-
四款瑜伽生食養生食譜
在練習瑜伽的過程中，食物的挑選也要有所注意。一般來說，清淡的食物更能讓你達到養生的效果。今天小編就教你做4道瑜伽生食養生食譜，讓你成為健康美人。 下面我給大家介紹幾款生食減肥養生食譜： （1）蔬菜（水果）沙拉 材料： 根據個
-
抵禦寒流侵襲 老人必備十款冬季滋補靚湯
冬季天氣比較的寒冷，所以我們都是會利用煲湯來抵抗嚴寒。那麼適合老人滋補的靚湯有哪一些呢？老人滋補要和什麼樣的湯呢？下面我們就來瞭解一下。 羊肉湯 功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，但喝多了容易上火。 特點：色澤光亮，呈乳白色；
-
健康食譜幫助女性養顏排毒 延緩肌膚衰老
女性朋友都關注如何排毒養顏，因為擁有美麗健康的臉龐是大眾女性的追求。這裡就告訴大家如何利用食物來排毒、護膚、養顏。 利用食物排毒護膚 荔枝排毒法 荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：
-
步步為營 孕中期必不可少的八款營養大餐
孕中期是孕10個月最舒服的時候，既不會吐，肚子也還沒有大到影響生活，那麼這個時期准媽媽的首要任務就是吃啦！ 孕中期補益飲品 人參茶 配方：白人參8克。 做法：白人參煎汁，連煎3次，過濾後，對入適量開水後即可。代茶飲之，每日1
2010-12-06 20 -
女性補血調經食譜
月經是每個女性朋友的夥伴，可是說是形影不離，想甩也甩不掉，但沒有了月經，女人也會失去光華。月經正常更是每個女性的期望。這裡搜集到調經養血的療法供大家參考。 烏雞補血湯 功效 補血調經，除煩退熱。 主料 烏雞1只，當歸熟地黃白芍知
-
經期營養食譜 補充營養增強體質保衛健康
月經期間的調養尤其重要，這是女性脆弱和需要進補調理的時期。這裡跟大家分享月經期間飲食上的調養。根據這些月經期調養食譜及時補充營養，增強體質，減少不良的反應。 胡蘿蔔燒牛腩 牛腩、胡蘿蔔、各300克。 蠔油、老抽、鹽．味精，白糖，
-
女性冬季養生保健食譜
冬季氣候特點第一是燥二是冷，人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹，好像各種身體問題都出現了，但是其實你知道嗎？冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對
2010-11-30 14 -
冬季男人必喝的滋補湯粥
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。專家建議：最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。 男人--如何愛護你的肝？ 1、魚類、蝦類、雞肉
2010-11-30 10 -
七款冬季滋補靚湯
星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯 原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、薑三片、蜜棗3顆、鹽適量。 做法： 1.將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中; 2.豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯
-
最牛美容食譜 真的讓你的肌膚七天白起來
神奇美容食譜，一周裡，全方位逐個突破讓你的肌膚白起來。 第一天：豬腳湯 重點：增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。 第二天：獼猴桃色拉 重
2010-12-01 12 -
遠離失眠 自己動手做六道助眠安神養生菜
竹蓀銀耳湯 關鍵是用溫鹽水來浸發竹蓀和銀耳，會使食材肉質筋韌。竹蓀要剪去菌蓋頭，也就是封閉的一端，否則會有怪味。 營養提示： 竹蓀 名列“四珍”(竹蓀、猴頭、香菇、銀耳)之首的禦膳食材，其有效成分可補充人體必需的營養物質，提高
-
經後期必備藥膳方
上帝賜予女人一個美好而麻煩的禮物——月經。如果你懂得調理，那麼月經真的會令女人變得非常美好;如果你不懂，很遺憾，月經有可能成為你的麻煩，而飲食藥膳則是最為天然、最為安全、最為方便的有效方法。 月經一般分為四個階段，即行經期、經後期、
-
滋補飲食 推薦7款最受歡迎的營養湯
冬季轉涼，氣候乾燥，大家都比較喜歡喝湯水。轉眼已經立冬，更要為你的家備上暖暖的美味湯水咯！這裡搜集到的幾種很受歡迎的大眾營養湯供大家選擇！ 腰花雙耳湯 材料 豬腰1只，水發木耳1 00克，水發銀耳50克 調料 澱粉、高湯、料酒、
2010-12-02 12 -
盤點最有效的營養減肥食譜
No.1中式瘦身餐 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2、中餐一碗飯+菜 3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外 4、可於睡前喝杯果汁（
-
冬季進補湯方推薦
老火靚湯裡最明星的主料無非是雞鴨魚肉山珍海味，輔以應季蔬果調和，有肉類的湯比較香濃，最家常的瘦肉排骨、最營養的烏龜甲魚，各自有各自的功效，只要用對了倒也不需要多麼名貴。 老火雞湯： 雞湯的味道特別香濃，有的人會覺得略顯油膩，雞湯一
-
炒玉米粒的家常做法 這樣炒玉米粒營養豐富
炒玉米粒是日常生活中常見的一種美味佳餚，玉米種所含的營養價值非常高，多吃玉米對身體有很大的好處，那麼大家知道炒玉米粒的做法嗎?炒玉米粒怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒玉米粒的家常做法吧。 炒玉米粒的做法很多，而且味道也很鮮美
2016-04-12 13 -
炒土豆絲怎麼不粘鍋 這樣炒不容易粘鍋
炒土豆絲是一道經典的家常菜肴，製作好的炒土豆絲味道非常的鮮美，而且營養價值很高，但是很多人在炒土豆絲的時候都會發現容易粘鍋，那麼炒土豆怎麼不粘鍋呢?炒土豆絲的做法是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下炒土豆絲的家常做法吧。 炒土豆絲的方
2016-02-23 23 -
炒土豆的做法 簡單方法炒出美味土豆
炒土豆的做法非常的多，而且營養價值也很高，很多人都喜歡在家自製美味的炒土豆食用，那麼大家知道炒土豆的做法嗎?炒土豆怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒土豆的做法大全吧。 炒土豆味道鮮美，營養豐富，很適合在家製作食用，下面大家
2016-02-23 14 -
川味紅燒排骨 用這方法製作很美味
川味紅燒排骨味道非常鮮辣可口，而且做法很簡單，在家就能親自動手製作，很多人都喜歡吃這道菜，那麼大家知道川味紅燒排骨的做法嗎?下面小編就為大家介紹一下川味紅燒排骨怎麼做好吃吧。 川味紅燒排骨是大家喜愛吃的一種美味佳餚，它的做法非常的簡
-
麻辣蝦尾的做法 這樣做的蝦尾更香辣
說起麻辣蝦尾，不知道要勾起多少人的食欲。雖然喜歡吃麻辣蝦尾的人有很多，但是不會做的人有更多。其實麻辣蝦尾的做法並不難，學一學就能會。想知道蝦尾的做法大全以及蝦尾的家常做法嗎？那就一起來看看吧。 麻辣蝦尾的主要原料就是蝦尾，所以營養價
