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兒童預防感冒洋蔥培根花卷
洋蔥營養價值高，有散熱驅寒的作用，對於氣溫不穩定的秋季，可以常吃洋蔥，今天小編用它做道預防感冒麵點-----洋蔥培根花卷，花卷經典的主食，有肉香味，洋蔥的搭配，營養更加豐富，吃起來香甜美味，中式麵點改良成西餐麵食，味道還是不錯的，接下來
2017-03-07 13 -
最補血豐胸有益女性的家常菜
白裡透紅的皮膚、S形魔鬼身材是每個女人的夢想，那麼怎樣才能夠練就呢?健身?節食?其實吃飯也可以，今天小編就為你介紹幾款最能補血豐胸的家常菜，非常適合女性朋友們哦。 家常菜，其實都富含營養，雞蛋、紅棗等食材富含補血營養素，對女人健康相當有
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滋陰潤燥水果沙拉
在秋季時，秋燥給人帶來不便，需要吃些補充維生素的多種營養水果，多種水果一起，顏色好看，配上沙拉醬之後，更香更營養。 【水果沙拉】 主料：蘋果1個、香蕉1個、香梨1個、獼猴桃1個、櫻桃番茄2個、 輔料：沙拉醬適量、 步驟： 1.準備好材料
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養肺玉米土豆排骨湯
秋季就應該吃些潤肺養肺食物，新鮮的玉米大量上市，含有豐富的維生素，可以跟排骨做道養肺湯喝，清湯美味，菜系搭配好看又營養，接下來就跟小編一起來學習它的做法吧。 【玉米土豆排骨湯】 主料：排骨400g、玉米1條、中型土豆2個、紅蘿蔔1條、毛
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冬季養生湯 冬季養生湯煲湯食譜
：冬季養生，飲食調理最佳，一碗溫熱的湯水絕對是最佳選擇，那麼冬季養生湯有哪些呢?今天小編推薦六款冬季養生湯，快來看看冬季養生湯煲湯食譜有哪些吧! 冬季養生湯_冬季養生湯煲湯食譜 1、黃精參淮燉雞 冬季養生進補，以養陰填精、益肺脾腎為要，
2017-03-07 22 -
老人吃魚好處多！老年人魚類營養食譜
老年人怎麼吃魚好?魚類營養豐富，滋味鮮美，很受大家喜愛，老年人更適合吃，因為人體對魚肉的吸收率遠遠高於其他肉類，極易消化。那麼老年人怎麼吃魚好呢?下面總結了一些老年人魚類營養食譜，看看吧。 老年人魚類營養食譜推薦 1、香煎三文魚 ①將三
2017-03-07 27 -
3款健康早餐 打破吃蛋魔咒
甭管是中式早餐還是西式早餐，人們傳統意識裡早餐一定要有雞蛋，總覺得吃個雞蛋才最營養，才算能夠補充身體的所需。其實真正營養健康的早餐不僅僅如此，今天編者就告訴你幾款無蛋卻又健康美味的早餐食譜。 牛油果素食煎餅 煎餅部分是用鷹嘴豆粉做的，很
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兒童補鈣食譜蝦仁火腿炒飯
炒飯吃的多，需要改變一下口味，加一些蝦仁進入，葷素搭配，營養翻倍，蝦仁嫩嫩的，吃著美味的午飯一起來享用午餐吧。 【蝦仁火腿炒飯】 主料：白米飯1碗、火腿片3片、蝦仁8個、雞蛋2個、 輔料：雞粉適量、胡椒粉適量、油適量、鹽適量、蒸魚豉油適
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補血是女性的終生課題 8款養生粥讓你滿“血”歸來
核心提示：對於女性來說，氣血旺盛的氣色好，氣血不好的則皮膚暗淡。而大多女性會出現貧血症狀，在寒冷的冬天如何補血，就看這幾款了。 氣色對於女性來說無疑是最重要的，好的氣色會讓女性顯得面容姣好，神采奕奕。但有的女性表示自己貧血，小編在此就給
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印度菜的用餐禮儀文化 手抓飯的樂趣與忌諱
我們在品嘗不同國家的菜肴，並不只是為了滿足自己口腹之欲，更多的是在瞭解這個國家的文化習俗和生活方式。那下面小編就帶大家繼續瞭解關於印度菜中不易忽視的用餐禮儀文化細節。 雖說印度菜在菜式創造和就餐禮儀上，都已經開始變得國際化了，但是其中仍
2017-03-07 14 -
冬季預防感冒吃什麼 薦4道美食輕鬆替你搞定
導讀: 隨著社會的發展，我們越來越注重飲食上的健康。任何時候預防個小病什麼，我們更喜歡說食療，對於養生我們也是格外的注重。那麼，冬季預防感冒吃什麼?…… 4道美食來幫忙1、油炒胡蘿蔔——維生素A 專家表示，從營養學角度來說，維生素A可以
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豬肚包雞 不僅美味還滋補
豬肚包雞是一道滋補菜肴，很多人都喜歡吃豬肚包雞，它的滋補效果非常的棒，能夠增加人體的免疫力，驅寒祛濕，那麼大家知道豬肚包雞的做法嗎?豬肚包雞怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下豬肚包雞的做法大全吧。 豬肚包雞的做發放有很多很多，下面小
2017-03-07 11 -
老年人吃健康零食補更多營養
發表於《美國飲食學會期刊》5月刊上的一項研究表明，零食對老年人是相當有益的，因為它是老年人每天補充熱量和營養物質的重要來源。相對於不吃零食的老年人，吃零食可以補充更多的熱量和營養。 這項研究由美國阿拉巴馬州奧本大學助理教授克雷爾負責
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果汁20分鐘內要喝完
如何確保蔬果汁養分不流失？據營養師說，新鮮蔬果汁含有豐富維生素，若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力，營養價值變低。因此要“現打現喝”，才能發揮最大效用，最多於20分鐘內喝完。 蔬果汁的材料，以選擇新鮮當令蔬果最好。冷凍蔬果由
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菜花竹筍涼拌前要焯熟
天氣轉暖，面對新鮮脆嫩的蔬菜，許多人會選擇生吃。國家蔬菜系統工程中心副研究員唐曉偉近日告訴記者，蔬菜所含營養素，例如維生素C及B族，很容易受到加工及烹調的破壞，生吃有利於營養成分的保存。但是，並非每一種蔬菜都適合直接生食，有些蔬菜最好
2010-07-10 10 -
初夏每天喝水不少於2000毫升
連日來，陣陣熱風吹得人們感覺乾巴巴的，就連呼出的氣都是幹熱幹熱的。口乾舌燥、咽喉腫痛、流鼻血、皮膚乾燥脫屑、渾身乏力等症狀都找上身來。據營養膳食師介紹，初夏天氣乾燥容易致病，只要細心調理好飲食、生活起居，就能輕鬆度過這個初夏。 少吃
2010-07-10 13 -
清新初夏素食成風
雖然才5月，卻已是烈日炎炎。天熱人的胃口差，油膩的肉類看著不想吃，素食一時成為不少人的飲食首選。 記者瞭解到，目前順德大良有3家素菜館，初夏春末食素的人比冬季增加了不少，生意相當火爆。 素食有益健康 素食大概可以分兩種，一種是全
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飲茶不當可能醉人傷身
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，具有解油除膩、興奮神經、消食利尿、生津止渴的作用。但是飲茶不當，非但對身體無益，還有可能醉人傷身。 醉茶誘因：適量飲茶對人體有益，但過多飲用濃茶可能出現“茶醉”，其致醉物質是其中的咖啡鹼和氟化物。 茶
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養生粥鴿蛋菜心粥的做法詳細介紹
菜系及功效：美容菜譜 明目食譜 營養不良食譜 口味：鹹鮮味 工藝：煮 鴿蛋菜心粥的製作材料： 主料：粳米150克，鴿蛋120克 輔料：豬肉（瘦）25克，油菜心20克 調料：大蔥5克，薑3克，沙拉油3克，料酒5克，香油3克，鹽
2010-07-10 16 -
山藥枸杞養生粥
山藥營養很多： 1、健脾益胃、助消化： 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症； 2、滋腎益精： 山藥含
