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早餐吃什麼最營養？六種食物讓你越吃越白嫩
早餐吃什麼一直是很多人關心的問題。每個人對早餐都有自己特殊的要求，想美白的，想減肥的，想增加營養的……早餐對於女人來說是很重要的，早餐吃好能讓你越發健康美麗。微微網小編告訴你以下六種食物讓你越吃越美麗。 1.豆類 鐵質是產生人體能量的主
2012-09-29 13 -
夏天吃什麼對皮膚好？
夏天皮膚的新陳代謝加快，油脂分泌也會增多，如果不及時清理會堵塞毛孔，導致肌膚問題。其實好皮膚不僅要靠專業護膚品的保養，食物對皮膚也有很大的影響。那麼夏天吃什麼對皮膚好呢?下麵微微網小編為你一一解答。 1.長葉萵苣。6片萵苣葉子就可以提供
2012-09-29 15 -
祛除女性體內濕毒的食物
長時間呆在空調房中的人，體內的毒素無法正常排毒體外，導致越積越多，引發疾病。濕毒是一種常見的皮膚病，但濕毒的危害不僅表現在皮膚上，當體內的濕毒過多時，會出現濕毒便血的症狀，對身體傷害很大。 去除女性體內濕毒的飲食秘方，健康的飲食習慣才能
2012-09-29 12 -
女人年過30如何選擇食物
30而立，對於女人來說也是一樣的。30歲是人生的一個轉捩點，女性一般在這個年齡會結婚生子，無論你是準備為懷孕養身子，還是已經成為媽媽想維持完美的身材，食物的選擇是很重要的。 以下就是而立之年的女性應當多吃的5種食物 鮭魚 營養專家指出，
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女性經期能喝玫瑰花茶嗎？
每個月的那麼幾天，對女人來說是非常難熬的，不僅生活和工作會受到一定影響。就連飲食上也得特別小心。玫瑰花茶是很好的養顏花茶，具有美容養顏、通經活絡、軟化血管等作用，但到底適不適合在經期飲用呢? 對於女性朋友而言，每個月的"那幾天"，常常被
2012-09-29 10 -
最適合女人喝的六款美容養顏湯
女人是水做的，一旦身體缺水，會加速女人衰老。補水不能只做表面功夫，應該從內而外滋潤。喝湯，能幫助女人滋補身體，全方面調養，下面微微網小編給大家推薦六款最適合女人喝的美容養顏湯。 睡眠不好，皮膚灰暗的女性 蟲草老龜--冬蟲夏草與老龜一起飲
2012-09-29 17 -
十種常見食物吃出嫩白女人
喝牛奶不僅能豐胸還有美白嫩膚的效果哦，日常生活中有很多常見食物對嫩白皮膚有很好的效果。下面跟著微微健康網小編一起來找找這些隱藏起來的美白高手吧。 1.牛奶 喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙
2012-09-29 10 -
經期可以吃年糕嗎
逢年過節吃的年糕多是以糯米(江米)或糯米粉為原料，添加不同的輔料製成的節令食品。 年糕的種類很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北農家的黃米糕、江南水鄉的水磨年糕、臺灣的紅龜糕等。年糕有南北風味之別。 北方年糕有蒸、炸兩種，均為甜味;南方
2012-09-29 42 -
美容抗皺常吃七大食物
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌
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經期可以吃金糕嗎
金糕又名京糕、山楂糕,它以山楂為主料，佐以白砂糖、桂花精製而成。它除了切塊吃之外，還可撒上白糖，或與梨絲拌著吃，酸甜綿軟，味美可口。 營養價值 1. 金糕口感酸甜綿軟，有健胃消食的作用; 1. 山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠
2012-09-29 11 -
適合冬天養生喝的八款粥
1、羊肉粥。 選瘦羊肉250克，洗淨，切成肉丁，與1個蘿蔔同燉，去膻味。然後取出蘿蔔，放粳米150克熬粥。羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用。 2、
2012-09-29 14 -
經期可以吃檸檬汁嗎
檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠後得到的汁液,酸味極濃,伴有淡淡的苦澀和清香味道。果汁能增強免疫力、延緩衰老。 適用人群 一般人都可飲用。 1. 糖尿病者不宜飲用。
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冬季養生進補的三大禁忌
1、不要盲目進補 市民對養生的認識可能存在一些誤區。比如隨意進補膏方、阿膠等保健品，或者盲目補腎，專吃冬蟲夏草等名貴藥材。之所以會有這些誤區，原因在於市民不瞭解醫學的基本原理，不瞭解自身狀況，也不瞭解藥物的藥效、毒性等。 現在人營養過剩
2012-09-29 10 -
果汁跟水果相比，營養如何
秋季的乾燥讓很多朋友都想知道如何補水最健康，我們知道，各種水果都能為我們身體提供水分，果汁是種不錯的選擇，但是朋友們知道什麼才是真正健康的果汁嗎？是我們自己榨出來的新鮮果汁還是在超市里購買的？ 一、 什麼才叫果汁？ 貨架上琳琅滿目的
2015-10-22 14 -
不利於寶寶健康成長的因素
現在，家家都只有一個小寶貝，爸爸媽媽們真是“含在嘴裡怕化了，捧在手裡怕摔了”.可是，新手媽媽們也許沒有意識到有時自己愛寶寶的舉動，卻可能成為不利於小寶寶健康成長的因素。 壞習慣1 常常抱著寶寶 有些新手爸媽喜歡一有空就抱著寶寶玩，認
2015-10-22 11 -
香蕉具體的八大健康功效
生活中總是能夠見到很多美味的水果，而香蕉是我們很多朋友都非常喜愛的，而且香蕉還被人們成為“智慧之果”.香蕉是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。下面，就讓我
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檸檬幹泡水還能補充VC嗎？
很多人喜歡在休息的時候喝一點用幹檸檬泡的水，因為它透著檸檬那股天然的清新。在幹檸檬水的那種酸酸的味道中，是不是和新鮮的檸檬一樣富含對人體非常重要的營養素——維生素C呢？ 新鮮檸檬的維生素C的含量為22mg/100g,而且檸檬是人類最早
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教你有效辨別水果的營養價值
水果的營養素和保健成分的含量和甜度關係不大。一般來說，對於同一種水果，味道略有酸澀的品種，其中維生素和抗氧化成分的含量更高一些。 比如說，特別蜜甜、一點酸澀味沒有的柑橘，其中的多酚類物質含量就比略有酸澀味的品種低一些。這是因為，大部分
2015-10-23 12 -
這些水果要放幾天再吃
有些水果剛買來或剛摘下來時並不是最好吃的。這是因為，有些水果一旦成熟會迅速變軟，沒法運輸和貯藏，所以它們必須在沒有充分成熟前摘下來，才能被安全地運到超市里。因為，這些水果需要一個“後熟”的過程。 1.獼猴桃 用手指肚輕輕按壓獼猴桃的
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胡蘿蔔一定要炒著吃嗎
只要在攝入胡蘿蔔素之後一段時間內攝入含有油脂的食物，也能促進胡蘿蔔素的吸收，因為停留在小腸粘膜上面的胡蘿蔔素可以與新進來的脂肪結合形成脂肪微球被吸收。 有一段時間我就特別喜歡早上起來後啃一根胡蘿蔔吃，有的朋友就給我起個特別可愛的外號“
2015-10-23 10
