發的過敏情況。由於現在的氣候溫暖潮濕，為塵蟎提供相當適合孳生的環境條件，讓過敏性鼻炎不分男女老幼都十分盛行。除了外
2016-05-27 94 -
免疫力低愛生病！做4腋下穴位導引招讓免疫力
增加免疫力與肺活量的腋導引 完成手臂導引以後，進入上肢穴道導引的第三式─腋導引。每天操作腋導引可以促進淋巴迴圈、增強免疫力，預防感冒、胸脅痛、肘掌冷，或是減輕剛被傳染還沒有太明顯症狀的感冒。甚至有使胸腔擴大、眼白澄澈明亮的效果，不但增加
2016-05-27 164 -
慢性疲勞=肝不好？中醫稱：疲勞分3類型_慢性疲
什麼是慢性疲勞症候群？ 慢性疲勞症候群是指反復發作的疲勞，並非由過度運動或勞動所引起，且至少持續半年以上，休息後還是不能緩解，造成課業或社會功能受到影響。 症狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙，同時有類似流行性☆禁☆感冒的症狀，如：
2016-05-27 91 -
泡澡能疏肝通氣血 中醫介紹正確泡澡的方式_泡澡
泡澡對身體有哪些好處？ 中西方古代帝王貴族美麗、長壽的養生秘方其實就是泡澡。泡澡對身體的好處有寓補於瀉，意思就是說借由泡浴能促進人體新陳代謝、疏通經絡氣血，讓體內堆積的代謝廢物及毒素排出，進而達到活絡體內細胞及滋養五臟六腑的作用。 正確
2016-05-27 205 -
春天排毒好“食”機 分享3款高人氣排毒水及DI
3款人氣超高的排毒養顏水趕緊喝起來！ 1. 檸檬姜汁水（幫助促進新陳代謝） 檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤，檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效，同時還是優質的天然抗氧化劑，可預防氧化壓力引起的老化或疾病。而生薑則是可以幫助身體促
2016-05-27 45
