膳食第10116頁 - 天天健康

6大去皺食物養出嫩白美肌

作為一個女人，衰老的心態不能有。積極抗皺，留住年輕的臉蛋。那麼怎樣去除皺紋？ 1、櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的

2016-01-19 11

三種蔬菜消除亞健康

目前普遍認為，亞健康狀態是由於生理、心理、社會三方面因素導致機體的神經內分泌系統、免疫系統等整體協調失衡、功能紊亂所致。對大學生而言，生活節奏快、長期緊張工作、心理因素及各種不良的生活行為習慣直接導致了健康狀況的惡化。木耳：消除

2016-01-19 4

煙酒茶不是和諧一家

煙酒茶是許多人生活中的必需品。雖然特性各異，但它們都能成為一些人生活的習慣，還有許多人是把其中的兩種或者三種都作為愛好。人們越來越認識到，壓力對於健康的影響完全不亞於疾病，所以“減壓”在健康領域日益受到關注。對於各自的愛好者來說，三者都

2016-01-19 5

不良習慣加重疲勞

“累”成了越來越多人掛在嘴邊的詞。疲勞雖然不會危及生命，但日積月累可能演變成慢性病。而生活中的一些壞習慣，更是會加重身體的疲勞感。下面就是一些研究總結出的一些加重疲勞的習慣，一起來看看如何避開疲勞“陷阱”. 甜食吃太多甜食是許多人

2016-01-19 10

要想不衰老黃精最可靠

民間有“要想不衰老，黃精最可靠”的說法，其意是說食用黃精可使五臟安和，肌肉充盛，骨髓堅強，其力倍增，白髮變黑，齒落再生。唐代大詩人杜甫對黃精十分推崇，揮毫潑墨寫下了“掃除白髮黃精在，君看他年冰雪容”的美妙詩句。現代醫學研究發現，黃精

2016-01-19 14

烤肉吃多了也會近視

近日，美國一眼科權威的研究結果向人們提示：攝入燒煮、熏烤太過的蛋白質類食物，如烤羊肉串、炸魚串等，將嚴重影響青少年的視力，促成眼睛近視。近視眼的形成是在眼球發育期，所以，眼球發育期就是近視眼形成的高峰期。人的眼球發育期是在12~18

2016-01-19 12

預防早衰的飲食習慣

如果人體在中年之前就出現兩鬢斑白、耳聾眼花、眼角魚尾紋增多、眉毛外1/3處特別粗長，以及思維遲鈍、記憶力減退、工作效率降低等表現，即稱早衰。預防早衰，除了要養成有規律的生活習慣，堅持體育鍛煉外，常吃以下食物，對預防早衰也有一定的幫助

2016-01-19 8

不宜過食及不宜多吃的食物

飲食過量有礙于身體健康和長壽。許多人都有這樣的體會，當飽食之後，會產生昏昏欲睡的感覺，其原因是機體內血液的分配發生了變化，大量血液集於消化器官中，使大腦供血減少所致。飽餐後還會引起大腦中一種叫做纖維芽細胞生長因數的物質成萬倍地增長，這種

2016-01-19 14

消除腦疲勞的飲食

現代社會，人們的生活節奏加快，競爭激烈，尤其在事業受挫、面對考試、失戀、親人病故等都會帶來很大的壓力，使精神緊張、憂慮煩惱，人的大腦長期和過重地超負荷運行，就會降低或破壞生理功能，引發各種疾病。因此，應及時給大腦補充一些能提高情緒、消除

2016-01-19 6

心火旺盛調養秘方

心火旺盛時，中醫提醒須要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。飲食清淡，紅黃綠白黑搭配好紅指葡萄酒每日50—100 毫升；黃指番茄、胡蘿蔔，

2016-01-19 9

四種食物易催老

對於日常生活中的小零食相信大家多多少少都非常喜歡吃，但你可知道有些不健康的食物多吃可能會導致加速你的衰老，尤其是對於女性朋友來講，危害是非常大。那什麼食物不能吃？ 1、酒精飲料大量或經常飲酒，對健康極為不利。酒中含有酒精，它不是人

2016-01-19 2

七種情況不宜喝豆漿

1.豆漿性質偏冷消化不良、嗝氣和腸胃功能不好的人，最好少喝豆漿。豆漿在酶的作用下能產氣，因此腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 2.不宜在豆

2016-01-19 9

神奇番茄的五大好處

1.提高視力番茄是維生素A和維生素C的非常好的來源，能夠提高你的視力和預防夜盲症。最近的研究表明，多吃維生素A含量高的番茄有助於預防黃斑變性，這是一種嚴重的眼部疾病。此外，番茄可以降低你患白內障的風險。番茄也富含植物化學物質抗氧

2016-01-20 5

八種食物化解油膩

營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。以下八種有助化解油膩的食物。1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。2、洋蔥：洋

2012-09-28 10

腎腫瘤應該吃什麼

腎腫瘤的飲食宜忌：1、宜吃食物：宜多吃能抗腎腫瘤的食物，如龜、甲魚、海馬、沙蟲、眼鏡王蛇、抹香鯨油、海蜇、海參、豬牛骨髓、蓴菜、無花果、苦菜、黃瓜、木瓜、薏米、僵蠶、柚、槐米。宜多吃增強體質、提高免疫力的食物，如沙丁魚、蝦、青魚、泥鰍、淡

2012-09-28 6

蔥的保健功效

蔥是人們日常生活中廚房裡的必須食物，蔥不僅搭配做調味，而且有著預防疾病，是最佳蔬良藥。下面就為大家介紹一下蔥的保健功效。蔥的保健價值： a.促進消化吸收：蔥還有刺激機體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，增進食欲。 b.解熱，祛痰：蔥的揮

2012-09-28 7

哪些人群不宜過多吃蔥

蔥是營養價值高，蔥也我們在日常生活中的常吃的食物，但是有些人群不宜多吃蔥，那麼，哪些人群不宜過多吃蔥呢?下面就跟著小編來看一下吧。哪些人不宜過多吃蔥一般人群均可食用蔥，但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。另外蔥對汗腺刺激作用

2012-09-28 12

黃豆吃法多樣數一數最健康吃法

黃豆被人們稱為豆中之王”，黃豆的營養價值高，不少人在日常生活中經常吃黃豆的習慣，今天微微健康網小編支招黃豆吃法多樣，數一數最健康吃法。大豆發酵製品，包括豆豉、豆汁、黃醬及各種腐乳等，都是用大豆或大豆製品接種黴菌發酵後製成的。大豆及其製

2012-09-28 7

夏季飲食健康吃涼菜注意3點

夏季飲食，涼菜許多人愛吃的食物，這個夏季涼菜吃法多，但是也健康吃涼菜，那麼我們要注意3點，下面就跟著小編來看一下吧。涼菜之所以吸引人，就是因為其味美色鮮，吃進去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是製作涼菜的首選原料，由於不需要經過高溫烹