-
小松菜炒豆皮的做法
小松菜也是白菜的一種，富含鈣和維生素A、B、C，用來清炒或者放些蒜茸，更能突出其新香鮮嫩的口感。這道小松菜炒豆皮，是清爽至極，營養豐富，即使是炒出來的菜汁，泡點米飯也是很清香的。 主料：小松菜1把 豆腐皮1塊輔料：植物油30g 鹽少許
2017-03-04 79 -
夏季減肥降火首選苦瓜 3款苦瓜食譜消暑又刮油
炎熱夏季應少進食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物，尤其推薦多進食苦瓜。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。更值得一提的是苦瓜還是非常不錯的減肥食品，100g只有18卡，吃完 一大條的苦瓜也
2017-03-04 11 -
8款夏季減肥食譜 刮油健康瘦
飲食是減肥的重要一環節，只要適當的飲食才能讓你健康地瘦下來。下面我院專家就為你推舉8款減肥食譜，幫你刮油甩脂，讓你吃著健康享瘦。 1、酸辣蘋果絲 材料：富士蘋果1/2個，青椒50克、甜椒40克，紅辣椒少許。白醋、白糖、鹽各少許。 做法：
2017-03-04 12 -
夏季六天刮油減肥食譜
一、夏季6天健康減肥食譜 第一天： 早餐：蒸土豆1個，紅薯1個，優酪乳一杯，水煮雞蛋一個 上午加餐可以是蘋果一個 中午：清炒韭菜香乾，紅小豆米飯，醬牛肉4片，番茄紫菜湯 晚上：小白菜豆腐湯，花卷1個，一個柳丁和獼猴桃 第二天： 早餐：純
2017-03-04 11 -
甲魚的做法 2款餐桌上的美味菜肴
一、烏雞燉甲魚的做法： 1.先將甲魚 烏骨雞 鹽 味精 胡椒粉 料酒 薑 蔥準備好 2.然後將甲魚宰殺放血之後放入沸水中煮一會後撈出，再去掉頸、爪、裙邊的皮劃穿去掉內臟之後清洗乾淨 3.再將甲魚爪尖去掉，放入燒開的水中煮，然後再清洗乾淨
-
燒甲魚的做法 燒甲魚怎麼做
一、蒜燒甲魚的做法所需要準備的食材和調味料：甲魚 雞腿肉 蒜 薑蔥鹽雞精醬油胡椒粉花椒澱粉酒糟。 蒜燒甲魚的做法： 1.甲魚去頭放血，處理好之後放入裝有水的鍋裡 2.煮十分鐘左右撈出，放入清水中浸泡，然後沿裙邊劃一圈，去掉蓋和內臟，再切
2017-03-04 14 -
雞蛋怎麼吃最有營養 六大訣竅讓雞蛋更好吃
六大訣竅讓雞蛋更好吃煮雞蛋，小火煮3分鐘剛剛好。雞蛋應該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分鐘，停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的蛋清嫩，蛋黃凝固又不老，蛋白變性程度最佳，也最容易消化。而煮沸時間超過10分鐘的雞蛋，不但口感變老，維生素損失
-
黃瓜的做法 夏天這樣吃黃瓜更冰爽
黃瓜的營養價值很高，夏天吃它不僅可以清熱去火，還能平和祛濕有效排毒，更有美容的功效，那麼你知道黃瓜怎麼做好吃嗎?你還是只做做涼拌黃瓜嗎?今天我們就來為大家介紹一下黃瓜的做法，教大家黃瓜如何做好吃。 說到吃，相信大家都知道黃瓜，但是你有想
2017-03-04 18 -
冬季就喝這9款補血粥 擺脫氣血不足臉色好
9款補血粥讓你擺脫氣血不足1七錦糯米粥原料：500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。做法：先將桂圓去殼，紅棗洗乾淨去核，銀耳發透後去雜質，糯米淘乾淨後放入鍋內，然後加入大
-
夏季養生吃什麼 推薦節瓜腐竹煲魚湯的做法
摘要： 節瓜又名毛瓜，是夏季當令瓜蔬，肉質嫩滑，味道清甜，常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消腫之效。是炎熱夏季最理想的蔬菜。那麼節瓜怎麼吃呢?下面小編給大家推薦一道節瓜腐竹魚湯的做法，味道鮮甜、營養豐富，是夏季裡的清淡有益靚湯。
2017-03-04 81 -
蒸雞蛋羹的做法 爽滑無蜂窩哦
雞蛋羹營養豐富，怎樣才能做出爽滑可口的蒸雞蛋呢，以下有詳細方法，只要你按著這方子做，一定百分百成功為家人做出好看又好吃的雞蛋羹哦。 難度：切墩(初級)時間：10~30分鐘主料雞蛋兩個溫開水雞蛋液的1.5倍油少許鹽少許生抽適量蔥末少許 蒸
-
夏季八大排毒飲食偏方豬紅解毒和潤腸的功能
暖和的夏天，夏季出油多，天氣熱許多人不願活動，於是會有病毒淤積。而今的毒不克不及立即從汗腺等所在擺出，不問可知，人體積壓的病毒排不出來是會發病的。至此，專家今日為您陳訴那些食材能看幫忙她們，渡過這個夏天，快樂過夏季。 夏天排毒偏方一豬紅
2017-03-04 15 -
小暑清涼消暑養生系列之香芋排骨粥
小暑是夏天的第五個節氣，表示夏時節的正式開始，天氣逐漸炎熱，但還沒達到最熱的時候。小暑時節容易使人口乾舌燥，不思飲食，此時若是大魚大肉反而讓身體感到不舒服，這個時節吃點苦味食物能夠健脾開胃，使人食欲大增。苦味食物皆屬於寒涼性質，具有清熱
2017-03-04 22 -
小暑清涼消暑養生系列之素炒豆皮
食材：豆皮、花生油、適量鹽、適量蔥 做法： 1、將所需材料洗乾淨 2、豆皮切成絲，蔥洗乾淨之後也切成絲 3、油鍋燒至六成熟即可，先下蔥炒出香味，然後把豆皮倒入鍋內翻炒 4、炒大概六分鐘之後即可下適量鹽、淋上香油即可出鍋了 小編提示： 1
-
小暑節氣吃什麼 推薦八款養生食譜
本文導讀：小暑節氣養生吃什麼好呢?明天就是小暑節氣了，不少人已經開始準備養生了。那麼你知道小暑節氣如何養生嗎?下麵，推薦幾款養生食譜。 每年的7月7日就是二十四個節氣中的第十一個節氣—小暑。小暑表示天氣開開變熱，但是真正的熱天氣還沒到。
2017-03-04 13 -
鱸魚怎麼做好吃？鱸魚的做法大全
鱸魚怎麼做好吃?鱸魚的做法大全 香辣豆豉蒸鱸魚 食譜所需用料：鱸魚500g;薑;蔥;豆鼓30g;鹽;生抽;紅椒;料酒;油。 菜譜做法： 1、將魚頭、魚尾切下，去掉魚的內臟，清洗乾淨。 2、在魚身子的背部用刀切成約1cm左右寬的塊，切連刀
2017-03-04 10 -
年夜飯吃出吉祥味 營養師推薦4款新年吉祥菜
營養師推薦4款新年吉祥菜1五福臨門材料：大白菜（白梗）600克，豬肚200克，草蝦250克，魷魚（鮮）100克，海參50克火腿75克，香菇（鮮）50克、鹽5克，胡椒粉4克，各適量。做法：大白菜洗淨，切大片，用2大匙油炒軟後，先放入燉盅內；
-
南瓜的做法 冬天南瓜新吃法
南瓜怎麼吃？冬天南瓜新吃法南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一，鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量
-
深冬喝這8款湯保你溫暖一整年
深冬喝這8款湯保你溫暖一整年1胡椒豬肚山藥湯胡椒性子溫熱，溫中散寒;豬肚健胃養胃，散寒止咳。如果感冒後覺得脾胃虛寒，胃納不佳，手腳冰涼，快喝胡椒豬肚湯吧。做法：將一整只豬肚洗淨，50克新鮮胡椒搗碎後塞進豬肚內，擰緊豬肚口，煲1.5小時左右
2017-01-22 19 -
3大美味海參補腎食譜
美味海參補腎食譜海參粥原料：海參15克，大米60克，蔥、薑、鹽各適量。制法：將海參用溫水泡發，洗淨切成小塊;大米洗淨，放入鍋內，加入海參、蔥、薑、鹽及適量水，熬煮成粥，佐餐食。功效：滋陰養血、清瀉虛火。海參羹原料：水發海參30克，冬筍片、
2013-12-19 11
