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大米終極瘦身法
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材! 大米瘦身法是一種
2012-09-28 16 -
夏天到了，女生們要如何做好養生
導讀：炎熱的夏天到了，美眉們開始煩惱自己的身材和美貌了，以下幫助美眉們做好內部的調養，面有心生嘛 （1）女性夏日攝生—就寢 氣候一轉熱，午餐後就經常聽到共事們喊著：“好困呀！”“要回家睡個午覺了”…… 對此，小編提示，因為夏
2017-02-26 10 -
南瓜餅（家常）的做法
南瓜餅（家常）是一道適合各個年齡段食用的家常菜，這道菜的做法非常簡單，食材的營養價值極高。配上白乾飯，味道一樣能到達極致美味。在做這道菜的時候只要注意火候的大小，出鍋後，菜肴的色香味會更俱全。 1、南瓜切片上鍋蒸軟； 2、用勺子在南瓜切
2016-12-08 12 -
30歲女人養顏該吃哪些蔬果
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。 對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的
2012-09-28 10 -
雞蛋炒菠菜的做法 改善缺鐵性貧血
導語：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，味甘、性平，具有養心安神、補血、滋陰潤燥的功效。菠菜含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，對缺鐵性貧血有改善作用，吃菠菜能令人面色紅潤，光彩照人。今天就向大家介紹雞蛋炒菠菜的
2017-02-26 12 -
花邊牛肉餅的做法
很多新手媳婦在廚藝上都非常苦惱，花邊牛肉餅是一道適合新手學習的菜肴。不需要非常複雜的做法，簡單翻炒就好。這道菜不管是搭配乾飯吃還是搭配稀飯吃都不會影響菜的味道，飯後一碗湯味道更好。 1、牛肉餡切碎，滴入核桃油攪拌均勻。 2、做兩張面皮，
2016-12-08 11 -
三瓜讓你分外妖嬈
肥胖症患者，經常食用木瓜可減肥。 黃瓜中含丙醇二酸，能抑制糖類轉化為脂肪，有助於減肥。 另外黃瓜中含有維生素B1、B2和E以及蛋白質，胡蘿蔔素等種成分，用黃瓜汁製成的軟膏，對於乾燥，多皺的皮膚有益。 冬瓜是減肥佳品，冬瓜無脂，低鈉，可以
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吃一周皮膚排毒變白
生活節奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天教您幾招食物，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。 食鹽蜂蜜排毒法 隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養
2012-09-28 12 -
楊梅的營養價值 楊梅的藥用價值
導讀：楊梅的營養價值，夏天來了，很多夏季的水果紛紛上市，裡面包括西瓜、櫻桃、楊梅等等。楊梅是一種酸甜可口的水果，營養價值也是較高的，下面四季養生網小編為您介紹下楊梅的營養價值。 楊梅的營養價值： 1. 楊梅含有多種機酸，維生素C的含量也
2017-02-26 11 -
五種營養水讓皮膚光潔
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。 番茄汁 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪
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韭菜餅怎麼做 可用水煮也可煎炸
導語：韭菜是常見的家常菜之一，具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。韭菜的營養價值很高，含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，對人體有很多好處，還可入藥。今天就向大家介紹韭菜餅的做法。 韭菜餅的做法一： 材料：麵粉一
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哪些食物會讓我們長皺紋
皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現歲月其實沒那麼殘忍。 牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油
2012-09-28 13 -
養生美味餅的做法
每個人都喜歡吃家常菜，簡簡單單的食物能夠給我們帶來幸福的感覺，養生美味餅就是一道非常健康營養的食譜，許許多多的人都愛這道菜，做法也極為簡單，需要準備土豆，而且是新鮮的沒有發芽的土豆，味道會更加好。 1、把兩種麵粉、胡蘿蔔絲，蔥花、滴少許
2016-12-08 12 -
豬肝菠菜粥的做法 營養豐富補血佳品
導語：菠菜是一種營養豐富、味道鮮美的佳蔬，含有豐富的維生素C和葉酸，可以增強產婦對鐵元素的吸引力，是缺鐵性貧血的理想食物，還有通便的作用。豬肝含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。今天就教大家豬肝菠菜粥的做法。
2017-02-26 12 -
炒綠葉菜加蓋炒更健康
專家解釋道，蔬菜放進沸水中，水溫降低，如果蔬菜較多，鍋裡的水不能馬上再次沸騰。為了減少蔬菜在水中的浸泡時間，減少營養損失，推薦蓋上鍋蓋，有助於水能儘快沸騰，馬上把蔬菜撈出。 炒菜要蓋鍋蓋嗎？ 炒菜時蓋鍋蓋不僅可以防止油點濺出，還能捂
2016-10-14 10 -
魚餅冬瓜湯的做法
生活中相信許多人喜歡魚餅冬瓜湯這道菜，在熬制過程中看似簡單的步驟，但每一個細節都不要含糊，可以加入新鮮的橘皮、紅糖適量、生薑，還屬於一道具有緩解疾病的食譜，朋友們可以親自下廚試一試！ 1、水、食材一起下 2、放薑片 3、出鍋放鹽，撒蔥花
2016-12-08 72 -
水果汁嫩肉天然安全更營養
首先將木瓜、獼猴桃、鳳梨分別去皮，用打漿機制成細漿液，加入相應肉類中，均勻攪拌後醃制20分鐘即可。接下來可以將肉直接烹調，這樣做出來的美食還會有水果的芳香味道，如果不喜歡水果味道的也可以將肉洗淨再進行烹調。 嫩肉粉成分複雜 每當我們
2016-10-14 13 -
芝麻豆渣餅的做法
抽空給自己的家人做上一頓美味又營養的家常菜，看著一家人其樂融融的吃著自己煮的東西是一件幸福的事情，菜肴不需要太複雜，芝麻豆渣餅的做法就不複雜，可以給那些既要忙工作，又要照顧家人的女性朋友帶來了方便。 1、豆渣加入麵粉混合 2、打入雞蛋,
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補氣養生三兄弟，各有千秋聚“人氣”
百病皆生於氣”--《素問-舉痛論》。古代中醫認為，氣是萬物的基礎，也是人體的物質基礎。當人體的“氣”出現問題的時候，就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲，影響人的健康，並且“氣”還有促進“生血、行血”的功能。氣不順，則可能會引發心血管等疾病問題。
2017-02-26 25 -
雜蔬饊子發麵餅的做法
出門在外沒法吃家常菜，開始懷念起以前天天嫌棄的飯菜來，其實這樣的一道雜蔬饊子發麵餅，適合出門在外的你，這道菜所需的材料比較常見，做法簡單，半小時就可以完成，讓你感受家的味道。 1、準備材料 2、黑木耳幹 3、清水泡發 4、所有蔬菜切成末
2016-12-08 16
