-
海參小米粥的做法
概述： 隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人開始關注飲食養生。其實很多食物都是具有滋補和調理作用的，如海參就是最常見的一種。平時適當的吃點海參，不僅能夠補腎益精，還能延緩衰老，在抗癌方面發揮的功效也是很不錯的。而且海參的做法非常多，
2017-03-07 14 -
立夏:推薦營養食譜
立夏是二十四節氣之一，也是夏天的開始。在這個時候，我們要吃些什麼來保持身體的健康狀況呢?下面小編就要來為大家推薦4款適合在立夏這個節氣吃的營養食譜，快來一起看看都有哪些吧。 4款適合立夏時節的營養食譜 紅棗炒木耳 材料：紅棗15枚，白木
-
健康飲食:自製女性夏日養顏粥
夏日到了，愛美的女性，也快速準備新的養生方法，夏季最適合喝點粥，來滋補一下自己的身體，下面微微健康網小編推薦自製女性夏日養顏粥。 如今，神馬都是浮雲，除了連外在都喊著浮雲一片，內部的保養成為王道。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之旺盛。
-
立夏養生食譜大全 養心強心補充營養
立夏是夏日的開始，氣溫開始明顯升高，雷雨增多，人也容易感到疲憊，情緒也受到影響，養生需從“心”開始，下面給各位送上立夏養生食譜大全。 立夏也是農作物進入旺盛的一個重要節氣，很多蔬菜開始上市，用來做養生食譜最好了，看看我們的大全都有哪些好
2017-03-07 14 -
椰香黑米糕的做法
難度：切墩(初級)時間：10~30分鐘主料黑米300g椰子粉1包葡萄乾30g白糖30g椰香黑米糕的做法步驟 1.黑米浸泡12小時 2.上鍋蒸20分鐘後放入椰子粉，繼續蒸10分鐘 3.插上葡萄乾 4.蒸好 5.出鍋時候再撒上葡萄乾
2017-03-07 17 -
喝湯養生要講究很多
喝湯的禁忌感冒的時候不適合煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒症狀。月經前適合補性溫和的湯，千萬不要因為補得過火導致經血過多。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每週喝2—3次為宜。喝湯誤區取湯而棄肉
-
如何喝優酪乳最有益身體健康?
優酪乳的營養價值高，優酪乳不僅可以提高人體免疫功能，還可以預防疾病。優酪乳什麼時候喝最好呢?如何優酪乳喝最有益身體健康?下面就跟著小編來看一下吧。 對於健康的人來說，每天喝一兩杯，也就是說，一天大約食用250-500克是比較合適的。最好
2012-09-28 17 -
百合蓮子瘦肉湯的做法 注意8個小技巧
百合蓮子瘦肉湯 蓮子、百合可以健脾益氣、養陰潤肺、清心安神，也可以治療失眠多夢的症狀，還能防燥。秋冬季節十分乾燥，再加上火鍋、燒烤、麻辣菜等攝入增加，可以適當用一些清涼潤燥的湯品來中和一下。這道湯品口感清潤怡人，不失為時下的一道節令湯。
2017-03-07 42 -
女人要美白 先排腸毒選喝檸檬水
夏季到了，愛美的MM，出門被炎熱的曬，皮膚很容易黑，下面微微健康網小編女人要美白，先排腸毒選喝檸檬水。接下來就讓我們一起來看看吧! 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。鮮檸檬泡水
-
銀耳百合蓮子飲的做法
1. 準備好食材：銀耳、蓮子、百合、黃冰糖。 2. 將銀耳、蓮子和百合都用冷水清洗後浸泡40分鐘，銀耳泡好以後要剪去根部並且撕碎。 3. 把泡好的銀耳放入破壁機料理杯內。 4. 再把泡好的蓮子和百合都加進去。 5. 把黃冰糖用微波爐打5
2017-03-07 18 -
養生飲食:八類最刮油的食物
夏季來臨，許多MM喜歡穿短褲，短裙，能秀出苗條身材，但是肥胖就沒有美觀了，那麼，養生飲食，八類最刮油的食物，讓你 1.燕麥。具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，
-
冰箱陷阱 不要成為誘發腸胃炎的兇手
實際上，沒吃完的熟食不應存放太久，即使是放在冰箱裡，也會滋生細菌，營養成分也會丟失。對於腸胃不好的人，就更容易導致腸道疾病的發生。四成消化病是腸易激綜合征有關資料表明，腸易激綜合征是一類十分常見的胃腸道功能性疾病。腸易激綜合征是一種功能性
-
蓮子豬肚湯的做法
蓮子豬肚湯做法簡單是豬肚做法大全的常見菜，不一定要看蓮子豬肚湯視頻才能學會，但怎麼做蓮子豬肚湯最好吃，跟著菜師傅的做法圖解來做這道蓮子豬肚湯吧。 一、蓮子豬肚湯的介紹： 今天上一道養胃滋潤的湯。很香，特別的好喝，也許你想的那種白生生的湯
2017-03-07 28 -
謹記!吃海鮮時不能喝啤酒
海鮮是人們喜愛吃的食物，海鮮的營養價值非常高，不僅預防疾病，還可以治療疾病，但是吃海鮮時不能喝啤酒，下面我們一同看看吧! 經常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒，津津有味，樂不可支。殊不知，痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。 海鮮是高蛋白、
2012-09-28 13 -
紅棗蓮子銀耳湯的做法
紅棗蓮子銀耳湯的做法 紅棗蓮子銀耳湯 現在介紹一款清心安神，潤肺止咳，補腎強身，以及可以提高抵抗力的紅棗蓮子銀耳湯的做法給大家。 紅棗蓮子銀耳湯的做法 紅棗蓮子銀耳湯怎樣做所需要準備的食材和調味：銀耳紅棗 蓮子。 紅棗蓮子銀耳湯的做法紅
2017-03-07 13 -
謹記!夏日喝啤酒的六大忌
啤酒自古以來是人類，愛喝的飲品，夏季更多人喜歡喝啤酒，啤酒也注意哪些問題，一起看看謹記!夏日喝啤酒的六大忌。 第一，劇烈運動後忌喝啤酒。夏季，有些人進行劇烈運動後，口渴難忍，常常痛飲一番啤酒。其實，經常這樣做有導致痛風的可能。科學家發現
2012-09-28 27 -
家庭自製油條 教你自製放心油條
油條是人們愛吃的早餐之一，搭配著熱牛奶，吃著十分暖心。那麼你知道油條的做法和配方嗎?今天我們就來介紹一下家庭自製油條的做法，讓大家自己也可以自製放心油條，味道不比外面的差哦。 油條是傳統的早餐之一，口感鬆脆有韌勁，很大一部分的人都是吃著
-
夏日吃哪些水果最健康
女性夏日在選擇吃哪些水果最健康呢?當然清熱解毒的水果，不能錯過了，不妨多吃梨、香蕉、獼猴桃等水果，對你身體好處多多。 梨 宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。 忌：梨
2012-09-28 10 -
春季呵護腸胃健康的八種粥
初春之際正是養胃的好時候，那麼春季如何養胃？ 專家指出春季養好胃就喝點粥，幫你暖胃補身子，下面我們就給大家說說春季能幫助我們養胃的食物有哪些吧。 1、生薑暖胃粥 嫩生薑10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生薑洗淨切成薄片，大米洗淨
2016-02-18 10 -
米飯吃不完再也不用浪費啦 變成美味營養早餐
家中常常有剩下的米飯，以後不用倒掉啦，可以做成雞蛋米飯餅，好吃又快捷又不浪費。 材料：2個雞蛋，半碗剩米飯，白糖 雞蛋打入碗裡，放入白糖攪拌 倒入米飯，攪拌至顆粒分明 平底鍋刷一層油，倒上一半的米飯蛋液，鋪平 下麵煎熟後，翻過來煎熟另一
2017-03-07 10
