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三種食物 女人睡前吃最養顏
睡覺前可不可以吃東西呢?當然可以，而且適當吃點有營養的食物有助於提高睡眠品質。下面小編給大家介紹三種提高睡眠品質同時還能美容養顏的食物。 1、代表食物：小米粥 色氨酸食物降低興奮度 色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興
2012-09-29 12 -
早餐吃什麼讓你越吃越年輕？
早餐，開啟了一天的營養飲食之路。古人說：早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃好。可見吃早餐是非常重要的，別以為偷懶不吃這麼一兩頓沒事。吃好早餐才能達到養生保健的目的。那麼早餐吃什麼呢? 不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下5種早餐組合，是最
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經期可以吃涼皮嗎
材料(兩人份) ： 麵粉(最好是高筋麵粉2杯(1杯240ml，2杯麵粉大約250克);涼水 約2杯;鹽 1小匙(3克) 做法： 1、把麵粉和鹽過篩後(沒有篩子也可以不過)，一點點的加入水攪成麵糊。注意每次加入的水不要太多，一點一點的加，
2012-09-29 10 -
經期可以吃鰻鱺嗎
鰻魚統稱為鰻鱺，分為河鰻和海鰻，體細長，前部呈圓筒狀，後部稍側扁。頭中等，眼小，嘴尖而扁。下頜長於上頜，鱗小埋于皮下，呈席紋狀排列。臀和尾鰭相連，胸鰭小而圓，無腹鰭。體背為黑灰色，腹部白色。產於海中，可溯遊到淡水裡生活，成熟後又回到海裡
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經期可以吃海螺嗎
海螺的一種，香螺又稱黃鑲玉螺，殼質較薄、堅實，呈梨狀，殼面黃褐色，殼頂部呈清灰色。棲息潮間帶泥或沙灘上，爬過的塗面留有蹤跡，歲跡可采到。 營養價值 螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。 食用
2012-09-29 49 -
如何吃得飽又不發胖
減肥是很多女性的終極目標，每天都以比昨天瘦為信念努力著，但是就算減肥也不能什麼都不吃啊。那有沒有什麼方法能讓各位MM吃得飽又不發胖呢?下面小編給大家推薦幾個飽腹小妙招。 掌握食品的升糖指數 升糖指數目前在國內又被稱為血糖指數或血糖生成指
2012-09-29 11 -
六種女人滋陰補腎的食物
女性為陰，因此滋陰對女人來說非常重要。日常生活中有很多食物具有滋陰的功效，下面小編給大家推薦六種滋陰補腎的白色食物，既能美白皮膚又能滋養身體，雙管齊下預防疾病的發生。 1、銀耳 銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有
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吃梨止咳的兩種最有效方法
梨因鮮嫩多汁，含有85％的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。 冬季，感冒、咳嗽人群很多。中醫認為，除了分清咳嗽是寒性還是熱性外，坊間經典食療方“川貝冰糖燉梨”
2015-10-26 11 -
吃水果要如何“抓時差”
早上最宜，蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
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即溶麥片和燕麥沒關係
很多市民喜歡購買即溶燕麥，早餐用水衝開後，就當牛奶燕麥飲料，以為味道好有營養，但事實上，大多數麥片中牛奶成分很少，甚至完全沒有燕麥成分。 昨日記者在水果湖一家大型連鎖超市里看到，貨架上擺放了不同種類的即溶燕麥片。顧客方女士稱，“家裡的
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吃荔枝被查出酒駕
民警設卡查酒駕時，發現一名司機有酒駕嫌疑。但是司機堅稱自己沒喝酒，只是開車途中吃了幾顆荔枝。民警做了一個實驗。當民警吃了一顆荔枝後，立即對酒精檢測儀吹氣，酒精檢測儀上馬上顯示其酒精值為9.3mg/100ml.吃荔枝也能吃出酒駕？ 其實
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全身是寶的苦蕎
苦蕎是營養豐富的糧食作物，易被人體吸收，是深受人們歡迎的食物。苦蕎的食用方法很多，而且風味各異。現簡略介紹幾種。 苦蕎健茶 苦蕎茶是以苦蕎為原料，經脫殼，蒸煮滅菌，高溫炒制而成。苦蕎茶完整的保留了苦蕎外層的營養成分，含有豐富的黃酮，
2015-10-26 13 -
遠離常見的幾個飲食誤區
我們經常會被各種不同的飲食 因膽固醇遠離雞蛋。雞蛋中含有大量膽固醇，但並不會增加血液中的“壞”膽固醇。相反會補充“好”膽固醇。此外，雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，它們也是極好的膽鹼來源，這是一種對大腦非常重要的物質，90%的人都
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腎結石應該遠離這些食物
腎結石的形成與飲食有很大關係，所以想要緩解病情，一定要忌口。那麼腎結石不能吃什麼呢？辛辣食物、草酸食物、高鈣食品等都會造成病情加重。具體腎結石不能吃什麼呢？下面帶你瞭解一下。 1、辛辣食物 患有腎結石的患者在平時生活中應該儘量的保證
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選購品質高的開心果方法
首先，買開心果時注意觀察果仁是不是飽滿。好的開心果，果仁非常飽滿，且大小均勻。其次，要注意看看開口。市場上的開心果有自然開口的，也有機器開口的，自然開口的品質較高。因為開心果成熟了，才會“把口張開”。自然開口的開口處很齊整，而機器開口
2015-10-26 11 -
秋季“貼秋膘”不能少了紅薯
紅薯有三大營養亮點。紅薯是典型的高鉀低鈉食物，其膳食纖維含量很高，比看著有筋的大白菜高很多。而且，新鮮紅薯的維生素Ｃ含量比番茄、蘋果的還要高一些，既耐熱又不怕水，不易在加工過程中流失。 “心”不同，營養特點也不同。紅黃心紅薯中的胡蘿蔔素含
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海帶的功效以及食用禁忌
海帶防癌有奇效 海帶中膳食纖維含量較高，它可以促進有毒物質的排除，保持人體腸道的暢通。 同時，現在醫學證實：海帶中還有一種叫海藻酸鈉的化合物，它對強致癌化學元素鍶９０有著很好的吸附作用，可以説明人體組織將鍶９０排出體外，預防癌症的發生。
2015-10-26 14 -
挑柚子要選“不倒翁”
柚子堪稱是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經常食用，對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用。 市場上的柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營
2015-10-26 11 -
腳氣困擾柳橙可以輕鬆搞定
【導讀】你知道嗎，腳氣困擾柳橙可以輕鬆搞定哦！水果對身體的好處相信大家都瞭解，對於女性來說水果是他們減肥美容的佳品，當然不僅如此，在一些小病上，水果也發揮著重要的作用。下面小編介紹腳氣困擾柳橙可以輕鬆搞定吧！ 過度用腦--香蕉。過度用
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六種海鮮讓人可以放心吃
【導讀】海鮮營養豐富，但重金屬污染、藥物殘留事件層出不窮，讓人擔心受怕。哪六種海鮮讓人可以放心吃？臺灣高雄海洋科技大學水產食品科學系主任蔡永祥、臺灣海洋大學水產養殖系助理教授冉繁華經研究推薦，以下6種海鮮，相對於其他種類來說，受污染程度
