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常吃薯類食品益健康
馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營養素豐富，它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類裡排第一位。薯類中含有大量的優質纖維素，有預防便秘和防治癌症等作用。那麼，
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雞蛋豆漿千萬別混著吃
雞蛋是人們常吃的食物，很多人都知道它的營養價值很高，卻忽略了吃雞蛋的飲食禁忌。在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆漿、兔肉同吃，是幾個最大的誤區。 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸
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胡蘿蔔下酒將危害肝臟
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患乾眼病、夜盲證，易引起皮膚乾燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發育還會受到影響。現代藥理
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菊花茶喝太多 免疫力會下降
據介紹，菊花茶中含有的微量脂肪含量僅為0.9%，與菊花中的黃酮共同作用，有清熱解毒的作用。但是有研究顯示，菊花茶中的微量脂肪有可能讓人體發寒，使免疫力下降。中醫專家強調，有些茶飲屬清熱解毒的藥性，應該是在感冒或是感染期中飲用，如平時喝
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吃魚應該注意哪些禁忌
煎焦了的魚不能吃。魚煎焦後會產生較多的苯並芘，它是一種強致癌物質，其毒性超過黃麴黴素。 另外，魚肉中的蛋白質含量豐富，如果魚肉燒焦了，高分子蛋白質就會裂變成低分子的氨基酸，並可形成致突變化學物質。 鹹魚最好少吃，鹹魚與鼻咽癌的發生
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檸檬 天然的保健藥
在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展。檸檬所含的大量維生素C，是防止壞
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吃完葡萄馬上容易腹瀉
葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進入體內後會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除疲勞。因此常食葡萄，對於神經衰弱和過度疲勞均有補益的作用。新鮮的葡萄除含較多的糖類外，還含有大量的果酸，能幫助消化，因此，適量吃一些葡萄，可以健胃消食
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柑橘的功效與作用 多吃柑橘預防肝病和動脈硬化
大家知道很多水果不但美味，在治療疾病上也有很好的療效。生活中經常吃水果，可以讓自己保持健康，同時能防止疾病纏身。大部分人對於柑橘這種水果都很熟悉了，但是柑橘能防病又有幾個人知道呢?下面來看看柑橘到底具有什麼樣的神奇功效。 多吃柑橘預防
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走出吸煙的四大誤區
這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。如果清晨不吸一支煙，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩裡迫不及待地吞雲吐霧起來。是的，睜開睡眼，
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過夜的雞蛋能吃嗎 什麼樣的雞蛋不能吃
提起雞蛋大家都不陌生，這是我們日常生活中經常會吃的一種食物，營養豐富，幾乎每天都會吃，因為雞蛋的營養價值很高，所以頗為的受到人們的青睞，但是過夜的雞蛋能吃嗎?下面我們就來瞭解一下吧，順便看看雞蛋的吃法。 隔夜雞蛋，可以吃嗎? 科學家：
2016-09-29 18 -
吃烤肉的危害 這物烤著吃竟有這麼多危害
如今飲食的花樣變得越來越多，現如今有一種吃東西的方法深受大家的喜愛，那就是把肉烤著吃，把肉烤好之後再沾上一些調味料，這味道別提有多麼的香了。大家可知道這麼吃其實對於身體健康來說是沒有好處的。因此小編今天就給大家介紹下吃烤肉的危害以及自
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乳腺增生 學會向這些食物說再見
近年來，乳腺增生的發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化，很多女性都不幸“中招”。中醫認為乳腺增生多與內分泌失調、精神、環境因素、飲食結構不合理有關。所以，調整身心、飲食習慣就格外重要。小編建議，患了此病的朋友們不要過於憂慮，保持
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養生保健的十個最佳時間
1、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。2、飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因
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健康飲食 四種下酒菜易致病
要想有一個健康的身體，在生活中就要時時刻刻注意，尤其是飲食方面的影響。每天的飲食習慣在無形中影響了我們身體，比如下酒菜，在喝酒的時候是需要注意的，有些食物不能作為下酒菜。常見的像胡蘿蔔，涼粉，熏臘食品，燒烤等等，這些菜如果在喝酒的時候
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患肝病不能吃什麼 肝病患者不宜吃甜食
肝病是指發生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。一般肝病表現得很隱晦的，至於發病原因，中醫認為，體質下降、飲酒、食積、鬱悶、過食肥甘厚味等，都可能引起肝功能發生改變。所以，對於肝病患者來說，飲
2016-09-30 10 -
新生兒出生後臍帶的保護
臍膨出在臍帶部位有腹腔臟器向腹外突出，臟器外表只有一層腹膜和羊膜構成的囊膜覆蓋，表面並無皮膚。膨出的臟器在腹壁清晰可見。如不及時治療，一旦囊膜破裂，內臟暴露，可併發腹膜炎、敗血症。故一旦診斷，應儘快手術修補。臍疝外表看有一球形或半球形、核
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睡前不能吃什麼 睡前這些食物千萬不能吃
很多人在晚上睡覺之前躺在床上有吃小零食的習慣，一邊看著電視一邊吃東西可是一種最大的享受了，但是我們在日常生活中還是要注意的，有些食物在晚上就不要吃了，尤其是晚飯後到睡覺前的這段時間，我們的身體處於一種準備休息的階段，所以說飲食要定時的
2016-09-30 12 -
美味營養食譜 助女人美白防曬
夏天，太陽火辣辣的，還有強烈的紫外線，愛美的女性，開始準備美白防曬的工作，天然美白防曬，不妨多吃食物，下面就跟著小編來看一下吧。 夏天伴著炙烈的陽光和強烈的紫外線來臨，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹有S
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高血糖飲食 非甜點類食物也會引起高血糖升高
人體血液中糖的含量其實並不是一成不變的，一般在吃完飯後血糖會升高，而當運動後、饑餓時候血糖則會處於低谷。而之所以會出現高血糖這類疾病，是因為長期性的血糖超出正常水準，導致身體處於一種病態。所以，高血糖也是人類健康的殺手之一。不少人認為
2016-10-01 21 -
最適午餐吃的五種食物
午餐應該吃什麼食物好？午餐應該是三餐中熱量最高的一餐（晚餐與早餐相當）， 然而考慮到上班族午休時間偏少、常常需要在外就餐的緣故，因此午餐本著高蛋白、低脂、少鹽的原則進行選擇即可。 橄欖油 橄欖油是目前營養學界所 推崇的地中海飲食結構
2016-01-23 15
