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現代人生活可以從喝涼茶開始
對於喝涼茶那麼都有經驗麼，喝涼茶對我們幾款有什麼好處，我想每個人都想知道，現在小編給你介紹每種涼茶的用料方法，和每種涼茶的藥效，讓我們從喝涼茶當中得到益處，讓喝涼茶來給我們的身體得到好處，那麼現在你們是不是很有興趣來試試喝涼茶到底對我們
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祛除女人宮寒的食療方
對於月經期間的女性朋友來說，最怕的事情就是著涼。月經期間能量的消耗非常多，非常大，而身體的虛弱會使身體表現出很多不適的症狀。今天小編在這裡向女性們推薦幾款膳食輕鬆解決上面的問題。 1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9
2016-01-21 11 -
正確飲用早上第一杯水
多喝水對健康有很多好處，不僅能補充體內所需要的水分，更能有效的幫助排毒，讓你健康生活每一天。但水也不是亂喝的，只有正確掌握喝水的方法與技巧，才能更有效的發揮水對健康的功效作用。但下面這幾種補水方法，只會有害無益。 1、可樂等飲料——加
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爆肥身材如何通過飲食自救
保持S型的身材是很多女性夢寐以求的，如何才能趕走肥胖瘦出曲線呢？其實只要注意飲食，就能讓你免去運動煩惱，輕鬆享瘦哦。 說到這會有MM忍不住要問，那減肥的訣竅在哪呢？答案就在早餐中，感興趣的MM趕緊過來看看吧！ 爆肥身材如何自救 秘訣
2016-01-21 10 -
減肥期間豬肉怎麼吃才不會胖
很多朋友在減肥期間，不敢食用豬肉，怕前功盡棄。可是，豬肉有我們人體必須的蛋白質。那怎麼吃才健康呢？快跟我一起來看看吧。 豬肉當中有80%是很好的蛋白質，稱為完全蛋白質，這種完全蛋白質可以提供身體生長發育的需要，同時也含有豐富的維生素B
2016-01-21 11 -
冬季減肥 利用山楂效果妙
山楂最讓人熟識的一項保健功效就是開胃了，其實，山楂可不止這一種保健功效，在冬季，如果不想讓自己身體上的肥肉橫行，不如就讓山楂來為自己達到冬季減肥瘦身的作用吧。 山楂減肥茶有利於降脂減肥如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶
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食用茄子要注意
茄子可謂是功能齊全、營養豐富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多樣，因此深受大家的喜愛，但是吃茄子也有要注意的地方，那麼茄子的飲食禁忌有哪些呢？吃茄子有什麼不好呢 生吃茄子真能減肥？ 生吃茄子到底是否有利於身體健康，是否能夠減肥、降血壓、降
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吃豌豆護眼效果佳
豌豆性平味甘，入脾、胃經。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效，主治脾虛氣弱、嘔吐及腹瀉，還富含維生素A,有護眼的食療功效；另外，其維生素C的含量比干豆要高得多。 春天鮮豆又嫩又鮮，營養豐富味道鮮美。鮮豆除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還
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清熱涼血的食物有哪些
山竹的營養價值非常高，而且還可以滋補調養，對身體有很好的補養作用，中醫認為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要將山竹和西瓜、豆漿、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一
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可以吃出白瓷美肌的水果
水果美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養的美容術。我們一起來看看那些水果可以美容吧。 草莓--能增白和滋潤保濕 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具
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女性瘦腿的飲食原則
瘦腿是每位女性的願望，不過小編要提醒大家，瘦腿的方法一定要科學，不可影響到身體健康。天天養生網小編要為大家推薦幾款具有瘦腿效果的食物，感興趣的朋友們一起來看看吧。 女性瘦腿的飲食原則 吃蛋白質食物。 蛋白質是人體必需的一種營養素，
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多吃清蒸草魚 滋補養顏抗衰老
草魚的營養價值高， 草魚具有暖胃和中、益腸明眼目的功效，經常吃還可以抗衰老、養顏的作用，接下來就讓我們一起來看看吧! 導讀：草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以起到抗衰老、養顏的作用。草魚中豐富的不飽和脂肪酸，對血液迴圈有利，是心血管病人
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夏日專屬女性簡單快速的減肥食譜
夏季到了，天氣炎熱，女性開始秀出苗條的身材，但是不苗條的女性，不必煩惱，下面微微健康網小編推薦夏日專屬女性簡單快速的減肥食譜。 導讀：夏季到了，窈窕身材對女性來說至關重要。小編推薦夏季簡單快速的減肥食譜，大杏仁蔬菜沙拉，讓你輕鬆瘦下來!
2012-09-28 11 -
天天吃一點抗癌金字塔食物
現在的人們。特別注重養生保健，不妨在飲食方面，來養生，讓你做健康的美麗女人，專家建議大家天天吃一點抗癌金字塔食物。 在當今具備先進科技的現代社會，醫學界對於癌症依舊是素手無策，癌症目前仍然是全球死亡率最高的疾病之一，因此如何預防癌症也成
2012-09-28 41 -
喝優酪乳是老少都可以喝嗎?
優酪乳的營養價值高，老少都愛喝優酪乳，優酪乳除了營養豐富外，還含有乳酸菌，還有保健作用。那麼，喝優酪乳是老少都可以喝嗎? 喝優酪乳並不是老少皆宜。事實上，腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝優酪乳時要謹慎，1歲以下的小寶寶，也不宜喝優酪
2012-09-28 32 -
警惕!牛奶千萬別煮沸喝
牛奶的營養非常豐富，女性特別愛喝，因為牛奶可以美容，又抗衰老，怎麼能錯過呢?但是我們也注意飲用牛奶的方法，不要盲目進食，警惕，牛奶千萬別煮沸喝。 大家都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成
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接電話的幾個誤區有害健康
一、私密電話“躲到牆角悄悄說”。對於涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基於同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環境時，也應慎打手機。二、把手機
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木瓜蓮蓉湯圓湯有益腸胃健康
把熟木瓜蓉放入粉皮與糖水中，令人口味一新，熟木瓜肉質軟滑，清潤甘甜，顏色鮮黃，有一股桂花香味，對消化不良、胃腸病人非常有益。材料：糯米粉300克、蓮蓉150克、熟木瓜750克、冰糖300克、薑1大塊。烹製：木瓜攪爛成蓉，取部分蓉加入糯米粉
2012-09-28 12 -
維生素C不能與哪些藥物同吃？
維生素C很常見，它更是一種人體比不可缺少的元素。維生素C對女性朋友們來說更是美容的重要物質，不少人也會通過維生素C來增強體抗力。但是維生素C也有服用禁忌。維生素C不能與以下的這些藥物同時服用。 1.不應與磺胺類藥物一起使用，否則會形成腎
2012-09-28 17 -
上班族們的最佳營養早餐搭配方案
作為一名上班族，你是否還在為自己的早餐而發愁呢？很多上班族都是匆匆忙忙的為自己準備一份簡單的早餐，卻忽視了營養早餐對身體健康的重要性。微微健康網小編就來為上班族們進行一次營養早餐的搭配吧。 方案一：熱乎乎的雞蛋湯麵早餐 為了節省早上的時
