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開水泡枸杞的壞處
如今，人們總是習慣往茶杯裡扔一小把枸杞，然後用開水沖泡，覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎？ 枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力。然而，枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。
2015-10-23 10 -
擦傷的水果更健康
人是一種追求完美的動物，挑選水果的時候當然也不例外，那些長得勻稱好看的水果是我們眼裡的寵兒，而那些由於環境或者擦傷的水果則不被我們放在眼裡。其實最新的養生研究發現這些帶有擦傷的長相醜陋的水果其實才是最有營養的，對人的健康也是最有利的。
2015-10-23 15 -
需要排毒時出現的症狀
人吃五穀雜糧，在吸收營養的同時，一些無用的成分也會攝入體內，每天通過各種途徑，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果這些管道出了問題，無用成分就會變成毒素長期積累，危害身體。尤其當你的身體表現出如下症狀時，就說明需要排毒了。 便秘。
2015-10-24 12 -
上班族如何護腰健腰
四種坐姿最傷腰 1、窩在沙發裡。 質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。椅子還是稍微硬一點的好，尤其是腰部不好的人，更
2015-10-24 12 -
秋季三款養發粥
秋季要特別注意養發護髮，提供三個藥膳方，可能對秋季脫髮的發友有一定的效果，大家不防一試。 何首烏粥 加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養發。 枸杞
2015-10-24 11 -
紅薯最抗癌 紅薯的吃法大全
紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保
2012-09-29 12 -
六大最不起眼的長壽食物
長壽的食物一般都其貌不揚，很難讓人將它和長壽聯繫到一起。大家所熟知的人參，看起來就像顆乾枯的樹枝，但是所蘊含的營養價值是無限的。這裡當然不是讓大家吃人參，大自然中還有很多其他的長壽食物。下面小編給大家推薦6中最便宜的長壽食物，想要健康長
2012-09-29 11 -
蜂蜜的十五種吃法營養翻倍
蜂蜜是個寶，多吃蜂蜜身體好!蜂蜜是眾所周知的的保健養生佳品，對多種疾病有預防和治療的功效，而且適合各個年齡階段的人食用。蜂蜜的吃法很多，應該怎麼吃才能將蜂蜜的營養價值發揮到最大呢?下面小編教大家十五種令蜂蜜營養翻倍的吃法。 蜂蜜又稱蜜糖
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怎樣才能養胃？3招讓你保健到位
“胃，你好嗎?”其實我們每天都應該跟我們的胃說說話，及時的溝通能讓我們瞭解它的健康狀況。胃作為人體重要的消化器官，每天都在辛勞的工作。錯誤的飲食習慣會導致胃部受傷，下面小編教大家3個養胃小妙招，時刻保護腸胃健康。 優酪乳養胃 “以前早上
2012-09-29 13 -
營養師恪守的5個健康飲食黃金守則
平凡的食物到了營養師手上也不會變成鑽石，但是她們卻能讓食物變得更營養。為什麼營養師看起來就是比同齡人小呢?下面讓我們一起來看看6位營養師恪守的5個健康飲食黃金守則。 1.食物讓人開心。“人類應該學會欣賞每一口進嘴的食物，”匹茲堡大學醫學
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冬季吃紅薯要注意哪些
第一，不要空腹吃 空腹吃紅薯，出現反酸、燒心的機會就高，因為紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。 第二，紅薯別和過甜的東西同吃 紅薯本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發生的可能性就增加一倍，所以紅薯
2012-09-29 11 -
經期可以吃麻花嗎
麻花顏色棕黃，質地酥脆，香甜可口，男女老少都愛吃，有人形容說“嚼著驚動十裡人”。 營養價值 麻花的營養成分主要有碳水化合物、脂肪、蛋白質等，屬油脂類、高熱量食品，不宜多食。 適用人群 一般人群均可食用 孕婦、高血脂症、糖尿病患者不宜食用。
2012-09-29 13 -
維生素C有三大護膚的功效
我們的身體需要各種各樣的營養物質才能保證機體的正常運行，維生素C就是人體就不能缺少的一種營養物質。尤其是對於一些注重美容護膚的女性而言，維生素C更是具有著神奇的護膚功效喔。 功效一：喚醒肌膚 面對高壓力高速度的現代生活，有時候甚至連睡覺
2012-09-29 10 -
最能瘦身的營養早餐的做法
瘦身也能借助飲食的方式來完成，對於一些急需要減肥瘦身的女性而言，一頓營養早餐就已經是瘦身的開始了。健康減肥從早餐開始，這也是最好的瘦身減肥方法。小編就來教你一些最能瘦身的營養早餐的做法。 肉末芹菜粥 材料：芹菜、豬肉末、米飯一碗、清水適
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最適合於孕媽媽保胎的營養食譜
生育一個健康的寶寶是所有准媽媽的心願，但是首先是要保證寶寶的健康。保胎的意識在媽媽們懷孕的第一天就要形成了，為自己準備一些保胎的營養食譜，對寶寶的健康和自己的健康都有很多的幫助喔。 健康養胎食物一：麥片 想擁有一個活力充沛的早晨嗎，那就
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經期可以吃烏鱧嗎
體延長，呈圓筒形，長可達50釐米以上。青褐色，具三縱行黑色斑塊，眼後至腮孔有兩條黑色縱帶。口大，牙尖，背鰭和臀鰭均延長如嶺峰。咽頭上方有一寬大鰓上腔，能呼吸空氣。性兇猛，幼魚以橈足類和枝角類為食，棲息淡水底層。小魚以水生昆蟲和小蝦及其他
2012-09-29 15 -
經期可以吃果脯嗎
果脯是原料經糖漬後，再經乾燥而成，成品表面不黏不燥，有透明感，無糖霜析出。果脯蜜餞營養豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用，另外還有果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。 梅脯是用青梅果製成的一種
2012-09-29 13 -
天然抗衰老的五大食物
蘑菇 蘑菇中的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果，同時，菇類含有人體難消化的粗纖維、木質素等，可助人保持大便通暢，將廢物及時排出，有利於預防腸癌、糖尿病等疾病。 番茄 眾所周知，番茄的營養豐富，是營養學家一致公認的，它含有豐富的茄紅素，可以
2012-09-29 11 -
經期可以喝啤酒嗎
啤酒是以發芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。含酒精度最低，營養價值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質。有“液體麵包”之稱，經常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進食欲等功能。啤酒含有豐富營養，有人把它當
2012-09-29 13 -
經期可以吃杏脯嗎
果脯是原料經糖漬後，再經乾燥而成，成品表面不黏不燥，有透明感，無糖霜析出。果脯蜜餞營養豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質、多種維生素、多種氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。 杏脯是將杏去核、曬乾
2012-09-29 18
