膳食第10523頁 - 天天健康

豬油炒韭菜促排便！

韭菜含有較多粗纖維，粗纖維進入小腸後根本無法消化吸收，到達大腸後部分被細菌發酵，能加快腸蠕動，促進排便。豬油可以起到潤滑腸道的作用。《聖濟總錄》中有一味通便良方——豬脂酒，就是利用豬油的這一特性，把一升酒煮沸，加入適量的豬油再煮沸，吃

2017-02-28 30

豬油摻假怎麼鑒別？

第一：看。純正的豬油呈乳白色，顏色均勻，不含顆粒。而劣質豬油顏色發黃，亦不均勻，肉眼可見裡面含有小顆粒。第二：聞。優質的豬油散發出一陣豬油的清香，而劣質豬油聞起來有一股哈喇味，還有異味。第三：融。把豬油放在32℃到40℃的溫水裡，優

2017-02-28 29

男人年輕長白髮，變黑全仗它！

高血壓='_blank' href='/rmgjc/shenxu/'>腎虛yle="text-indent:2em;"> 不少男性朋友都會出現這種情況，頭頂和後腦提前長白髮，然而，這些長白髮的地方可能代表著你的腎虛。頭頂是督脈、

2016-11-23 9

豬油功效與作用

豬油別名：大油、葷油禁忌人群：老年人、肥胖和心腦血管病患者、外感諸病、大便滑瀉者慎食。適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜寒冷地區。豬油的做法大全豬油的功效與作用豬油的熱量表(每100克) 熱量(大卡)897脂肪(克)99.6碳水

2017-02-28 4

飯後嚼點它有利牙齒健康，不是口香糖哦

飯後嚼顆口香糖，是不少人的習慣。但你知道麼，芹菜也是天然的護齒食物，功效堪比口香糖。臺灣《康健》雜誌刊文介紹，飯後只要大口咀嚼2分鐘芹菜，就能發揮很好的潔齒功效，相當於為牙齒做了1次“大掃除”。這是因為，一方面，芹菜中豐富的膳

2016-11-23 16

海帶的做法大全

海帶的做法大全冬瓜海帶排骨湯材料：排骨2條，幹海帶40-50克，冬瓜300-400克，薑3-5片，鹽，料酒少許做法：1幹海帶先用清水洗淨泡軟(最好能浸泡6-12個小時)，切絲約1CM左右，(或者買外面泡好的海帶結)，冬瓜連皮切成大塊。2先

2013-12-05 9

香蒜奶油烤明蝦的做法步驟

1. 先處理蝦排，將蝦洗淨，用剪刀剪去蝦腳，從蝦頭和蝦身連接處下刀，沿著背部往蝦尾處切開，注意不要切斷腹部，將蝦肉攤開挑除蝦腸，這時用刀在蝦身上平均切劃幾刀，以切斷筋，使蝦身下鍋烹調時不會彎曲。 2. 處理好的蝦放入容器，加鹽，胡椒粉，

2017-02-28 13

太瘦不健康！六種食物讓你健康增肥

許多消瘦者往往食欲差，再好的東西也不想吃。對這種情況，須要從幾個方面入手：增肥" alt="太瘦不健康！六種食物讓你健康增肥(1)"> 一是設法改善精神狀態，喚起愉快的情緒。如可以飯前聽聽歡快的音樂，或散散步，或做些體操等等。

2016-11-23 26

紅棗不能和什麼一起吃？相克食物大全，快收藏了！

1.紅棗+蔥：易導致消化不良大棗最突出的特點是維生素含量高，能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。大蔥具刺激性氣味的揮發油和辣素，能去除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產生特殊香氣，可以刺激消化液的分

2017-02-28 20

8中白色蔬果，女人健康一生！

下面是值得女人收藏一生的8種白色蔬果，其具有益氣活血、滋陰養胃、補腦強心等諸多功效。 8種白色蔬果 1、銀耳銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於

2016-11-25 12

與雞蛋相克的5種食物

1、吃完雞蛋後不要立即吃糖雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋後吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種

2017-02-28 7

女人常喝它，竟可以遠離抑鬱！

如今，女性抑鬱已經是十分普遍的想像，這其中不僅由於女性自身生理特點的影響，還跟日常的工作、生活壓力等因素有關。對此，專家表示不妨給自己準備一杯咖啡。多喝咖啡可降低女性抑鬱風險新的研究顯示，每天喝咖啡的女性得抑鬱症的可能

2016-11-25 7

吃素不可過於盲目長期吃素竟會帶來三大危害

長期吃素竟會帶來三大危害1導致不孕近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近營養專家對素食的研究證

2015-09-17 7

日本長壽人居多，原來“功勞”都在這五種食物上

日本人以活得健康又長壽聞名世界，專家認為這與他們的飲食密切相關。在10月14日刊發的英國《每日郵報》上，英國倫敦的營養師卡珊多拉·巴恩斯列出了日本長壽老人常吃的5種食物，他認為這些食物對日本老人的長壽功不可沒。魚。魚是歐

2016-12-05 8

蝦米的營養價值

蝦米的營養價值 1. 蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物; 2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具

2017-02-28 9

看完再也不敢去超市買水果了

看完再也不敢去超市買水果了水果現在在我們的日常飲食中佔據重要的地位，水果的營養價值也被大家認可。在我們逛超市的時候會發現，在水果區有一些切的很整齊、包裝很“完美”的現成水果，很多朋友都會青睞這種切好的水果，而且不少出差的人也會選擇，因為吃

2016-07-12 6

健康常識海米的營養價值

1.蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素a、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 2.蝦米中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用

2017-02-28 8

這種飲食方法要常用，身體毒素全清空！

檸檬水="text-indent:2em;"> 體排毒是可以保證身體健康狀況的，科學的排毒也是養生的一種方法。不過，排毒的途徑有很多種，需要科學選擇才行。在這裡，要為大家推薦的是飲食排毒方法，一起來看看能排毒的飲食和食物是怎樣的吧。

2016-12-05 3

Food：健康抗衰老的蝦米青菜

Food：健康、清淡、隨意、簡單的零技巧萌食譜。大家午安!春天來了，吃點兒清淡的，感受一下春的氣息吧!一道非常簡單但Lulu很愛吃的清爽素菜送給你——健康蝦米青菜!其實換季的時候是消化系統比較脆弱的時候，少吃點兒油膩，多吃素菜，多喝水