百合蓮子瘦肉湯
蓮子、百合可以健脾益氣、養陰潤肺、清心安神， 也可以治療失眠多夢的症狀， 還能防燥。 秋冬季節十分乾燥， 再加上火鍋、燒烤、麻辣菜等攝入增加， 可以適當用一些清涼潤燥的湯品來中和一下。 這道湯品口感清潤怡人， 不失為時下的一道節令湯。
原料：
瘦肉;蓮子;百合;枸杞 (均按照自己所要熬制的分量添加)
做法：
1、瘦肉切小塊， 焯水備用， 百合、蓮子、枸杞洗淨。
2、湯鍋裡放水， 放入肉塊、百合、蓮子， 大火燒開， 然後關小火， 煲煮30分鐘。
3、湯裡放入枸杞再煮5分鐘， 然後用適量的鹽調味。
4、盛入碗中， 完成~(≧▽≦)/~
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