膳食第10369頁 - 天天健康

五穀雜糧這樣吃養生效果翻倍！

很多研究表明五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材。大豆重養腎大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為

2016-10-24 8

8款食療湯助你容顏

燕窩燉冰糖材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。製作：先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗乾淨，備用。枸杞子、薏米用清水冼淨。然後將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。雪蛤

2012-09-28 4

清水煮這物有病馬上好！

俗話說“是藥三分毒”能不吃藥就不吃藥，萬一身體不舒服怎麼辦呢？這有幾個小妙方，很管用，還很簡單，煮一煮就可以搞定。很多醫生病了就會用它，難得一見，一定留好他。 1.水煮香菜做法：把香菜洗淨，切成小段後清水煮沸即可。洗

2016-10-24 10

中醫三款美白食療方

正所謂“一白遮三醜”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來

2012-09-28 7

秋季常吃這物竟能治百病！

老人們常說“秋後吃一寶，百病自然好”，那這一寶是什麼呢？為什麼這麼神奇？答案就是——栗子！據介紹，臺灣人最喜歡吃栗子，所以臺灣長壽的老人也特別多，這和愛吃栗子的養生保健功效密不可分！醫生介紹，栗子的養生防病保健功效多達10多種，快來看一

2016-10-24 6

腎結石飲食禁忌 6種食物催生結石

哪些食物會“催生”腎結石?1高草酸食物體內草酸大量積存是導致草酸類結石的因素之一。腎結石不能吃什麼食物?含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等，人們普遍愛吃這些食物。對策：除了平常少吃高草酸食物外，

2015-04-03 7

患高血壓的老年人不能吃5種食物

【導讀】患高血壓的老年人不能吃5種食物，老年人的血管脆弱，所以患高血壓的老年人在飲食上要注意不食用可引起血壓增高的食物，下面一起來看看患高血壓的老年人不能吃5種食物。患高血壓的老年人不能吃5種食物 1、高鹽食物世界上對鹽和血壓

2016-06-06 7

拯救女人皮膚危機的八大食物！

隨著年齡的增長，女人的皮膚會逐漸的老化，皮膚褶皺更是隨處可見。專家表示，吃對食物，可以讓女人永葆青春，推遲皮膚老化的到來。 1、櫻桃櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃

2016-10-24 10

晚餐吃什麼食物會致命

【導讀】晚餐吃什麼食物會致命，現在人由於很多人都要應酬，所以晚餐大魚大肉是常有的事，長此以往，破壞了身體健康。下面我們來看看晚餐吃什麼食物會致命。晚餐吃什麼食物會致命 1.燒烤食品明火燒烤時，烤肉的油脂滴在燒紅的木炭上會產生致

2016-06-07 5

上班族每天一口這物輻射全跑光！

生活中的輻射無處不在，電腦、手機、高壓線、太空的放射線……我們天天生活在各種輻射中，現代工作中，人們不可避免地每天數小時甚至十幾個小時與電腦、手機等資訊交流設備近距離接觸，加上其他的一些日常家用電器，這些電子電器設備產生的電磁輻射都對

2016-10-24 6

不能用鐵鍋烹飪的食物

【導讀】不能用鐵鍋烹飪的食物，很多專家推薦烹飪用鐵鍋，因為鐵鍋中的鐵可以為人體補充鐵，可是正是由於鐵鍋中含有鐵，某些食物可能與鐵作用發生不良反應。以下介紹不能用鐵鍋烹飪的食物。不能用鐵鍋烹飪的食物 1.綠豆煮綠豆也要忌用鐵鍋，

2016-06-07 8

雞蛋竟該這樣吃！這麼多年都吃錯了

雞蛋被冠有“世界上最營養的早餐”的殊榮，大家都知道雞蛋的營養價值很豐富，那麼雞蛋還蘊藏著很多秘密哦！補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，

2016-06-07 6

補藥一堆不如黑色的它，補身體還沒有副作用

芝麻有黑白兩種，從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物，若一定要分出高下，那麼黑芝麻的營養價值略高於白芝麻。所以，用於補益養生的多為黑芝麻，而白芝麻因為色澤漂亮，則更多地用在日常飲食中做點綴之用。食療作用黑芝

2016-10-25 20

心理健康：一旦兔子拼命奔跑烏龜該咋辦？

龜兔賽跑的故事相信大家都聽過吧？現實生活中比你聰明百倍的人，還比你努力，該怎麼辦？其實每個人都有每個人的活法，只要你肯努力，都能在自己所從事的工作中有所建樹。如果你是個既愚笨又不肯努力的人，那我勸你還是儘量少認識這個社會吧。一

2016-06-07 9

貧血患者飲食禁忌貧血不宜食用這些食物

貧血的人不宜食用哪些食物1貧血的人不能喝咖啡因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。2貧血的人儘量不要喝茶茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸

2015-06-18 10

盤點最不健康的家常菜

【導讀】盤點最不健康的家常菜，在餐桌上常見的家常菜，如地三鮮、幹煸豆角和炸藕合等其實並不健康，對人體危害很大。除此之外，很多常見的家常菜也不健康，下面我們就來盤點最不健康的家常菜。盤點最不健康的家常菜 1.地三鮮：這種菜主要食材是

2016-06-07 8

胃潰瘍飲食這些原則要講究！

胃潰瘍也是胃病的一種，胃病是一種慢性病，治療胃病是最沒有捷徑的，向來都是靠七分養三分治，而且這個療養的時間和內容根據你腸胃的潰瘍程度、以及你自身的身體底子而定。下面我們一起來看看胃潰瘍有哪些飲食的原則：胃潰瘍13大飲食原則

2016-10-25 10

吃枸杞的4大注意事項

【導讀】吃枸杞的4大注意事項，枸杞全身都是寶，其葉、果、根都是最好的養生補品。雖然吃枸杞好處多，但是吃枸杞也要注意量、適宜與否等等。下面我們來看看吃枸杞的4大注意事項。吃枸杞的4大注意事項一、吃枸杞的量枸杞雖然具有很好的滋補