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元宵節哪些人不宜吃湯圓 吃湯圓需注意
元宵節那些人不宜吃湯圓 吃湯圓需注意1糖尿病患者元宵含糖量較高，患者若貪圖口福，可使血糖急劇升高，不僅會加重病情，還能誘發酮症酸中毒。2潰瘍病患者吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。胃腸消化功能不良
2014-02-13 10 -
血糖高患者選擇好方法，也可以喝粥
俗話說“喝粥養人”。可是，粥要經過長時間的熬制，從而使澱粉分解，增加糖的指數，使血糖容易驟升，使許多糖友“談粥色變”，與粥無緣。下面，小編教你幾個小方法，讓糖友也能享受粥的美味。 1.熬粥時添加粗糧。粗糧包括兩類：一類是沒有精加工的糙米
2017-03-05 21 -
有了亞健康怎麼辦，養生專家告訴您
導致“亞健康狀態”的原因，是現代生活中的污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。如 有些人仍以傳統飲食習慣為主，即機體攝入低蛋白、高熱量食物，許多人不重視早餐，甚至不吃早餐，機體經
2017-03-05 15 -
這麼做 絕對老的快！
當今社會，很多人自以為自己保養地很好，認為自己一直處在青春時期，衰老離自己很遠。然而，在不知不覺間，早衰已經離你很近了。快來看看吧。 一、10個早衰的壞習慣。 01. 不吃早餐。不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不適、頭痛，而且容
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羊肉不能和什麼一起吃 與醋相克流失營養成分
吃羊肉有五大禁忌 1忌與茶同食茶水是羊肉的”剋星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便秘。2不宜與醋同食酸味的醋具有收斂作用，不利於體內陽氣的生髮
2014-06-09 18 -
光吃紅棗功效小 搭配來吃才更好
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。 長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個
2017-03-05 12 -
便秘別怕 五種食物幫你輕鬆排宿便
很多人都有便秘的困擾，你知道便秘怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助人們擺脫便秘呢？哪些食物能夠幫助人們輕鬆排宿便呢？今天小編就為大家推薦一些緩解便秘的食物，趕緊去看看吧！ 便秘吃什麼好 1.白開水通便瘦小腹 簡單易行的通便方法，每天早晨起
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紅棗補血 怎麼吃更吸收營養
紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛;加上桂圓，就成了補血、補氣的茶飲，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，還能治療便秘。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚可以變得白皙，有較好的美容效果。
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吃海鮮把這個部位摘出來
海鮮不但美味，其營養價值也是非常高，因此不斷受到人們的青睞。不能因為美味營養就盲目的去吃海鮮。對於各種海鮮不能吃的部位你知道嗎？食用海鮮的禁忌有很多，你瞭解了嗎？ 1、蝦不能吃的部位 蝦頭裡面含有有害有毒物質，特別是重金屬殘留物都在
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蘿蔔營養豐富 有多種保健功效
蘿蔔，又叫“萊菔”，我們這裡主要說的是白蘿蔔(其他還有的紅蘿蔔、胡蘿蔔等等，會放在以後的欄目中討論)。蘿蔔所含營養十分豐富，含有多種維生素、礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出近10倍。 中醫認為，蘿蔔性平，味辛、甘，入脾、胃經，具
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多吃紅色類食物 提高身體免疫力
紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力。 多吃紅色食物防感冒 一般來說，紅色食物都富含天然鐵質。並且它們還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化
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盤點：各種肉類的營養價值和禁忌
肉中的蛋白質我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質，是無法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。 “膳食平衡寶塔”中明確指出，一個人每天攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的
2017-03-05 31 -
夏季頭暈乏力沒精神，是因為沒吃這三種食物
俗語常說春困秋乏冬眠夏打盹，這也印證了人體在不同季節表現的不同精神狀態，夏季晝長夜短也相應的造成了睡眠不足的現象，但是在夏季出現頭暈乏力又是怎麼回事呢？其實除了因為季節引起的夏天犯困之外，還和身體裡缺乏這些物質有關。 下面小編將和大家
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偏涼水果 幫助改善心情
我們有時會有一種莫名其妙的心情不好，但是往往說不清道不明，也更加不知道是何原因。而這種莫名的怪心情會影響到你身邊的人。專家認為偏涼水果能改善心情，這時如果吃好了，不但不會吃胖，更可以改善自己的狀態。 專家指出，心情不好時，吃對了食物有助
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教你新雞老雞的鑒別妙法
最近豬肉出現了很多問題，吃雞成為人們的首選，要知道老雞要比新雞好吃，如果你也是喜歡吃雞的人，現在就教你怎樣分辨老雞和新雞，讓你可以挑選好自己愛吃的，回家和父母一起享用，還有，老年人吃雞也是很好的營養補充哦。 雞按年齡區分，可分為雛雞(仔
2017-03-05 22 -
喝雞湯不比吃雞肉強
多喝雞湯其實就是攝取更多的動物性脂肪的過程，對一些心血管病人和痛風病人來說，飲用大量的雞湯對身體很不利，恰恰雞湯裡的雞肉才是營養豐富的寶貝。 寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也
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80%的人吃雞蛋會有4大誤區
豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白，與蛋清中的卵清蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。 誤區一：雞蛋怎麼吃營養都一樣 雞蛋吃
2017-03-05 10 -
喝骨頭湯好處多 6款家常菜補鈣效果好
喝骨頭湯真能補鈣嗎?很多人都認為，骨髓、牙齒中含有鈣，如果用骨頭熬湯，就能將骨頭中含有的鈣熬進湯中，通過喝湯就能夠達到補鈣的效果。鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。因
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食用雞蛋 當心病毒污染
首先，雞排出雞蛋的泄殖腔也是排出糞便的通道;其次，在雞蛋買到家裡之前還有一系列的加工、運送過程，其間會沾染諸多污染源;再者，看似完整的蛋殼，其實也並不完整，上面佈滿了肉眼看不到的小氣孔，它是作為生命體的雞蛋和外界進行氣體交換的通道，雞蛋
2017-03-05 11 -
雞蛋這吃法竟會惹來一身病痛
雞蛋這吃法竟會惹來一身病痛每天早上一顆蛋是大多數人都會做的事情，但是每個人真的做到支持一顆雞蛋嗎?但調查結果顯示不是的，有的人一吃雞蛋就吃好幾個，有的是早上一顆蛋，但午飯或者晚飯也都吃蛋，每天都離不開蛋。還有人蛋的吃法分很多種，如生吃、熟
