膳食第10595頁 - 天天健康

蘋果綠茶粉最佳減肥拍檔

專家解讀適合物件：無法控制食欲，看到什麼就想吃什麼的人。飲用期間：每餐飯前，可以天天飲用。蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內多餘水分排出。另外，帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和

2012-09-28 15

5種食療粥輔助降糖

1.玉米須粥玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗淨，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗淨，加入玉米須汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。 2.葛根白米粥葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮

2017-02-26 19

銀耳蓮子湯有什麼功效常喝能夠滋補潤肺

銀耳蓮子湯的功效銀耳性質平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養胃。益氣安神，強心健腦等作用，有“滋陰補腎，潤肺止咳。和胃益氣之功”，是“潤肺滋陰要品”。養生學家甚至認為其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價廉，故人人都能享用，而且不

2014-01-21 10

黃瓜吃錯損害健康解析最易被忽視的飲食禁忌

黃瓜吃錯損健康黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很

2015-04-27 12

秋日食療紅潤美顏

心與容顏心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋

2012-09-28 16

1種堅果補血補脾性價比最高

花生皮補血有個謎語，叫“麻屋子，紅帳子，裡邊養個白胖子”，謎底就是我們平時吃的花生。花生營養價值很高，被譽為“性價比最高的堅果”。可很多人吃炒花生的時候，習慣把那層“紅帳子”，也就是花生仁外面的紅皮搓掉，只吃仁。其實，這樣的吃法很

2017-02-26 45

橄欖油,補水的法寶

橄欖油平價美膚經橄欖油，許多超市里都能見到，但至於它的美膚功能，卻未必人人都知道。作為一種從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，它被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、F、K，這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。與其他植物油相

2012-09-28 12

上班族自帶午餐須注意的事項

現在，很多上班族自帶午餐(盒飯)，以應對日益糟糕的食品安全問題。事實表明，如果經常在外面吃飯的話，遲早是要吃出問題的。所以，微微健康網小編在列出自帶午餐若干注意事項之前，有必要強調，自帶午餐，只要沒有腐敗變質食物，不論你帶什麼，肯定比到

2012-09-28 11

菜花，窮人的醫生

菜花不僅口味獨特，更是一種保健蔬菜。古代西方人發現，常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳等功效，並且其價格不高，因此在西方有“天賜的良藥”和“窮人的醫生”的美譽。有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是體內缺乏維生素K

2017-02-26 19

淺談食用南瓜的功效與禁忌

南瓜食部的含水量較低，幹物質含量較高，纖維較少，維生素A、維生素C含量也比較多，是非常好的保健品。那麼南瓜有哪些食用功效呢?又有哪些食用禁忌呢?下面微微健康網就具體的給大家介紹一下吧! 南瓜的食用功效南瓜食部的含水量較低，幹物質含量較

2012-09-28 14

吃火鍋加2寶真不上火

不少人吃完火鍋口乾舌燥、長口瘡、起痘痘……這些吃火鍋後遺症一次不落地出現，讓火鍋愛好者不能痛痛快快地吃火鍋。難道，這些朋友們就不能愉快地吃火鍋了嗎?專家介紹，熱性食物吃多了容易上火，不妨用涼性食材“找平衡”。吃火鍋，羊肉是當之無愧的主

2017-02-26 8

深秋服用生蜂蜜小心引起中毒

在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。但吃蜂蜜也要警惕，稍不留意就有危機。下面微微健康網就和大家一起來看看深秋服用生蜂蜜為何會引起中毒。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。《本草綱

2012-09-28 13

有效清除人體毒素的幾種食物

國內外科學研究證明，高血壓、中風、等多種疾病，都與體內器官受污染毒害有關。在此微微健康網給大家介紹一些有利於身體排毒的食物，希望對大家有幫助。常吃以下食物能有效清除人體有毒物質： 1、海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收

2012-09-28 13

杏仁雪梨茶緩解皮膚瘙癢

天氣愈來愈冷，很多人皮膚瘙癢的情況更嚴重了。近日，臺灣“華人健康網”刊文指出，除了勤抹乳液外，也可通過飲食保養乾燥的肌膚。臺灣營養師黃淑惠建議試試一款杏仁雪梨茶。料：杏仁粉1茶匙、梨汁150毫升、蜂蜜少許。做法：將杏仁粉及梨汁攪拌

2017-02-26 9

想提高記憶力應多吃雞肉

雞肉是我們餐桌上經常出現的肉類，味道鮮美、營養豐富，有助於健美、提高免疫力，是絕佳的健身食品。現在，人們發現雞肉還有更大的作用。日本最新研究發現，雞肉有增強記憶力的作用。以往研究發現，雞肉富含“鵝肌肽”，這種咪唑二肽化合物具有抗疲勞的

2017-02-26 28

解析如何吃晚餐最健康

你知道怎麼吃晚餐才健康嗎?首先，晚餐不能吃太晚，其次，晚餐不能吃太葷，最後，晚餐不能吃太飽。下面微微健康網就和大家一起來看看如何吃晚餐最健康吧。一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，

2012-09-28 11

女人保年輕16個飲食秘密

“飲食是健康的基礎。”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。飲食秘密1.多食水果和蔬菜蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗

2012-09-28 8

生煎豬肝可緩解手腳冰冷

很多女性在入冬之後都容易出現手腳冰冷的情況。這樣的情況應該怎麼解決呢?老中醫建議你從食療入手，這樣既能緩解手腳冰冷的情況，也能夠調養身體。你是不是一到冬季就容易手腳冰冷?其實大部分女性在冬季都容易出現手腳冰冷的情況，有時候穿很多衣服