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揭開益生菌的真實面紗
超市里的優酪乳和乳酸菌飲料琳琅滿目，很多乳酸菌飲料（益生菌飲品）都被人當成優酪乳來購買，實際上它們不是優酪乳，甚至不含牛奶。益生菌是對身體很有好處的有益菌，能夠很好地改善人體的消化能力。當你用益生菌產品來改善消化問題時，首先應該瞭解益生
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讓紅棗營養翻倍的食療方
紅棗我們都知道，它是補血佳品，特別是對女性來說，真是極好的一種養生食品，但是，紅棗除了補血的功效外，其實還有一些少為人知的好作用，同時，它也有自己本身的弱點，比如：我們如果長期吃，會引起漲氣，所以要用它來養生，一定要吃對，會吃才可以。
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哪些蔬果皮不可以食用
我們知道，生活中大部分瓜果的皮都是可以連著果肉一起食用，如：黃瓜皮、蘋果皮等，對調理身體血脂和高血壓等問題都很有療效。所以在平時的烹飪過程中，這類瓜果的皮最好不要削掉，但是一些瓜果就不適合把皮也吃掉了，一起來看看吧。 紅薯皮。紅薯皮含
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六大錯誤早餐 把健康吃掉
錯誤吃法 一、豆漿配油條 豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族 的喜愛。但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充了一個早上的能量，但是卻為身體留下了很大的潛在危害。 油條是油炸性的高油脂食物，在製作的過程中，高溫已經使
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蜂蜜水再潤燥也不能隨便喝
現在，每天早上一杯蜂蜜水是不少都市女性的養生秘訣，當然，我們知道蜂蜜水能夠促進腸道蠕動，對身體很有好處，特別是現在幹的燥季節。但是，蜂蜜也有不用種類的選擇，不同體質的人還是要挑選不一樣的蜂蜜才好。 體質寒濕的人要少吃蜂蜜水 從中醫角
2016-01-21 10 -
對症飲食調理亞健康
面臨累贅過重、大腦疲憊、筋疲力盡以至性情不好等亞健康狀況時，採取對症飲食調理，或許能夠獲自得想不到的裨益。 失眠煩躁忘記時 多吃富含鈣、磷的食品。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。 神經
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經期不舒服就喝點營養湯
經期是女性每個必須經歷的過程，但是也是最煩惱的事情，就是引起身體的不舒服，那麼，今天微微健康網小編喝點營養湯 “大姨媽”來對女人來說可不是一個好伺候的主哦!根據不同人的體質會有很多不適的。不用擔心，喝湯就可以調理的。就來看看有哪些湯吧。
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豆漿的5種創意吃法
豆漿蒸蛋羹用豆漿替代水來蒸蛋羹，蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是雞蛋一份，豆漿2、3份。其他調味品按照平日蒸蛋羹的時候來加，如鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油等，還可以加上蝦仁、香菇、蔥花、香菜。豆漿蒸米飯用黃豆打制豆漿，去渣，用豆漿替代白水加
2012-09-28 11 -
7種疾病喝水就能治療
導讀讓不愛喝水的人感受一下喝水的好處，看在威逼利誘下能不能為了自己的健康多喝水。解決春困調養多喝水是關鍵色斑清晨一杯涼白開很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢?人體經
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三大零食含鹽高 過年要少吃
過年過節，家家餐桌上都少不了各式各樣的零嘴，你知道哪些是高鹽、高脂的前三名嗎？臺北醫學大學附設醫院營養室近日分析了市面上近百種年節零嘴的營養成分，讓我們來看看分析結果吧。含鹽冠軍是海產乾貨，其中鱈魚絲、魷魚絲和海苔是含鹽量較高的前三名。經
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夏季冰鎮食物:爽口後當心傷胃
夏天伴著炙烈的陽光，顯得很悶熱，人們愛吃一些冰鎮食物降溫避暑，冰鎮食物是夏天的食物，但是:爽口後當心傷胃，下面就跟著小編來看一下吧。 夏季悶熱，人們常吃一些冷飲來降溫避暑。冷飲已經成為夏天的標籤之一。但冷飲給人們帶來冰爽體驗的同時，也會
2012-09-28 47 -
過度依賴冰箱 當心胃腸炎找上你
入夏，天氣一天比一天熱，人們為了為了消暑解渴，會選擇冰箱裡的食物，雖然達到消暑解渴，但是你對身體的造成不良的後果，下面就跟著小編來看一下吧。 過度依賴冰箱 胃腸炎找上門 進入盛夏後，除了飲食不潔易引發胃腸道疾病外，過度依賴冰箱，貪吃涼食
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如何煮綠豆沙才好吃?
綠豆沙是人們愛吃的甜品。 綠豆沙具有清熱消暑，增進食欲的功效，那麼，如何煮綠豆沙才好吃?下面就跟著小編來看一下吧。 炎炎夏日，煮糖水最能消暑，煮的時候有什麼技巧呢?比如綠豆、西米、糯米、百合這些食材要怎麼處理更好吃呢? 如何煮綠豆沙?
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夏季如何正確吃冷飲呢?
在夏季，天氣炎熱，必須要消暑解渴，女性要選擇哪些冷食物呢?才不會造成我們的身體的健康呢? 下面，我們一起來看看專家的介紹。 夏季如何正確吃冷飲呢? 1.飲料溫度最好介於30-32攝氏度。 最好的飲料溫度是介於30-32攝氏度之間，跟體溫
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飯後堅決不做的事
你現在還覺得應該飯後百步走嗎？還是覺得飯後水果是必要的？到底飯後有哪些事情堅決不能做，小編給你一一解答。飯後堅決不做的事有：不要立刻多飲水立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減
2012-09-28 10 -
烹調用鹽有講究 何時加好？
導讀烹調用鹽有講究，是炒菜前加鹽好，還是炒菜同時加鹽好，乃至炒菜出鍋前加鹽好?我想這應該具體分析。炒菜前加鹽?如果用豬油、雞油、未達到精選花生的花生油等油炒菜，宜先加入少量的鹽再炒菜，這對未能達到完全精選花生的花生油而言，鹽中的碘化物可以
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辣椒對身體有什麼影響
辣椒對人體身體有什麼影響呢，其實要看個人的身體情況來判定的，那麼，究竟辣椒會你的身體有什麼影響呢?接下來就讓我們一起來看看吧! 辣椒的辣可謂五花八門，吃起來也各有一番滋味。辣的特點不同，程度也有很大的區別。 1912年，美國的派克大衛斯
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薄荷可提神醒腦 泡茶做菜諧宜
夏季，天氣炎熱了，在上班的女性，在長時間的工作，已經是疲憊不堪了，那麼趕緊帶上薄荷茶，提神醒腦吧。接下來就讓我們一起來看看吧! 中醫認為，薄荷性涼味辛，歸肺、肝經，薄荷的吃法也很多，其清涼微辛的味道非常適合製作各種菜肴和飲料。 說起春困
2012-09-28 15 -
驚!蜂王漿的功效可以治療糖尿病
蜂王漿對人體的好處多多，蜂王漿的神奇功效，不僅讓你養生保健，還可以治療糖尿病，下面就為大家介紹一下蜂王漿的功效與作用。 胰島素是目前治療糖尿病比較有效的藥物。美國科學家研究發現，蜂王漿中含有胰島樣肽類，其分子量與牛胰島相同，對糖尿病有治
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詳解水果對人體健康作用
水果有豐富的營養成分,對人們的身體健康起了很大的作用,因此連中醫也視它為很好的醫療配方。蘋果:一日一蘋果,醫生遠離我脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素1.果膠:屬於可溶性纖維,促進膽固醇代謝、降低膽
