膳食第10023頁 - 天天健康

春季菜譜洋蔥炒豬肝的做法

春季菜譜洋蔥炒豬肝，好吃又開胃的一道春季家常菜。來學學洋蔥炒豬肝的做法吧。洋蔥炒豬肝主料：洋蔥1個、豬肝300g、青椒1個輔料：油適量、鹽適量、生抽30ml、料酒20ml、白糖3g、雞精適量、澱粉5g、水澱粉適量、蔥薑適量洋蔥炒

2017-03-07 15

經期可以吃霜淇淋嗎

霜淇淋，又稱雪糕，奶糕，豆糕和炒冰塊等等，種類繁多，花樣百出，但製作方法大致不外乎用乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料，經冷凍加工而成，是夏令冷飲品的重要組成部分，對人體有一定的保健作用。是夏天清涼去暑的好食

2012-09-29 38

養肝護肝的多種食物

肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種食物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。一、以髒補髒，雞肝為佳雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝

2015-10-19 9

大蒜水的好處

俗話說“吃好蔥薑蒜，病痛少一半”,大蒜殺菌消炎、排毒清腸，預防腸胃疾病，還抗癌，大蒜的好處真是多的不可勝數，咱今天就來說說這神奇的大蒜水！感冒咳嗽伴隨咽癢，喝點大蒜水比打針吃藥靈多了！其用法如下，皆有所驗，選一即可！蒸大蒜水小孩

2015-10-19 15

春季抗過敏洋蔥豬肝作用佳

食材：豬肝200克、洋蔥半個、食鹽、食用油、老抽、香油、料酒、澱粉、白砂糖、水適量。做法： 1、將買來的豬肝用清水沖洗，洗到直至沒有血水，放在清水中浸泡半小時後，取出切成薄片，再用水反復沖洗，以去除其中毒素; 2、取鍋燒水，燒開後將切

2017-03-07 11

合理膳食常見喝湯誤區

在所有的食物當中，湯即是最好做的也是最難做的食物。因為想要把湯弄得很好喝是需要技術的。可是做湯是光需要技術就可以的嗎？答案當然是否定的，做湯不僅需要技術，還要講究營養搭配哦，一起來看看需要注意哪些吧~ 在我們所吃的各種食物中，湯是既富

2015-10-19 13

春季養生進補推薦食譜羊肉胡蘿蔔湯

春季到來，萬物開始負責，春季是人體陽氣開始生髮的季節，因此春季養生進補需要格外注意，否則容易出現咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火現象。如果想避免這種情況，除了飲食上要少吃辛辣食物，注意養生進補方法也很重要。那麼春季養生進補吃什麼好呢?今天小編就

2017-03-07 13

茄子的多重養生功效

茄子是一種物美價廉的蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，中醫認為茄子性味苦寒，有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。降血脂血壓茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬

2015-10-19 8

春季嘗鮮之豌豆蝦仁炒飯

豌豆蝦仁炒飯食材：剩米飯300g，豌豆100g，蝦仁100g，胡蘿蔔80g，雞蛋1個，香蔥10g 調料：素食佐拌醬35g，料酒1勺，白胡椒少許，雞精少許，鹽少許分解圖： 1、備好食材 2、蝦仁去除黑線，用料酒，白胡椒，鹽醃制1小

2017-03-07 15

男人吃枸杞的七大驚人好處

【導讀】你知道男人吃枸杞的七大驚人好處嗎？夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。下面小編介紹男人吃枸杞的七大驚人好處吧！

2015-10-20 12

春季新穎豌豆燒菜

喜愛吃豆豆的人有口福了哦。春天來了。如今的蔬菜多了。諸多好吃的豆子都上次了。你們還不趕緊弄點哪些豆的菜。好好的實現下你們本人的嘴巴或者大胃吧! 臘味燒豌豆：原料：豌豆火腿香腸醬油雞汁料酒步驟： 1、豌豆用沸水加入少量鹽或者沙拉油汆燙

2017-03-07 8

雞蛋羹的十種花樣營養做法

【導讀】你知道雞蛋羹的十種花樣營養做法嗎？雞蛋羹營養豐富，易於消化，很適合老人和小孩。無論是日常飯桌上還是宴客之時，都是可以端上桌的一道菜。雞蛋羹也是屬於發揮性很大的一道菜，因為本身味道清淡，可以根據個人口味添加各種調味料或者會和一些配

2015-10-20 4

番茄炒散花菜的做法

做法步驟 1、散花菜掰小朵洗淨瀝幹水分 2、胡蘿蔔去皮洗淨，切菱形塊 3、鍋中熱油，油熱放入蔥花炒香，加入番茄翻炒，待番茄變軟，淋入適量水 4、炒至湯汁粘稠 5、加入散花菜和胡蘿蔔翻炒片刻 6、撒適量鹽，(喜歡甜味的可以➕少量糖)翻炒均

2017-03-07 16

家常菜館瘋搶的十款炸貨

【導讀】你知道家常菜館瘋搶的十款炸貨嗎？家常菜是家庭日常製作食用的菜肴。家常菜，是中菜的源頭，也是地方風味菜系的組成基礎；家庭利用現有的調味品也可以炒制出來的菜肴。下面小編介紹家常菜館瘋搶的十款炸貨吧！一、乾炸丸子。豬肉300克、杏

2015-10-21 5

七種菌菇全檔案能吃出大健康

【導讀】近年來，蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視，世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。七種菌菇全檔案能吃出大健康！美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”;日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”;聯合國糧農組織更是將蘑菇納入人類最佳飲食結

2015-10-21 7

素炒羅馬花椰菜的做法

寶塔菜，顧名思義，因其形狀像寶塔而得名，其實，它是有著義大利血統的羅馬花椰菜，營養成分非常豐富，據測，花椰菜含有豐富的維生素及礦物質，尤以維生素C的含量特別突出，是大白菜4倍，番茄的8倍，芹菜15倍，蘋果20倍，蛋白質含量是番茄5倍，白

2017-03-07 10

天天養生之究竟誰是豆中之王

黃豆 1.提升免疫。大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。 2.讓頭腦聰明。黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助

2015-10-21 11

春季補鐵食譜魚泥豆腐羹

春季是補血的好時節，而說到補血免不了要補鐵，那麼補鐵要怎麼吃好呢?缺鐵會導致缺鐵性貧血，影響身心健康，想要補鐵不妨試試春季補鐵食譜-魚泥豆腐羹。魚泥豆腐羹原料：鮮魚一條、豆腐一塊調料：澱粉，香油、鹽、蔥花少許 1、將魚肉洗淨，加少

2017-03-07 9

春季養生補血潤腸七食譜

現在正值早春，一年之計在於春，春季做好養生是很重要的。春季的養生除了進行一些適宜的體育鍛煉，吃一些具有養生作用的食物也是很重要的。那麼春季養生食譜有哪些呢?今天小編就為您介紹春季一些具有作用的食譜，一起來瞭解這些春季養生食譜的做法。