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飲食補身：告別營養不良
可能現在很少人會覺得自己營養不良，因為生活的豐裕和食物的豐足，讓我們有了挑食的毛病，而甚少有人會憂愁說吃不飽怎麼辦。但是，食物多並不就以為著我們營養充足。如果你覺得自己的體形偏離正常標準的話，那麼很有可能就是由於營養不良所造成的。到底其
2012-09-28 11 -
大暑4款食譜清熱解暑
大暑養生吃什麼好?大暑節氣是全年最熱的時節，在這個時節，我們養生重點就是消暑清熱，那麼該如何消暑清熱呢?飲食是最好選擇，三聯小編給大家推薦幾款食譜，最適合大暑節氣清熱解暑，一起來看看。 熗拌什錦： [配料] 豆腐1塊，嫩豆角50克，番茄
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常吃八種食物能通血管
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機
2012-09-28 10 -
一種水喝了後體內瘋狂長石頭
一種水喝了後體內瘋狂長石頭生水由於現在大家生存環境普遍變好了，所以每家每戶所飲用的水都是經過水廠處理過的乾淨水源。所以在這個時候有些人為了圖省事，在渴的情況之下，就會去喝生水。但是你知道嗎?經過水廠處理過的水不能夠完全的保證它的潔淨程度。
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煩躁胸悶睡不好 夏季不妨降降心火
在我們很多人的常識中夏天飲食是應該多吃苦味食物，有助於降心火，但是從中醫的角度來講這並不科學。人們常有一個誤區“吃苦味的東西清火”。但是清火一定要區分“火”的來源。身體中有不同的臟腑會產生不同的火，要弄清苦味的食物清哪裡的火，不要盲目的
2017-02-28 24 -
調節內分泌多吃有色食物
中醫認為：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物
2012-09-28 11 -
柿子不能和什麼一起吃 7種致命食物搭配需警惕
柿子不能和什麼一起吃1柿子和螃蟹二者同食，出現嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現象。"柿梨不可與蟹同食。"柿、蟹皆為寒性，二者同食，寒涼傷脾胃。螃蟹體內含有豐富的蛋白質，吃柿子時吃螃蟹，螃蟹裡的蛋白質與柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中發生凝固，變
2014-01-15 22 -
女人補血必知的十個重點
1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。 2、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發。 應改正偏食、挑食
2012-09-28 10 -
乳腺癌患者 化療期間飲食咋調理
乳腺癌患者在化療時能夠殺滅腫瘤細胞，同時也會帶來一些副作用，如免疫力下降、噁心、嘔吐、食欲不振、白細胞降低等，在不同程度上影響化療的正常進行。因此，乳腺專家提醒廣大患者朋友，在化療期間應注意飲食調理，恢復體質，增強免疫力，從而順利完成化
2012-09-28 16 -
7類食物比咖啡更提神
7類食物比咖啡更提神 1豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補
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患乳腺增生的女生健康食譜
乳腺癌已成為女性的多發病，嚴重威脅女性健康。據研究發現，大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌症作用，又對患了病有一定輔助治療作用。 第一類 食用菌類： 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，
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葡萄酒搭一物輕鬆解暑
葡萄酒搭一物輕鬆解暑 1葡萄酒冰棒 據報導，紐西蘭一個酒莊給出了“葡萄酒冰棒”這個夏季消暑降溫的好辦法。 例如黑皮諾冰棒的製作方法如下：將4盎司黑蔗糖溶解於4液盎司水裡，加熱再冰涼後，再添加搗碎的黑莓糊1.5磅和6—8液盎司的黑皮諾葡萄
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吃六款藥膳巧治冬季常見疾病
冬季寒冷，氣候異常乾燥，人們很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面針對這幾種常見病介紹幾款行之有效的藥膳方供大家參考。 ◆風熱型感冒藥膳 茶豆飲 配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。 制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時
2012-09-28 13 -
冬季喝粥有講究 營養價值不流失
冬季，很多女性都會選擇溫暖腸胃的食物，為了積攢熱量粥品是最容易消化，也是最適合冬季的食品，如果想要提升粥的營養價值，可以根據食粥物件的不同，搭配不同的食物，提升粥的營養價值。下面微微健康網就給大家推薦幾款冬季營養粥，大家不妨嘗試一下。
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上班族養成好習慣 遠離癌症侵擾
如今的事業女性承載了太多的壓力，不光是工作中的繁忙，更多的還有來自家庭和情感的壓力，使得身心俱疲。而女性的卵巢癌發病也在攀升。這是怎麼回事呢?今天微微健康網就給大家解析這個健康常識，希望對大家有幫助。 這跟上班族的飲食規律、工作環境有很
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腎臟早衰竟然因為喝了口它
常喝它會導致腎早衰損害腎臟的不良習慣有很多，然而其中最為直接的當屬飲食習慣了。在日常生活中，食物是人們生存的主要營養和能量來源。形形色色的美食眼花繚亂，當我們在品嘗各種美食的時候，各種飲料自然是少不了的。飲料不僅能很好的解渴，同時也是增添
2016-03-10 11 -
警惕！四類蔬菜不可生吃
蔬菜含有人體不可缺乏的營養素，多吃蔬菜對身體健康很有幫助，特別是不少人都喜歡通過生吃蔬菜來補充身體所需的營養成分。但是，並不是所有的蔬菜都適合生吃的，有些蔬菜煮過才有利於營養的吸收。那麼要想生吃該如何做才更有營養呢?下面微微健康網就給大
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大暑養生飲食有什麼宜忌
大暑節氣的到來預示著全年最熱的時節到了，高溫來襲，讓人難以承受，人體排汗多、消耗大，易感到心煩意亂、困倦乏力沒有胃口。這個時候做好保健是非常重要，除了注意日常起居，調整飲食也是“重中之重”，那麼大暑時期適宜吃什麼呢?又有哪些飲食禁忌呢?
2017-02-28 10 -
手術後適合吃那些水果
大家應該都知道在做完手後的護理和飲食是很重要的，這時候的身體都是很虛弱的，需要補充很多的營養，合理的飲食能夠讓自己的身體恢復的更快，特別是在選擇水果的時候，應該要選擇有利於病情恢復的，知道手術後吃什麼水果好，也能夠很好的提高身體的抵抗的
2016-09-13 678 -
哺乳期不能吃的東西是什麼
對於產後的婦女來說，除了坐月子之外，最重要的時期就是哺乳期了，哺乳期對於媽媽和孩子都是相當重要的，而哺乳期的時間很長一般為10個月到1年左右，因此在這段時間媽媽應該注重飲食這樣才能提高乳汁的品質，才會使寶寶的生長發育更加健康。那麼到底哺
2016-09-13 10
