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天天換口味：10款美味豆漿解餓又營養
今天說的養生保健其實很簡單，那就是多喝豆漿。喝豆漿可以祛寒暖胃，滋養進補，美容抗衰老更不用說了。編輯今天要教大家的是10種豆漿的製作秘笈，天天換口味。 一、枸杞豆漿 用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法：1、將
2011-04-18 14 -
6類食物對抗紫外線 美白PK黑勢力
夏天就要到了，防曬是時候被提上護膚議程了，怎樣才能美白更有效呢？別著急，其實日常普通的食物也能防曬，以內養外，提升肌膚抵抗力！ 1、適量攝取黃紅色蔬果 紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜
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健康的四季養生粥食譜
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥；有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。經常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老年人尤為適宜。［兩款預防老年癡呆的黨參中
2011-04-19 13 -
清燉白鰱魚 女人美膚佳餚
鰱魚為健脾補氣、暖胃的佳品，它有豐富的膠質蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。那麼想要美容的女性朋友們，來學習下這道清燉白鰱魚。 食譜原料： 白鰱魚一條，薑、蔥、蒜少許。 製作方法： 1.姜切片，蔥切段、蒜剝皮
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推薦四道顯著改善睡眠狀況的食療湯
由於現代工作與生活壓力大，很多人都或輕或重患上了失眠症，這讓本來就累的一天的人們更是煩惱。而今天小編要給大家推薦的就是幾款有效幫助治療失眠的湯水，簡單易做，而且不像吃安眠藥一樣會有副作用。 失眠在臨床上常見，病因有神經衰弱、情緒激動
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7大超效減肥食譜 顛覆瘦身極限
許多女性都知道飲食減肥在於均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，想不瘦都難了喲！ 什錦烏龍粥 材料：生薏苡仁30克、冬瓜籽仁30克、紅小豆20
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三款美味茄子新吃法有防病功效
茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的。下麵，花花網小編kayla就教你幾款茄子食譜，美味又健康。 防病又強身 三款美味茄子做法 茄子含有豐富
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揭秘 萬元月子餐食譜及順序
13800元的月子餐！你聽說過沒？簡直是明星級辣媽的消費級別？對於普通媽媽來說，這是多麼羡慕嫉妒恨的事兒。按照一般的情況來看，坐月子的花費只需要三四千，上限也就六千，這還是包括了月子餐和請月嫂等一系列雜七雜八的事兒在內的，而現在所說的
2011-04-14 12 -
豆腐最美味養生的7種吃法
豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生豆腐 原料：珍菌（超市有售，也可用金針
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喝這5款湯有效緩解女性失眠
睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的女性寧願在一天的勞碌後好好地睡上一覺。遺憾的是，很多女性都有嚴重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。 為何女性易失眠？ 研究發現，在失眠患
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營養享瘦 半素食主義減肥食譜
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧。 早餐A：碎粒玉米60克，小米30
2011-04-15 10 -
四種雞蛋營養搭配方案
想一整天都充滿活力？那就趕快行動起來，給自己制定一份科學的早餐方案吧。千萬不能以上班時間太趕為由，就把早餐給忽悠過去，科學的早餐對健康很重要哦！今天小編向你推薦四種雞蛋搭配方案，讓你的早餐美味又健康。 科學的早餐 不吃早餐危害很
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男性肌肉生長健身飲食
男人都希望有一身結實的肌肉但又沒有時間去鍛煉，那麼可以通過飲食來增長肌肉，讓你連無敵欲女都搞定。 1、三文魚： 6盎司（170克）的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑
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夏季絕對低卡兩款瘦身食譜
夏天即將到來，在輕盈夏裝上市的同時，最常讓人擔心的就是自己的身材是否過胖。其實，肥胖大多是因為熱量攝取過多、活動量過少，使得多餘熱量轉變成脂肪堆積在身體中。若通過飲食來達到減重的目標並非想像中那麼困難，應該先瞭解原有錯誤的飲食習慣，修
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8道養顏菜譜快速排除身體毒素
相信女性朋友們都知道排毒的重要性。但是通過傳統的吃藥和運動的方法來排毒又顯得麻煩，這裡搜集到一些日常的生活飲食的排毒療法。簡單、方便，又可以當作美食享用。蘆薈、蜂蜜、苦瓜等都是排毒養顏的最佳食物，趕緊給你的身體洗洗澡吧。 1、皮蛋
2011-04-18 10 -
香鍋的做法 推薦幾款美味的做法給大家
香鍋是人們日常生活中常見的一種美味，很多人都喜歡在家自製美味的香鍋食用，那麼大家知道香鍋的做法嗎?香鍋怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下香鍋的做法大全吧。 香鍋很受大家喜愛，是因為它可以根據食用者喜好添加食材，下面大家就一起
2016-01-12 10 -
醋溜白菜木耳的做法 簡單做法味道很棒
醋溜白菜木耳是一道經典的家常菜肴，很多人都喜歡在家製作美味的醋溜白菜木耳食用，這道菜營養非常的豐富，那麼大家知道醋溜白菜木耳的做法嗎?醋溜白菜木耳怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下醋溜白菜木耳的做法大全吧。 醋溜白菜木耳的做法有
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痛風食譜大全 吃這些有效緩解痛風症狀
痛風很多中年人和老年人都會有，痛風一般包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎，其實，想要真正遠離痛風疾病，除了通過日常飲食來增加骨密度積極預防之外。 痛風不發作還好，發作起來要人命，那麼我們吃什麼食物能夠緩解痛風呢?下
2016-01-12 13 -
香菇紅棗雞湯 這樣做滋補又美味
香菇紅棗雞湯是一道痕家常的滋補湯品，很多人都喜歡在家自製美味的香菇紅棗雞湯食用，那麼大家知道香菇紅棗雞湯的做法嗎?下面小編就為大家介紹一下香菇紅棗雞湯怎麼做好吃吧。 香菇紅棗雞湯味道非常的鮮美，而且還有很好的滋補功效，下面大家就一起
2016-01-12 11 -
韓式大醬湯的做法 自製韓式大醬湯味道棒
韓式大醬湯味道非常的鮮美，而且做法簡單，製作好的韓式大醬湯很下飯，很多人都喜歡在家自製美味的韓式大醬湯，那麼大家知道韓式大醬湯的做法嗎?韓式大醬湯怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下正宗韓式大醬湯的做法吧。 韓式大醬湯怎麼做好
2016-01-12 28
