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蕎麥胡蘿蔔粥做法大全 降糖就得這麼吃
蕎麥胡蘿蔔粥做法大全原料：蕎麥粉50克，胡蘿蔔100克，醬油、料酒、蔥各適量。做法：把胡蘿蔔洗淨，切成小丁；蔥洗淨，切末。鍋內加水，再加處理好的胡蘿蔔、蔥一起煮，將近煮開的時候，加料酒、醬油調味。蕎麥粉加水調成如蛋糕一樣的軟硬度後，用湯勺
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這些廉價食物居然比滋補品還養生
這些廉價食物居然比滋補品還養生1銀耳如果要說吃什麼樣的食物既廉價又能滋補身體，那麼小編首先要給大家推薦的食物就是銀耳。銀耳的營養價值：1富含維生素D首先，銀耳的營養價值是非常高的，在它當中含有特別多的營養成分，特別是維生素D的含量尤為的多
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民以食為天 小滿養生就吃防暑調理藥粥
小滿養生吃什麼？俗話說：“民以食為天”，夏季養生當然少不了夏令的養生吃法了，下面就為大家介紹一些夏季飲食妙法。李時珍認為，食粥與腸胃相得，最為飲食之妙。《醫藥六書》曰：“粳米粥為資生化育坤丹，糯米粥為溫養胃氣妙品。”由於藥粥對老人、兒童、
2015-05-12 29 -
降血壓的食物 十大食物助你健康降壓
十大食物助你健康降壓如果你患有高血壓，醫生會建議你改變飲食習慣。根據美國國家衛生研究院的研究證明，營養豐富、低鹽的食品有助於降低血壓。我們根據美國的醫學博士珍妮佛·阿科斯塔向人們推薦了以下的十種可以很好的降血壓的食物。這些食物是具有降血壓
2016-04-30 47 -
大寒養生飲食如何驅寒 4款大補方為你大揭秘
大寒養生驅寒滋補方1姜羊肉湯：配方：當歸30克，生薑30克，羊肉500克。做法：當歸、生薑清水洗淨順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗淨切塊，入沸水鍋內焯去血水，撈出晾涼備用。砂鍋內放入適量清水，將羊肉下入鍋內，再下當歸和薑片，在武火（大火）上
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夏天養心吃這些更有效
夏天養心吃這些更有效春天養肝、夏天養心、秋天養肺、冬天養腎，這種說法我們經常會聽到。而如何養生是很多人正在摸索的事情，不少人會根據自己的情況制定一些適合自己的飲食、生活方式，根據這些方式有效的保健身體，其實，養生並不是盲目的，也要根據時節
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秋季潤燥喝茶最合適 適合秋季喝的6種花茶
適合秋季喝的6種花茶1蘋果花茶蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內
2015-08-06 13 -
春季如何保健養生 推薦4款養生必備菜譜
香菇燉雞塊材料：雞塊適量，豬瘦肉1小塊，紅棗3顆，香菇5個，薑片1片，水適量。做法1首先將雞塊和瘦肉等食材用清水沖洗乾淨並瀝幹水，然後把香菇放在水裡面泡發，半小時後撈出，再將紅棗洗乾淨並且剪開。2電鍋裡放2杯水的量。3把雞塊、瘦肉、香菇、
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冬日暖胃喝什麼 番茄李子湯有助狂甩贅肉
冬日四款暖湯分解脂肪消除贅肉1木瓜鮭魚頭湯材料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，薑3片，鹽少許製作方法：先將木瓜去皮切成塊，魚頭洗淨切好備用，然後將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，再開小火慢慢的煮直到煮爛為止，最後根據自己的口味加入調味料。減
2015-01-05 20 -
常吃這一物能排出體內頑毒
常吃這一物能排出體內頑毒1速食麵雖然速食麵好吃但是我們不能經常吃，速食麵脂肪含量很多，經常食用不僅會造成肥胖，而且會使血管中的濃度增加，導致血管出現異常，影響血液的品質和濃度。另外，速食麵中還含有大量的防腐劑，防腐劑是化學成分合制而成，經
2016-05-09 10 -
美味鴨脖在家自己動手 教你四款鴨脖做法
教你在家自製美味鴨脖1鹵水鴨脖食材：鴨脖子6只、薑片4片、鹵水汁300毫升、水700毫升、幹辣椒3只、鹽5克、料酒30毫升。做法：鴨脖清洗乾淨，斬成小段後備用。鍋中放入適量的清水，燒開後再放入鴨脖、薑片、料酒放入，汆煮2分鐘後撈出瀝幹水分
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水果居然能這麼吃？冬季美容就靠它了
水果居然能這麼吃？1香蕉雞做法：1雞胸肉洗淨，剔除筋膜，用刀子慢慢片成薄片。2鹽、雞精、胡椒粉混合成醃料，,均勻灑在雞胸肉片上。3用肉鬆錘輕輕敲打至雞胸肉片薄，有粘性。將其放置10分鐘，醃漬。4將香蕉切段，放在雞胸肉上。一次全部卷起，因為
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夏季多吃3種食物輕鬆清肺排毒
夏季多吃它能清肺排毒1小白菜夏季天氣炎熱，人們很容易出現上火的症狀，而多吃點富含維生素的小白菜能很好的起到清熱祛火的功效。在小白菜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，這兩種物質能有效的促進人體皮膚細胞進行新陳代謝，從而能更好的使得人體內的毒素
2016-06-19 18 -
肝腎陰虛吃什麼好 推薦8款有效食療方
肝腎陰虛食療肝腎陰虛是很多白領的職業病，除了工作壓力過大、飲食不科學之外，還有一個重要原因：經常熬夜。總是熬夜，會讓肝腎“很受傷”、很累，就會出現膚色黯淡，食欲不振，失眠多夢，神經衰弱，免疫力也跟著降低，有的人還會“未老先衰”，出現脫髮、
2015-06-29 26 -
冬季燥熱很傷肺 6款雪梨湯潤肺去燥
吃什麼潤肺銀貝雪梨湯功效：銀耳功能滋陰補肺，潤燥生津：雪梨功能清熱生津，潤肺化痰：川貝母功能補肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補肺、止咳化痰之功。原料：水發銀耳20克 雪梨1個 川貝母5克 冰糖(或白糖)30克做法：1將水發銀耳揀
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補氣虛、延緩衰老的食譜
吃什麼抗衰老金針菇燉公雞原料：金針菇100克，嫩公雞1500克(1只)，料酒5克，食鹽2克，醬油10克，蔥15克，薑絲10克，濕澱粉20克，香油20克，味精1克，香菜15克，白糖3克。做法：1 將金針菇去根，洗淨，公雞去毛、內臟，從雞背部
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夏天多吃這一物腸胃異常乾淨
夏天多吃這一物腸胃異常乾淨首先我們來瞭解一下所謂的果汁排毒，其實這是最近才興起的一種方案，當然不同的實踐者採取的方案也是不一樣的，他們會在一定的時間內只喝水果蔬菜汁，不吃其他的食物，這樣的方法究竟有沒有用呢?1“排毒果汁”有效嗎?世界上有
2016-07-21 10 -
春季防上火有妙方 專家教你自製降火粥
枸杞胡蘿蔔紅棗粥配料：大米100克、新鮮胡蘿蔔50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克，鹽、雞精、蔥段、薑片適量。做法：材料準備好後，根據食量水要一次加足，胡蘿蔔切成小塊備用。將炒鍋燒熱後倒入決明子以文火炒黃。用旺火把水燒開後將大米、胡
2015-04-10 10 -
今天冬至吃湯圓or餃子？ 推薦4種美味餃子做法
推薦4種美味餃子做法1三鮮餃子材料：小麥麵粉500克；雞蛋150克，韭菜200克，對蝦150克，肥瘦豬肉100克；調料：鹽8克，味精2克，料酒15克。做法：麵粉加入適量溫水，和勻備用;把大蝦去頭、去皮洗淨;韭菜洗淨切碎;雞蛋打入碗內攪勻，
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夏季酷暑 吃什麼最解毒
空心菜最解毒 空心菜的學名叫蕹菜，營養豐富，所含的維生素比番茄還要高。由於其中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁後服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火的作用
