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長假過後調節腸胃 喝白蘿蔔湯
主題：白蘿蔔香菜湯 食材：白蘿蔔500克，香菜、生薑適量，食鹽、食用油、水適量 做法： 1、白蘿蔔洗淨去皮，按喜好切成片狀，生薑切片備用; 2、鍋中放水，下入生薑片煮沸，下入白蘿蔔，大火煮開後轉中火煮10分鐘，直至蘿蔔煮到微軟透明; 3
2017-03-07 33 -
魚肉營養美味 如何蒸出好吃的魚
核心提示：清蒸魚一直是營養學界推薦的健康食物，其肉質軟嫩，鮮香味美。但要想蒸出一條美味的魚並不簡單。下面幾個蒸魚的要點或許能幫到你。 去腥。除腥是做清蒸魚最關鍵的步驟之一。首先，原料最好選擇活魚，至少也是非常新鮮的冰鮮魚，並且一定要將魚
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秋季多吃十種食物 營養又養生
秋冬季節是流感高發的季節，在氣溫開始逐漸下降的秋季，增強免疫力非常重要，可以通過飲食方式調理，一些食物能夠增強人們的免疫力。下面就為大家介紹十種能夠提高免疫力的食材，不妨多多攝取。 獼猴桃 獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效
2017-03-07 12 -
橙汁三文魚 秋季憂鬱多吃魚
說到魚類，近幾年最火的莫過於三文魚了，這種魚不但肉質鮮美，營養全面，還能幫你抗擊秋季帶來的抑鬱哦!橙色的魚肉帶來的暖色調，相信能在秋天這個金色的季節裡，給你一份好心情。今天食神來給大家介紹一道清爽的橙汁三文魚。 主題：橙汁三文魚 食材：
2017-03-07 10 -
秋季心情不好 多喝咖啡幫你擁有好心情
咖啡如今已經是越來越多人的喜愛之物了，它不僅能直接引用，放到各類糕點點心中也是非常美味的調味品。大家都知道咖啡因能夠提神醒腦，但是大家是否知道，咖啡因也是能抗抑鬱的哦!心情不好的時候，不妨泡一杯咖啡，吃一點自己做的咖啡蛋糕，抵抗抑鬱，享
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秋季想增強抵抗力 多吃金針菇
秋季是食欲的季節，也是菌菇類新鮮出品的好時節。秋季食菇不但能夠享受最鮮美的大自然的味道，同時還能夠獲得菌菇中豐富的營養。本期料“食”如神食神準備為大家介紹幾道美味的菌菇類家常菜，今天首先要介紹的是清爽美味的涼拌金針菇。 主題：胡蘿蔔拌金
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想要增強抵抗力 多吃杏鮑菇
主題：杏鮑菇醬爆雞丁 食材：雞胸肉一塊，杏鮑菇1個，蔥適量，料酒、白砂糖、澱粉、食鹽、蠔油、水、食用油適量 做法： 1、將雞胸肉洗淨切塊，倒入少量料酒、澱粉和食鹽抓勻醃制10分鐘; 2、將杏鮑菇洗淨後切成塊狀，注意逆著纖維生長的方向把粗
2017-03-07 22 -
秋季解乏 多吃陳皮和山藥
核心提示：陳皮是一味傳統中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用，此外山藥可主治肺虛咳嗽，此外，山藥還含有豐富的鉀和碳水化合物，搭配陳皮使用不但對於秋季高發的咳嗽有良好的輔助治療效果，更能夠幫大家緩解秋乏不適。 主題：
2017-03-07 12 -
吃點鴨血能補鐵 秋季解乏推薦老鴨粉絲湯
白露過後，就算進入了真正意義上的秋天，你是不是也感覺到全身乏力、疲憊不堪?秋季體乏是非常常見的一種現象，適量補充富含鐵的食物能夠幫你趕走疲勞，保持良好的精神狀態。今天食神來給大家推薦一道有名的湯品：鴨血粉絲湯。主題：鴨血粉絲湯 食材：鴨
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秋季養生 家中必備7道家常菜
秋季養生家裡必備七道燉菜 飲食熱文排行榜2014-09-10鳳凰網我要評論(0)核心提示：秋季食療養生成為很多健康人的選擇，喜歡吃燉菜的人可以選擇哪些既美味又養生的食譜呢? 秋季適宜吃哪些食物呢，以下食譜可以參照： 番茄燉牛肉 食材：牛
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秋季乏力沒精神 多吃花菜有助抗疲勞
秋季天氣乾燥，早晚溫差加大，機體在調整適應季節變化之時，很容易感到精力不濟、疲憊難耐，如果此時再缺乏一些必要的營養和充足的休息，疲勞就會不斷囤積，甚至危害到人們的身體健康。想要抵抗秋乏，保證睡眠非常重要，在此之外，不妨來吃吃秋季的營養菜
2017-03-07 14 -
秋季吃魷魚 潤膚抗疲勞
魷魚作為一種海鮮美食，歷來深受人們的喜愛。中醫認為，魷魚性寒涼，有滋陰養胃、補虛潤膚的功效，秋季正是乾燥並且容易感到疲勞的時候，同時也是吃海鮮的好時節，不妨吃點魷魚滋陰補營養!今天食神給大家推薦一道韓式拌魷魚! 主題：韓式拌魷魚 食材：
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草菇三丁包、槐花包子的製作及功效
草菇三丁包【主料】麵粉500克，鮮草菇400克。【配料】熟雞胸肉200克，冬筍200克，麵肥150克。【調料】鹽、醬油、芝麻油、雞油、蔥、薑末、堿水適量。【製作方法】①將麵肥加200毫升溫水，調成麵肥湯，倒入麵粉中，調和均勻，揉至軟滑，蓋
2012-09-28 19 -
秋季吃扇貝營養好 健脾降低膽固醇
核心提示：扇貝又名海扇，其肉質鮮美，營養豐富，它的閉殼肌幹制後即是“干貝”，被列入八珍之一。吃扇貝能健脾和胃、潤腸通血，其中含有的膽固醇還具有抑制人體體內膽固醇合成的作用，對於血脂異常、膽固醇偏高的人群來說也是非常值得食用的。今天食神為
2017-03-07 24 -
喝酸性飲料不要小口吸 對牙齒傷害大
英國近日報導，美國專家說，含酸飲料對牙齒損傷程度可能出乎人們意料，橙汁“強大的酸性甚至可以洗掉你的牙齒”。紐約羅切斯特大學醫學中心伊士曼口腔健康研究所Yan-FangRen博士說，果汁飲料可使牙釉質硬度降低84%，致使牙齒腐蝕。Yan-F
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女人如何對症喝湯
睡眠不好，皮膚灰暗的女性蟲草老龜冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦？適當改變一下飲食
2012-09-28 10 -
提醒：切記吃完雞蛋千萬不要做這些事
吃完雞蛋後不要立即飲茶有些人吃完肉食、雞蛋、海味等高蛋白質食物後，習慣於立即飲茶，以助“去味”、“消化”。其實，這種做法是不科學的。因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時
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海參的做法大全
概述： 隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人開始關注飲食養生。其實很多食物都是具有滋補和調理作用的，如海參就是最常見的一種。平時適當的吃點海參，不僅能夠補腎益精，還能延緩衰老，在抗癌方面發揮的功效也是很不錯的。而且海參的做法非常多，
2017-03-07 10 -
球迷熬夜損害健康 每天一蘋果補償
人經常熬夜對身體損害很大，尤其是球迷的女性，如果經常熬夜損害健康，不妨每天吃一個蘋果補償，下面，我們一起來看看專家的介紹。 世界盃球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鐘，睡不夠，身體抵抗力自然減弱，很容易受到各種疾病的進攻。世界盃期間球迷
2012-09-28 11 -
夏天防止上火 少吃溫熱性水果
夏天，天氣炎熱，大家這個時候最容易上火，我們如何預防上火，首先從少吃溫熱性水果開始，那麼，哪些是溫熱性水果呢?想瞭解的 ，一起看看吧! 夏天吃堅果時一定要保持適當的量，在50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗米飯，所以堅果也是非常容易導致
2012-09-28 22
